至於茶，幾乎家家戶戶都會有茶具，幾千年來，茶文化一直滲透到不同年齡段的人中。
我們只知道喝茶要選擇季節，還要注意哪一種種茶適合自己的情況，其實，我們也應該根據年齡選擇茶，不同年齡的人應該喝不同的茶。
6-12歲
這個年齡段的孩子屬於年齡較大的孩子，很多家長不建議喝茶，而茶葉中的衍生物維生素、胺基酸等營養成分對兒童的生長發育有很大影響。
茶葉中含有多種微量元素，能幫助兒童補充體內的元素。
12歲以下的兒童對茶的種類有更多的限制，他們可以選擇普洱茶和花茶，發酵後的普洱茶溫和，無刺激性，花茶是花茶的混合物，更受小孩子的歡迎。
注意：小孩子每天不要喝太多茶，儘量稀釋茶湯，每天不要超過500毫升。如果喝茶過多，可能會會影響兒童對鐵元素的吸收，嚴重影響消化功能。
12-18歲
這一時期屬於青少年期，是兒童發展最關鍵的時期，這個時期的孩子可以適當飲用普洱老茶和老白茶。
有人認為茶對青少年的生長發育有害，因為這個時期的孩子對飲食和營養吸收比較敏感。
事實上隨著生活水平的提高，很多孩子因為長期攝入過多的熱量而營養過剩，從而導致肥胖，喝點茶可以幫助脂肪代謝，消除殘留物質，促進蛋白質消化。
在青少年學校期間，腦力消耗量很大，長期飲茶還能提高記憶力，增強抗病能力。
註：青少年屬於最重要物理發展階段，茶不能太濃，尤其是在晚上，以免影響睡眠。
18-40歲
這一時期往往意味著人已經進化成成人，而這個階段也是人體最黃金身體強壯，精力充沛，抵抗力強。
不過，同時也會有工作壓力，長時間聚餐活動過多、飲酒、熬夜等不良習慣對身體影響非常大，除了多注意飲食，我們還可以通過喝茶來調節身體。
這個年齡段的人沒有特定類型的茶，白茶、花茶、綠茶、烏龍茶都是不錯的選擇，每天喝點茶養成習慣，可以提神養氣、散食祛瘀、解毒養顏。
對於社交較多的男性來說，他還能保護肝臟，分解胃部的脂肪。
40-65歲
在人到中年時期，身體機能逐漸衰退，體質不如青壯年時期，肝、腎等臟器解毒能力下降，脂肪肝開始侵入人體。
毒素在體內長時間積聚，導致亞健康在體內，這時，紅茶和綠茶應該是首選。
紅茶能養胃、解油膩、降三高，還可以很好地保護肝臟，綠茶可以提神醒腦，睡前可以喝點，提高工作效率。
一般來說，茶對人的健康是有好處的，但是我們應該注意在什麼年齡喝什麼樣的茶，我們將事半功倍。