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工作忙，壓力大，無邊無際黑暗更是像一團迷霧壓在身上喘不過氣。
說到放鬆壓力，你可以跑上幾圈步大吼幾聲，也可以嘗試一下內在解決法——最近大火的「正念呼吸法」。
「正念呼吸法」是一種起源於印度的古老精神練習，通過把心、意、靈完全專注在原始之初之中，以獲得內心的平靜。
很多研究表明，冥想訓練對於焦慮的緩解，和提高睡眠質量都有不錯的效果。
作為一個修身養性的方法，ta已經在好萊塢明星圈和商業大亨圈內風靡已久，扎克伯格、賈伯斯都是冥想的忠實擁護者。
許多歐美企業還對員工有正念冥想的福利，鼓勵做正念呼吸。
就連在蘋果iOS的系統裡，都有一個「正念訓練」的功能。
但正念哪是這麼容易學會的？在床上剛打好坐，閉著眼，腦子裡是不是開始胡思亂想了？
睡眠博士，在中國有著10年床品相關經驗的上市公司（AiSleep），ta旗下的白卷品牌最近就發布了一款能夠輔助用戶進行冥想的「呼吸枕」。
枕頭側面環繞的呼吸燈，會以一定的頻率釋放波長590——610納米的橙色光，引導用戶進行冥想來舒緩失眠壓力。
將睡眠和正念呼吸法做到有機結合。
形態和材質上也有別於常規的枕頭，能很好吸收壓力的記憶棉，做成了類似於一個大大的臂彎的形狀，靠在裡面壓力、煩惱都能得到很好的釋放。
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陪你入睡的「呼吸枕」：
1、590——610納米的橙色光，引導呼吸頻率進行冥想，幫助入睡。
2、可錄入歌聲、呼吸聲，DIY呼吸燈頻率，不只是呼吸燈，還是陪伴。
3、特殊「臂彎」外形，給你一個深深的擁抱，舒緩壓力。
相信大部分人都沒有開燈睡覺的習慣。
那為什麼睡眠博士這款會發光的枕頭，反而能讓用戶睡得更香呢？這與ta的三個核心設計有關：
無論你怕不怕黑，過於黑暗的房間都會給人帶來焦慮和壓抑感。
在原始時代，光源能夠驅趕野獸，保存體溫，而黑暗則代表著危險，這種感覺刻在我們的基因裡。
對於深夜失眠焦慮的人來說，點亮一盞燈或許是緩解情緒的好辦法。
白卷，採用的是590-610納米的橙色光源，能夠給人感官上帶來溫暖和安全感，590-610納米波段的光也是比較公認的對人體睡眠影響較弱的光線。
心情糟糕的時候呆在黑暗裡總是會胡思亂想。
這時候夜燈太遠，手機太刺眼，「白卷」呼吸枕的暖暖微光，能夠照亮眼前的手掌和房間朦朧的輪廓。
驅散黑暗，焦慮的情緒也逐漸平靜...呼吸燈的亮度和自動關閉時長都可以在「白卷」小程序中自定義，不用擔心會打擾到睡眠。
上次失眠的時候去看醫生，被告知在吃些亂七八糟的催眠藥，還不如去試試冥想法。
於是我也在網上搜了搜，雖然很多人把冥想吹的天花亂墜，但對於集中注意力這件事上，還真沒什麼手段能比冥想強。
除了能緩解壓力，根據加州大學洛杉磯分校研究，冥想還可以提高我們的學習能力！簡直早學一天就賺到一天~
不過冥想的入門就非常難，比如正念呼吸法，就需要你把注意力放在在自己的呼吸上，什麼都不要想。
這真的非常難——
而在白卷呼吸枕上面的呼吸燈就是一個不錯的引導道具。
只需要跟著呼吸燈，集中注意力一呼一吸就好了↓
晚上煩躁，有壓力，有事情想不明白的時候，長按3s即可打開枕頭後方的呼吸燈模塊。
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打開小程序「白卷」後，還能同步播放正念呼吸法教程。
接下來要做的就很簡單啦，只需要閉著眼，跟著教程，和呼吸燈的頻率集中注意力呼吸、吐納...
反覆幾次，就能慢慢進入冥想狀態，你會發現雜念也被一掃而空，往往煩惱的答案就自己出來了。
同事才跟著做了5分鐘，結果就沒了動靜，推了推她才發現已經睡著了...好傢夥，不僅省下了好幾百一節的正念課程，還解決了自己的睡眠問題！
白卷「呼吸枕」並不只滿足於做一盞「引導」的燈光。
為了體現陪伴的定義，工程師還開放了私人訂製功能。
用戶可以在小程序中錄入自己、親人、愛人，甚至愛豆的呼吸聲、歌聲，將其轉化成燈光的頻率。
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想想小情侶相互給對方錄入自己的歌聲，再用ta陪伴入睡，多甜蜜呀。
獨自在外打拼的工作者，回到家上床，閉上眼睛，熟悉的呼吸聲轉變成燈光靜靜的閃爍。
如何讓人們睡在上面的時候能感覺到舒適和放鬆呢？
經過設計師1年的反覆修改後，白卷呼吸枕的外形設定，成為了一個「擁抱」的樣子。
大量數據顯示，人們在擁抱的時候會產生催產素，使人達到心情平和愉悅的狀態，緩解緊張負面的情緒。
白卷「呼吸枕」就像是一個「臂彎」，讓你舒舒服服的窩在裡面。
不管是正躺還是側躺，都可以享受到全方位的溫柔包裹。
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在材質上，設計師選用的是比乳膠更具有慢回彈性能的記憶棉材質。
他們表示：想用這種柔軟、溫暖、可擠壓的材質特性，給用戶被深深地擁抱著的感受。
這種「類似擁抱」的材質，不僅是躺著的時候能派上用場。
白卷這個品牌你可能不太了解，但他背後可是深耕睡眠產業10多年的睡眠博士（AiSleep）。
「AI」是aritificial(人工)， Intelligent（智能）的縮寫，AiSleep是人工智慧開發睡眠系統。
2016年，睡眠博士成功上市(股票代碼：835910)，成為國內比較早的「睡眠股」，並相繼與美國荷森氏、浙江工業大學等機構達成了多項深度合作。
同事偷偷告訴我，自從拿回家後，夜夜都能睡好覺啦~
白卷「呼吸枕」
原價：1299元 優惠價：399
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