體驗者在「神奇的大腦」了解大腦的結構。
參觀者靠近喇叭造像牆上的喇叭時，發聲裝置會播放優美釋壓的音樂旋律。
體驗者在「趣味腦電波」體驗。
參觀者在體驗「青春期電話亭」。
很多人對心理輔導的印象是：在一個靜謐陌生的空間，一張躺椅，一旁心理諮詢師輕聲引導……
不過，當您來到市迎賓大道西75號的江門市心理健康科學普及體驗館時，它會完全顛覆您的預想：630平方米的兩層場館，轉眼看到春天綠、暖心黃，滿目清新，讓人輕鬆舒適。體驗者通過在各場景的體驗中可享受心理知識薰陶，循序漸進地了解自我、理解差異、疏導情緒。
10月10日，我市首家以「播種陽光，放飛心靈」為主題的江門市心理健康科學普及體驗館正式對外開放，免費體驗。體驗館有何奧秘，有哪些亮點？在這裡，如何走進自己的心靈世界？又如何疏導自己的負面情緒？記者為您一一揭曉。
文/蔡昭璐 周天欣
圖/蔡昭璐 梁爽
體驗館簡介
江門市心理健康科學普及體驗館是一個集科普展覽、教育培訓、資源集成等為一體的綜合性科普傳播基地，是我市科普陣地的「心」地標，位於蓬江區迎賓大道西75號，建築面積約630平方米，共兩層，設計風格清新，採用了春天綠和暖心黃色調，讓人感到輕鬆舒適。
場館以「播種陽光，放飛心靈」為主題，以「知—情—意—行」心理過程為策劃思路，共分為5個展區27個展項，以宣傳普及心理健康知識、體驗為核心，引導市民感受心理學的魅力，正確疏導情緒、淨化心靈，以現代科技力量為載體展現趣味式心理科普和應用，融入「小鳥天堂」「梁啓超家風」等五邑特色元素打造全景模擬式心理體驗，依託市精神衛生中心、市第三人民醫院的專科力量為全民提供「心理體驗—心理評估—心理指導」全鏈式心理健康服務。
溫馨提示：
體驗館面向全市市民免費開放，開放時間為每周二至周日上午9：00—11:30與下午2:30—5:00，實行預約限流入館制度。
現場探訪： 四大亮點帶您認識「心」世界
亮點一：五大展區讓您放飛心靈
為深入推進我市社會心理服務體系試點建設工作，去年我市開始籌建江門市心理健康科學普及體驗館，經過1年多的建設體驗館正式對外開放。場館共兩層，分為序廳、生命之光、心靈驛站、心理訓練營、心理科普5個展區，共有27個展項，可提供認知體驗、放鬆調節、行為訓練等服務。
序廳展區裡的心理測試，使用科學的測量方式，對人的能力、人格以及心理健康等心理特性和行為進行檢測，並根據測試數據得出針對性的結果解讀，從而幫助您更加清晰地認識自己。
生命之光展區為體驗者了解生命歷程提供一個有趣的空間，從認知心理學和神經科學的視角，展示人類自身心理感知所產生的奇妙現象。生命既體現於成長中勃勃生機的狀態，也體現於經歷歲月後的睿智與深度，同樣一張圖片可以展示截然不同的兩種景象，向體驗者展示大腦複雜的構造和精密的運作規律，在追蹤星星的模擬體驗中感嘆人類自身強大的學習能力，啟發體驗者對心理與健康關係的重要意義進行思考。
心靈驛站展區倡導大眾科學認識心理行為問題，引導體驗者積極應對心理問題。在這裡，讀懂情緒的變化，了解哈利·哈洛的恆河猴實驗，感受擁抱的幸福，看近代思想家梁啓超先生如何創下「一門三院士，九子皆才俊」的佳話，寄出一封愛的家書，從「青春期電話亭」「社交解憂大師」和「接納魔法術」中找到專屬您的心靈鑰匙。
心理訓練營展區設置了一系列以心理學為基礎的訓練遊戲，讓觀眾進行自我探索和調節能力的培養。例如，用意念控制物體的「趣味腦電波」，用「斯特魯普效應」挑戰反應力的「詞語的顏色」，花3分鐘收穫自己的睡眠質量報告，以小鳥天堂的互動場景營造歡樂的氛圍……多樣的互動設計讓體驗者在樂趣中體驗了解心理訓練，感受心理學的獨特魅力。
