現在大家對自己的身體健康很重視，很多家庭開始定期做身體檢查。但即便如此，像感冒發燒類似的小病還是無法避免的。而這些看似不嚴重的小病，都會隨時間的延長而變得越來越嚴重。其實便秘就是一個潛在危險很大的小病,相信大家多少都有過便秘的經歷，但大部分人都只把它看成一個日常小問題來對待，但事實上長期便秘對身體的危害是非常大的。
長期便秘易使身體產生這些問題：
1、 痔瘡是便秘常見的一種附帶疾病,經常便秘會導致靜脈異常，不通暢，易產生痔瘡,而便秘的緊張和壓力會使排便用力過大從而造成肛裂。
2、 便秘產生的毒素會堆積在體內，而伴隨長期便秘所堆積的毒素會漸漸使人的臟腑功能受到影響，易造成慢性疾病的產生。
3、 便秘會使糞便長時間滯留在體內，從而造成腸胃系統的混亂，影響食慾。
4、 毒素的堆積使人的內分泌失調，接著就會出現爆痘等肌膚問題。
5、 女性在便秘時產生的細菌易進入輸卵管，致使輸卵管受損，嚴重的會堵塞輸卵管，這些問題會降低懷孕的機率，有時還會出現不孕症狀。
6、 毒素長時間停留在腸道內，增加了患結腸癌的風險。
7、 女性便秘會引起痛經等問題。
8、 便秘時需用力，憋氣，這些對於老人來說，易引起心肌梗塞，腦血栓等疾病。
9、 當毒素入侵腦部神經時還會使記憶力減退，對腦部神經造成損傷。
10、 經常性便秘會使肛門收縮，導致性慾衰退。
而引起便秘的原因與我們的日常生活是密切相關的,熬夜，飲食作息混亂，喝水少等都是導致便秘的原因。而要想避免便秘，首先一定要改正這些壞習慣,再者要經常吃一些助消化且通便的食物,比如香蕉。
雖然我們都知道香蕉可以緩解便秘，但並不是隨便吃根香蕉就能起到作用的,但如果你按照小編說的，給香蕉加點其他的材料，效果就立竿見影了,它不僅能讓你拉出10天「舊便」，而且還能產生減肥、止咳的作用。
米醋泡香蕉：把香蕉切成片狀，然後將它與適量紅糖，蜂蜜，以及米醋一起密封在罐子裡，24小時後即可食用。每天三餐前都喝上一勺，長期服用，不僅能緩解便秘還有減肥的作用,但注意，如果自己腸胃狀況不好的話，最好在飯後服用。
香蕉煮冰糖：同樣將香蕉切片放在碗裡，然後加入適量冰糖，之後將其蒸熟即可。一天吃2次，兩三天就會看到效果。這種搭配對生病體虛人的便秘以及經常性便秘都有很好的緩解作用,而且它還能止咳。
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