肉沫跟它一起炒,就是"減肥良藥",腰肢變細了,減肥不用愁
嗨,大家好,今天小編又來給大家分享美食了,今天小編主要要說的就是雪裡紅炒肉沫。
很多人經常說我們這個時代是個看臉的時代,可有的時候即使長著天仙一般的面孔,卻有著胖胖的身子,那大家反而還會說你金剛芭比。所以,很多女孩子都十分崇尚減肥,好像覺得越瘦越好看,反而有時候越走越偏,連減肥藥都開始吃了。其實這樣反而走向了另一個極端,不僅對身體損害極大,還容易脫髮,加速衰老。所以,減肥要適當,要選擇最健康的減肥方法!
要想高效減肥,那一定要從吃這方面入手,減少油膩的食物的攝入,儘可能地選擇綠色健康的食物來促進腸道的消化,排除體內的老垃圾。這樣的方法不僅高效,而且對身體也沒有什麼副作用,十分健康,比起減肥藥,這些"減肥良藥"可是更讓女孩子歡迎哦!
雪裡紅是一種大家特別常見的蔬菜,綠色純天然,不僅口感好,效果也是的好。雪裡紅是一種膳食纖維十分豐富的蔬菜,非常有利於促進消化,食用過後在胃裡吸水膨脹,促進腸胃蠕動,排除胃裡多餘的殘渣,從而達到減肥的效果。除此之外雪裡紅的抗氧化能力十分強大,日常生活中多吃雪裡紅,還可以讓皮膚變得光滑水嫩,簡直用處良多。
雪裡紅炒肉末的製作方法:
第一步:
首先就是食材的準備,雪裡紅和肉沫必不可少,豬肉最好不要挑純瘦肉,半肥半瘦口感會更好。其餘調料和配料可以根據個人口味,自己調整。雪裡紅用清水洗乾淨,瀝乾後切成半釐米的小段,然後在鍋中加入適量清水,煮沸後將雪裡紅放入鍋內焯水,一分鐘即可撈出,然後過一遍冷水,讓它更加脆嫩,再次瀝乾水分。
第二步:
薑片去皮切片備用,大蒜剝皮切片備用,將買回來的豬肉衝洗一下,將表面的血水衝洗乾淨,然後在乾淨的案板上切成肉末。起鍋燒油,當鍋子溫度升高後,倒入少量的油,油溫6成時,將豬肉倒進鍋中迅速翻炒,開始變色時,放入生薑,蒜倒入鍋內炒香,如果喜歡吃辣一點的,可以放點小米辣或者剁辣椒,香味蔓延開來的時候,將焯好水的雪裡紅沫一起倒入,翻炒均勻,最後加入鹽,等調製一下,攪拌均勻後,即可盛出鍋了。
雪裡紅肉末好吃又簡單,只要控制好油的量,就可以做出好吃的雪裡紅肉末了,平日多吃一點也可以,減肥又健康,吃了也不怕胖!
今天的這道雪裡紅炒肉沫就分享到這裡了,大家都學會了麼,如果大家有什麼好的建議,可以留言告訴小編哦!喜歡的話就點個讚鼓勵一下吧!