家有高敏感孩子，父母時常感覺在歷劫。
愛哭、害羞、慢熱、粘人、玻璃心、情緒難以自控……他們需要更多的關注，更多的安慰，更多的耐心。撫養一個敏感的孩子，對父母來說是一場心力交瘁的挑戰。
上次《別再嫌棄孩子愛哭了！被人誤解的「高敏感」其實是天賦》發出來，很多爸爸媽媽都表示，「高敏感確實是天賦，養起來也是真的難啊！」
作為一名與高敏感娃鬥智鬥勇了七年的寶媽，今天我想接著來跟大家分享下，這些年總結出來的高敏感娃養（jiu）育（ming）指南。
知己知彼，才能化高敏感為天賦。
可能有一些爸爸媽媽沒有看過之前的文章，我們先來回顧一下高敏感孩子的特質，然後再對症下藥、逐一突破。
伊萊恩 · 艾倫博士在《發掘敏感孩子的力量》中總結了高敏感兒童的四個特質：
最明顯的特徵——「想太多」，即便是尋常不起眼的小事，也會比別人想得多，想得深，想得遠，所以他們看起來總是更膽小、更慢熱、更拘謹。
玻璃心、情緒化是他們的代名詞。對任何一種情緒的感受都更強烈，容易興奮過度、暴跳如雷或號啕大哭。
多愁善感、同理心強，別人的一句評價、一個眼神，都可能在他心底颳起一陣颶風，引起情緒波動。
細節控，善於察言觀色，常能注意到別人忽略的細枝末節，時常對某事某物有強迫症。
總結起來就是一句話——
高敏感的人群與生俱來就對環境中的細節捕捉敏銳，對每一種變化都會深入思考，並且做出比常人更加強烈的反應。
01
接納和理解
不要試圖改變
圖片來源：站酷海洛
曾經我也很苦惱，哥哥小立一出生就自帶「難養」的標籤，生活中他的簡直無時無地都在「作妖」。
愛哭、膽小、內向、拘謹、較真……對食物的口味異常敏感，每件衣服的標籤都必須剪掉，襪子的縫線不能硌到腳底，渴望表現又害怕被關注。
會因為別人一句批評就委屈落淚，也會因為動畫片裡一句臺詞，感動得熱淚盈眶。
因為他的異於常人，我時常被氣得七竅生煙，原地抓狂，但越想改變他，得到的越是更強烈的對抗。
直到有一天，看到艾倫博士說的那句——「既然身為與眾不同的孩子的父母，就得有不同於其他父母的覺悟」。
我才開始思考，在我們試圖改變他們之前，是不是更要反思，外向熱情豁達難道就是好性格的唯一表現嗎？內向沉著細膩是不是也會有另一片天空呢？
高敏感其實只是一種性格特質而已。
當用積極的態度去看待他的特點後，我開始學著用「謹慎」代替「害羞」，用「深思熟慮」代替「膽小敏感」，用「情感豐富」代替「情緒化」。
這時候我會發現，其實他身上有很多的「與眾不同」的閃光點，比同齡孩子更成熟、更細膩、更有同理心。
雖然如今他依舊時不時會鬧一些么蛾子，但每次在情緒被點燃之前，我都會反覆提醒自己說——「他只是感受到的世界跟我們不一樣，擁抱會比訓斥更能安撫他。」
02
等一等別著急
允許害怕、鼓勵嘗試
圖片來源：站酷海洛
「 慢慢來，別強求。」
這是小立剛上幼兒園時，老師跟我說的話。
那會初入園的他雖然不哭不鬧看似特別乖巧，但在集體中一直處於邊緣角色，很少跟別人交流，總是活在自己的小世界裡。
但老師安撫焦慮的我——「慢慢來，別強求。他不是不適應，只是在觀察。」
過了半個月後，他回來談論起幼兒園的事情越來越頻繁，提到的小夥伴人名越來越多，臉上的笑容也越來越燦爛。果然，他只是在觀察，確定環境安全，再學習慢慢融入這個新集體。
高敏感的孩子在接受新事物和新環境時，時常比別人需要更多的時間，因為他們對於未知的想像有很多，大腦需要形成判斷後再踏出第一步。
迫不及待想要讓孩子「合群」，反而會帶來無形的壓力，讓孩子未知的恐懼更雪上加霜。
最恰當的做法是慢慢推動他，不要著急地催促孩子，允許他們害怕和等待，給予他們足夠的時間去先觀察，後行動。
同時，可以學著引導孩子表達自己的感受，用傾訴感受來代替哭鬧。例如：