首先，自認為減肥期間對食物極度不苛刻，白水煮雞胸，白水煮青菜，我吃了幾天也就接受了，不怎麼痛苦，唯獨水煮西蘭花，我硬撐著吃了一星期，還是無法接受，太難吃了。我最開始減肥的時候控制不住食慾，所以決定只吃黃瓜，最後發現含熱量低的食物很難頂飽。
我吃到撐，過不了多久還是覺得餓，腦子很不精神，四肢無力，甚至大腿會酸痛，有時候走路都會突然「眼前一黑」，好在這麼自殘了幾天後，我的胃口明顯變小，對後續的減肥助力不少。我做飯很慢，而且少油，可能因為有點強迫症，肉會切得又小塊又細，還要差不多大小，青菜也是要特別乾淨，只挑裡面的。所以出來的菜品相挺好看的，但是又因為不喜歡放調料，最基本的鹽加一點雞精和姜蒜。
味道馬馬虎虎，男朋友挺愛吃的，點的外賣不怎麼吃，但我做的飯會吃光，說吃我做的飯胃會很舒服，可是我自己吃得就少點，總覺得差點什麼，好像不夠正，比如紅燒肉，總是沒有那麼軟和香。一般情況主食內的熱量和澱粉，都比較高，吃飽飯一般都有種疲憊感，不想運動，肯定會胖，熱量比消耗的多，就會越來越胖，但是只吃蔬菜，蔬菜內有很多的膳食纖維。
這種纖維，是專門促進消化，促進新陳代謝的，好比香蕉一樣，都說便秘吃香蕉，蔬菜內的膳食纖維，就是起到促進消化的功能，你只會越來越瘦，但每次都吃到撐，我覺得你可能會胃口越來越好，吃的越來越多，但體重不會上漲。上面好處說完了，我覺得一定的一定會出現副作用，咱們人吃飯都講究個營養搭配，可能會出現厭飯症，挑食十分的嚴重的情況。以上均為個人見解，如有冒犯，請原諒，好身材固然是每個人都所嚮往的，但是不可因此忽視了健康。