在心理科普展區，體驗者可以了解到心理學的起源與發展、了解到心理健康與異常心理等知識，讓體驗者對心理學的基礎知識建立起初步的印象。
亮點二：現代科技助力互動體驗
想要知道自己的氣質是像林黛玉、張飛、曹操還是沙和尚，做個心理測試就能幫您找到答案；要是想測一下自己大腦的反應速度以及專注力，可以嘗試「詞語的顏色」和「趣味腦電波」；想知道自己是否患有社交恐懼症？趕緊諮詢「社交解憂大師」……
要說體驗館的最大亮點，那就是該館將現代科技力量滲入心理知識科普和應用中，使抽象艱澀的心理理論變得形象直白。參觀體驗者通過科技載體，在各場景的體驗中便可享受心理知識薰陶，循序漸進地了解自我、理解差異、疏導情緒。
比如，如何了解自己的大腦？在心理訓練營的「詞語的顏色」展項，體驗者根據互動多媒體屏幕裡給出的詞語，需快速判斷詞語的字體顏色，從而訓練自己大腦的注意力和反應力，還可持續刷分，挑戰「最短用時」。
此外，「趣味腦電波」展項也可以測試大腦的專注力。體驗者可以和自己的朋友分別站在體驗臺的兩側，用前額貼緊腦波儀器的傳感器。桌面上的球會根據體驗者的腦電波強弱作出反應，並向腦電波較弱的那一邊滾動，首先讓球到達對方一側的人獲勝。該展項不僅可以觀察出自己注意力的集中程度，還可以進行反饋訓練，經常訓練能有效提升人的專注力。
再者，您是否有持續關注過一個人，並通過他的眼神讀懂他的心思？在心靈驛站展區的「雙目傳情」展項，體驗者可以通過觀察同伴的眼睛，判斷對方的當前情緒，選擇按下快樂、憤怒、恐懼、悲傷按鈕，看看是否能知情達意。
又如，如何學會與人交往，同心合力達到共同的目標？在「同心合力」展項，體驗者們可以手握扶手，圓臺中央是一個迷宮，多人合作通過控制可搖擺的平臺，將滾珠送出迷宮。這個體驗項目考驗大家的協調與平衡能力，通過合作遊戲，認識合作需要有共同的目標和行動上的相互配合。
在體驗館裡，類似的依託科技平臺設置的互動項目還有許多，體驗者可以感受「擁抱的幸福」「拳拳養心」「給耳朵做SPA」「棲心而眠」，甚至還可以「揮拳宣洩」——在精心設計的場景室內通過打拳宣洩情緒。
亮點三：展項設計融入僑鄉特色元素
體驗館作為我市科普陣地的「心」地標，也融入了「小鳥天堂」「梁啓超家風」「蔡李佛拳」等多個僑鄉特色元素。
其中，「小鳥天堂」展項以放鬆訓練作為互動體驗方式，讓體驗者通過主動放鬆來調節其所在虛擬場景，增進積極情緒體驗，促進身心協調發展。體驗者可以聆聽自然的聲音，通過向天空揮手可以讓小鳥出現、天空變得明亮，揮動時間越長、次數越多，效果就會越明顯。
在「梁啓超家風」展項中，體驗者通過閱覽梁啓超的家書，可以了解梁啓超是如何言傳身教，培養子女優秀的家國觀、立世觀、親情觀與愛情觀。體驗者要是對家書中的某段話很有觸動，還可點觸段落內容自動生成書信的界面連結，通過手機掃二維碼後生成圖片發給想發送的人。
蔡李佛拳是中國傳統拳術中的南拳之一，也是江門僑鄉特色元素之一。在「拳拳養心」展項，體驗者可按照視頻動畫教學完成蔡李佛拳基本功五個動作，從而通過打拳釋放壓力並修養身心。
亮點四：依託專科力量提供全鏈式心理服務
體驗館不僅通過多種展項讓參觀者逐步了解自我、理解差異，更是依託市精神衛生中心、市第三人民醫院的專科力量提供專業的心理輔導，從而達到實現「心理體驗—心理評估—心理指導」全鏈式心理健康服務。
