在經濟發展的助推下，人們生活質量取得巨大進步，但是一些不良習慣也隨之養成，致使人出現了各種各樣的疾病，例如四肢麻木。在日常生活中，相信很多人都有過手腳麻木的感覺，大多數都是因為長期保持一個動作不運動造成。這種原因導致的肢體麻木不會持續太長時間，基本上動一動就會有所緩解。但是如果經常出現手腳發麻的情況，就需要注意了，很有可能是這三種疾病找上門。
經常手腳麻木，小心這3種疾病找上門
第一，腰間盤突出
在過去，老年人患有腰間盤突出的概率較高，由於過度勞累、用力過度等原因造成。但是，隨著生活及工作壓力的加劇，患有腰間盤突出的年輕人的比重逐漸增加。尤其是上班一族，長期久坐不運動及長期的不合理姿勢所導致，因為局部腰椎的過度受力，就會對腰椎軟組織造成損傷，誘發腰肌勞損、腰間盤突出等腰部疾病。而受損的腰間盤就容易壓迫神經，致使手腳發麻，甚至腿無力。
第二，心腦血管疾病
出現手腳麻木的原因還有心腦血管疾病所致，尤其是患有動脈硬化的患者，經常會出現四肢麻木的症狀，而且持續時間較長不易緩解。主要是因為心腦血管疾病對人的神經系統具有嚴重影響，很容易出現出現局部神經系統缺少血液及營養供應的問題。所以，一旦出現這類疾病一定要及時就醫診治，以免加重病情。
第三，慢性酒精中毒
經常手腳麻木的人還有可能是慢性酒精中毒，這種疾病主要針對長期大量飲酒的人。如果經常喝酒的人出現這種症狀一定要重視，馬上就醫。否則很容易導致機體內部環境紊亂，甚至引發多種疾病，例如脂肪肝、酒精肝、肝硬化、心肌炎等。
如何預防及緩解手腳麻木症狀？堅持3個習慣
1、定期體檢
相信很少有人會定期進行體檢，定期體檢能夠幫助我們及時的發現身體的異常，尤其是慢性疾病。很多時候身體還沒有異常，通過指標變化就能夠發現身體隱藏的疾病，能夠儘早的預防和應對疾病的發生。
2、適當喝茶
炎炎夏日，很多人會出現肝火旺盛、疲憊不堪、四肢無力的現象，這很有可能是血液循環慢導致，由於血液粘稠、再加上不喜歡運動，致使血液流通不順暢，甚至出現四肢麻木的症狀。建議夏天多喝一些降火清熱的茶品，例如綠茶、金銀花茶等都是不錯的選擇。
3、多做運動
出現手腳麻木的症狀很多時候都是由於血液流通不順暢所致，只要簡單地進行活動即可緩解。所以，建議經常手腳麻木的患者多進行一些運動，能夠促進血液的循環及新陳代謝，將人體堆積的垃圾毒素迅速排出體內，對於人體健康非常有益。