2019年的時間餘額，已經不足20天，無法充值，還「強制消費」，餘額每天都在減少。
元旦設定年度計劃的場景，還宛如昨日，感覺自己還開始沒做什麼，年終的總結大會，都要開始了。
一年時間，一晃就過去了。
我們常常感嘆：為什麼小時候覺得日子很漫長，可隨著年齡的增長，感覺時間越來越快了呢？
其實，這並不是你的錯覺，時間真的「有快有慢」。
一
物理時間，所有人都是一樣的；但是人的感官時間，確有巨大差異。
對於1歲的嬰兒，一年時間，是他人生的100%；
對於5歲的小孩，一年時間，是他人生的20%；
對於25歲的青年，一年時間，是他人生的4%；
對於50歲的老年，一年時間，是他人生的2%。
隨著年齡的增長，同樣的物理時間，對你來說佔比變得越來越少，你自然也就有時間走得越來越快的感官。
也許你還有疑問：同齡人間呢？感覺只有我的時間走得快，其他人就要慢得多？
我想說：這一次，你的感受還是對的。
作家許淵衝有句話說得好： 「生命並不是你活了多少日子，而是你記住了多少日子，你要使你過的每一天，都值得記憶。」
就拿25歲的青年來說，一年時間都是人生的4%，這是客觀事實。但是，你有印象的時間，又有多少呢？
如果你每天花很多時間在打王者榮耀、逛淘寶、看網劇、刷抖音上，哪怕一周時間過去了，你也就能記住其中的幾小時，因為他們沒有為你帶來收穫，過眼雲煙，看過也就忘了。
如果你每天花很多時間在讀書上，哪怕一年過去了，你也能記住這些時間。因為你讀過的每一本書，不止在你腦海裡，更在你的桌面上。它們清楚的向你展示著，時間的消費額度。
感官時間，與我們吸收、處理、存儲的信息量緊密相關。你吸收的內容越多，那麼時間對你來說就越長，走得也就越慢。
而在相同時間內，如果你並沒有吸收有用的信息，那麼你的大腦就可能「宕機」了。時間已經走過，你的大腦卻「不記得」，時間仿佛被偷走了一樣，自然就快了很多。
這一研究發現，出自心理學家哈蒙德。
二
知道了時間的秘密，也就能解釋為什麼你會覺得時間走得太快了。
有句話說得好，有的人30歲就死了，80歲才埋。你的成長停止了，剩下的時間就變成了「對過去的重複」。
只有做對這4件事的人，才能讓時間真的「慢下來」：
1、減少垃圾快樂
所有不能帶來成長，只提供短期愉悅的事情，都是垃圾快樂。
其中，尤其以電子遊戲、短視頻為首，它們佔據著你大量的時間和精力，卻幾乎沒有正面影響。
出於生活、工作等各方面的壓力，很多年輕人都傾向於選擇這種方式，緩解壓力。
可在獲得短暫的快樂過後，該面對的問題，一樣都沒有少，反而是解決問題的時間，因為被娛樂消耗，變得更少了。
適當的娛樂，的確有利於放鬆身心，但如果你用它當作逃避現實的手段，就不要怪時間跑得太快，明明是你自己放走的。
2、拒絕無效社交
社交，是每一個人都必備的能力，畢竟都聽過「朋友多了路好走」的道理。
尤其當今火熱的網際網路氛圍下，除了線下的飯局外，線上的微信群、QQ群以及各種熟人、陌生人、匿名、實名社交平臺，更是層出不窮。
每個人都忙於混各個圈子，可一陣熱鬧之後卻發現，自己什麼都沒得到。
《請停止無效社交》的作者指出：「你忙於交際、疲於應付，雞同鴨講的尷尬無處不在。你為了別人的歡笑而奔波，又為了別人的肯定而犧牲自我，你的人生仿佛都不是你的。其實，你根本不是在社交，而是無謂地蹉跎光陰。」
很多時候，不是「朋友多了路好走」，而是「路好走了朋友多」。
當你把花在無效社交上的時間都騰出來，去學習，去提升自己，你會發現時間不僅變慢了，而且每天都多出很多時間。
3、告別重複工作
為什麼很多職場老兵，工作5年依然只能做底層，而工作3年的新人，卻成了自己的上司？
不是老闆歧視你，而是你把1年的工作經驗，重複用了5年；而別人，卻有3年的有效工作經驗。
上班「摸魚」，這是很多底層員工的通病。他們自以為賺到了，殊不知長遠看是害了自己。
馬上就年底了，又到了每個公司的年終總結述職時間。
這一年你都做了什麼？KPI完成情況怎樣？
寫述職PPT的時候，看著同事一項項的成果展示，經驗總結復盤，是不是發現自己沒內容可寫？
正如前文心理學家哈蒙德研究所說：重複的工作，沒有讓你吸收新的內容，你的大腦並沒有在運轉，在它「宕機」的期間，時間都悄悄溜走了。
4、主動擁抱挑戰
相同時間內，你吸收的內容越多，你的時間就走得越慢，收穫就越大。
先定個小目標，並嘗試實現它。
不要學王健林的「一個億」，而是定一件切實可執行的任務，比如讀一本書，聽一次講座，寫一篇遊記。
荀子說：「不積跬步，無以至千裡」。
完成一件任務，再定下一件。每一次成果的刺激，大腦都會高速運轉，吸收、存儲並記錄它。
而所謂的成長，就是一個個小目標完成後的「成果展示」。
一年下來，看似更加忙碌，但時間反而顯得比以前更多了。
三
2019年已行將結束，有些遺憾已註定無法彌補。
我們能做的，就是總結經驗不足，儘早為2020年做準備，不要讓今年的遺憾，來年再重複上演。
時間對每個人都是公平的，你把它花在哪裡，你就能成為什麼樣的人。
不要渾渾噩噩的又耗過一年，把本該在2019年實現的2018年願望，變成你2020年許下的2021年的諾言，然後再感嘆：時間都去哪了？