生完孩子女性的身體會發生很大的改變,會遇到很多「尷尬」事情,其中產後鬆弛漏尿就是其中比較嚴重的一件事情,因為漏尿導致自己不敢大笑,不敢做運動,不敢咳嗽,甚至上樓梯都會禁不住流出小便。那麼產後漏尿怎麼恢復呢?下面就一起看一下,解決的方法。
何為產後漏尿?
產後不能約束小便、尿液不自主地流出,稱為產後尿失禁,也就是我們通常所說的產後漏尿。
產後漏尿帶來的尷尬
1、總有種尿不盡的感覺,總想去廁所。
2、嚴重漏尿的媽媽,身上也會有讓人尷尬的「重口味兒」。
3、朋友聚會時,生怕那裡繃不住, 再也不敢像以前一樣大笑了。
4、夫妻生活時,也不像原來那樣「性福」。時常會遭受到自己老公的嫌棄~
知道了漏尿的原因和不好,那麼如何應對產後漏尿?下面就耐心的看下去。
孕媽媽在分娩前就不妨試著練習凱格爾運動。凱格爾運動就是骨盆底肌肉的收縮運動,經由反覆的運動訓練來復原及加強骨盆底肌肉的功能,降低尿失禁的發生概率。
運動鍛鍊貴在堅持,且不能徹底緊緻解決漏尿問題,要想解決以上問題,必須使用專業的私護產品。在這裡給大家介紹一款國際知名縮陰品牌露卡菲婭(LUKFEY)。
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