比如，您是否有好多的秘密藏在心裡，無人訴說？您是否有很多困惑得不到解答？……在「樹洞的秘密」展項，體驗者可以以匿名的方式說出自己的秘密，留言後，後臺會根據體驗者的需求選擇性將內容呈現在屏幕上。如果體驗者還需要專家給予建議，答疑解惑，可以點擊「專家點評」按鈕。屆時，心理專家就有可能對您的心事進行點評，給予建議。
又或者，您是一位還處於青春期的少年，出現了抑鬱、焦慮、人際關係敏感、情緒不穩定、心理不平衡、適應不良等心理問題，那麼您可以來「青春期電話亭」，通過電話諮詢心理問題，將有心理專家為您解答青春期出現的情緒，並給予相應的疏導建議。
如果以上項目還不能解決您的心理困惑，體驗館還設置了心理服務區，體驗者可到心理測評室，進行相關的心理健康測評，尋求專業的幫助。
建設意義： 打造我市科普陣地「心」地標
近年來，我市積極創建社會心理服務體系建設國家試點城市，各部門各行業積極參與，以「十大示範項目」為抓手，打造我市科普陣地「心」地標。市心理健康科學普及體驗館是十大示範項目之一，也是我市試點建設的重點、亮點工程。
全國社會心理服務體系建設試點工作國家專家組成員、廣東省精神衛生中心林勇強教授表示，江門市心理健康科學普及體驗館的建設是響應黨的十九大精神，加強社會心理服務體系建設，推進「平安江門」「健康江門」行動落到實處所做出的具體舉措，對於推動心理健康走進千家萬戶，提升市民心理健康素養，助推全國試點建設提質增效起著重要的作用。
在場館開放首日，林勇強進行了現場體驗：「百聽不如一見，百見不如一動。走進體驗館，不僅看得見摸得著，還可以進行互動，這有助於我們全方位地了解自己，接納自己。」
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今起，江門市心理健康科學普及體驗館徵集體驗官
30個名額 等你來搶！
江門日報訊 （記者/鄧榕 通訊員/周天欣） 用觸控筆沿銀色線路畫星星和三角形，了解大腦的「程序記憶」；在「小鳥天堂」裡，讓情緒得到放鬆；在體感遊戲顯示屏前，打蔡李佛拳釋放壓力；對著「大樹洞」，傾訴自己的心事……10月10日起，我市首家心理健康科學普及體驗館正式對外開放。
即日，江門市創建國家社會心理服務體系建設試點工作領導小組辦公室、江門市第三人民醫院面向全市徵集30名體驗官，於10月17日對心理健康科學普及體驗館進行全面探秘。有興趣的市民可掃碼報名，名額有限，先到先得！
據悉，作為一個集科普展覽、教育培訓等為一體的綜合性科普傳播基地，該館融入「小鳥天堂」「梁啓超家風」等五邑特色元素打造全景模擬式心理體驗，依託市精神衛生中心、市第三人民醫院的專科力量為全民提供「心理體驗—心理評估—心理指導」全鏈式心理健康服務。作為一項創新社會心理服務的惠民工程，該館的投入使用，標誌著我市社會心理服務體系建設又向前邁出了實質性的一步。
★溫馨提醒
報名時間：10月13日—10月16日（報滿即止）。
活動時間：10月17日（周六）上午9：00—11:00
活動地點：江門市心理健康科學普及體驗館（江門市蓬江區迎賓大道西75號）
活動費用：免費
報名條件：6—70歲均可報名參加（兒童需由一名家長陪同）
報名要求：1、提前預約（電話/微信）報名；2、關注「江門市社會心理服務」微信公眾號，轉發「10月10日江門市心理健康科學普及體驗館正式開館啦」至朋友圈，對所有人開放，併集滿18個贊，入館體驗時將朋友圈截圖提交工作人員查看即可。
報名方式：
1、電話預約：0750-3505305；
2、掃碼關注「江門市社會心理服務」微信公眾號，點擊底部菜單欄【體驗館】。