近年來很流行清宮劇，劇中的嬪妃們勾心鬥角，可謂步步驚心。從《甄嬛傳》到《延禧攻略》再到前段時間熱播的《如懿傳》，每一部都少不了「中藥梗」，不少中藥也成了嬪妃們的「爭寵利器」。
但劇中這些中藥梗到底是不是真的呢？真的像劇裡說的那樣神奇嗎？
我們就從中找出，適合當下時令的「養肺方」來探究探究。
在《如懿傳》中，有個很經典的鏡頭，如懿向皇上進獻了一碗杏仁露，想給皇上潤肺。小健看到這裡，已經在咽口水了。但如懿用的杏仁露真的有效嗎？
杏仁的功效
中醫認為，肺主宣發和肅降，而肺很容易被秋燥傷到，從而導致人會出現咳嗽、流鼻涕、打噴嚏等症狀。
肺也是最容易感染風寒的臟腑，一旦感染風寒，就容易出現感冒、發燒、咳嗽、便秘等症狀。
《中藥大辭典》記載，杏仁有潤肺、止咳、潤腸、通便的作用，它可以通過潤肺養肺，調整氣機，使肺氣宣暢，驅寒止咳、緩解便秘的功效。
杏仁用對是良方，用錯可致命
看過劇的都知道，這裡如懿是為了給皇上潤肺補肺，這讓小健還想起了《甄嬛傳》中的安陵容，她最後可是服食大量的杏仁自盡的啊。
明明都是杏仁，為什麼結果卻這樣截然相反？還是電視劇拍錯了？
其實，杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分。甜杏仁個頭飽滿，味道甜；苦杏仁個頭小，味道苦。
甜杏仁一般用於食療，而苦杏仁多是入藥的，因為苦杏仁潤肺下氣的作用更強。
最重要的是，苦杏仁中含有大量氫氰酸，這種物質具有很強的止咳功效的同時，也有毒性，能夠阻斷細胞的呼吸鏈，過量食用容易引起人體缺氧猝死。
所以使用苦杏仁時一定要注意用量，每天6g以下，既能使其發揮補肺止咳的作用，毒性也相對較小。但建議還是在醫生的指導下服用，最安全。
在日常生活中，我們更常使用甜杏仁，即南杏仁，也就是《如懿傳》中皇上喝的杏仁露所用的原料。
自製蜂蜜杏仁露
甜杏仁100g、核桃25g、鮮牛奶25g、山藥50g、蜂蜜適量。
1、山藥去皮，切成小丁，倒入打汁機。
2、打汁機中放入甜杏仁、苦杏仁、核桃、鮮牛奶、適量水，高檔打1min。
3、取出過濾，然後用小火熬煮3min，稍涼後加入適量蜂蜜即可。
補肺通便、止咳平喘、滋補養顏。
《延禧攻略》中有用陳皮給富察皇后調養身體的橋段，它的實際功效又怎麼樣呢？
在中醫看來，咳嗽分兩種情況，一個是乾咳，一個是溼咳；乾咳是指無痰或者少痰的咳嗽，溼咳是指有痰或者痰多的咳嗽。
中醫認為，秋季感冒發燒，咳嗽不停，也會影響脾胃的功能。
而陳皮能祛溼化痰、理氣止咳，尤其是脾肺氣血的寒溼體質，就很適合服用陳皮。
如何判斷自己是否寒性體質呢？如果經常有流清鼻涕、畏寒怕冷、食欲不振等症狀，說明體內有寒溼，可以適當吃些陳皮，補肺養脾，驅寒化溼。
選用陳皮最好是產自廣東的新會陳皮（呈三瓣相連狀），溫中效果更好，更適合肺氣虛的人群食用。
可以用肉末、陳皮、大米、花生仁、枸杞煮粥，經常使用可以預防感冒、咳嗽，還可以驅寒除溼。
《延禧攻略》裡的「白月光」富察皇后，相信大家都很喜歡。小健還記得，她在受到風寒而咳嗽、渾身疼痛的時候，太醫給她開了一劑生薑和梨為引子的清肺寧嗽飲。
那現實中，這個方子真的有效嗎？
用對梨，補好肺
肺是五臟中最「嬌嫩」的一個，而梨是最潤肺補肺的水果，尤其是有手腳發熱、咽喉腫痛、鼻腔發熱等症狀的人來說，梨是補肺的不二選擇。
但梨性質偏寒，對於寒性體質的人，更不適合直接吃生梨。一個很好的辦法，就是用性質溫熱的生薑，跟梨一起燉煮來服用，中和梨的寒性。
一勺秋生薑秋梨羹，清肺潤肺祛燥邪
中醫認為，預防秋冬燥邪，最好的原則就是「燥則潤之」，用食療來預防，這樣才不會傷到身體。
秋梨1個，生薑5片，冰糖適量。
1、將秋梨頂部切個小口，放入生薑，適量冰糖。
2、蓋上切掉的部分，再放入燉盅，大火煮開，小火蒸1小時即可，喝湯吃梨。
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