| 買枕頭不能光看材質，
| 10個維度帶你了解枕頭好壞！
下面，再換幾個角度來理解枕頭。
這些既可以說是枕頭之間的次要區別，也可以說是功能特性，或者是某些產品的賣點。
在這個部分裡，我會結合我的經驗對一些產品做一些「評價」。
防噴，提前說明：
枕頭體感還是比較私人的體驗，大家的感受可能都會有不同，我沒有任何「你可能買錯」的意思，我只是講我的思考，沒有任何冒犯之意。如有言語不敬，還請見諒。
10個維度分別是：
1 軟硬度
2 彈性彈力
3 支撐力
4 頸椎矯正
5 自恢復能力
6 姿勢自由度
7 溫度保持
8 重量
9 大小
10 高低
維度1：軟硬度
這裡的軟硬，指的主要是「表面觸感」。
大概是在表層0~3釐米這個區間，表面的硬度。
比如一塊花崗巖，硬度可以說是100。
表面鋪一片毛巾，硬度肯定會降低一點，但肯定還是比較硬的。
如果是用一個3釐米厚的乳膠把石頭裹起來，表面的硬度就接近我們平時用的乳膠枕了。
（當然，這種「表面軟如水、裡面硬如鋼」的坑爹枕頭是不能用的，我只是舉個例子來說明軟硬到底衡量的是啥）
「軟硬度」有專門的儀器來測量，叫做「海綿硬度計」。
為了可以直觀的把軟硬度展示出來，我特意買了個儀器，後面會用到。
▲海綿硬度計，大概700元左右一個
各種枕頭的軟硬度怎麼樣呢？
1）蕎麥皮：較硬
2）決明子：非常硬
3）普通化纖：非常軟
4）天然乳膠：非常軟
5）羽絨枕：非常軟
6）記憶棉：可能有點硬
7）新材料：不一定
（後兩個可能與大家想像不一樣，後面有驗證測試）
回答一個問題：
硬度是不是支撐力？
NO，單獨拉出軟硬度，就是為了強調它和支撐力的不同。
軟硬度主要體現在「觸感」和「對肌膚壓力」這兩方面。
有些表面非常軟的材質，其實支撐性並不差（比如乳膠）。
但有些表面非常硬的材質，可能支撐性並不好（比如沒定型的決明子）。
對肌膚壓力，這個稍微多說一句：
有些人側睡容易流口水，你可以檢查下是不是枕頭太硬，導致側睡時壓迫腮腺或嘴部變形……
▲過硬的枕頭，會壓迫你的臉部導致變形
（這個就是慢回彈記憶棉）
維度2：彈性彈力
儘管賣乳膠枕的會強調「彈性很好」，但我卻不這麼覺得。
因為，過大的彈性，可能會加劇你的「晃動」，並產生「冗餘動作」。
什麼叫冗餘動作，就是明明你想躺下，但頭部卻要經歷一個Duang Duang Duang 的過程……
所以，賣記憶棉枕頭的商家，就會抓住這一條猛打。
甚至還有很多商家說自己的記憶棉「完全沒有彈性」！
對此，我同樣表示質疑。
首先，有一點彈性並不是壞事，新興發泡材料幾乎都保留了彈性。
其次，記憶棉恐怕也很難做到完全沒彈性……
這是之前我搞到的幾種不同材質的樣品，並做了一個彈力測試的小裝置（一個塑料直筒，按百分比標註了刻度）。
1）記憶棉
動圖缺幀，所以只能看個大概趨勢。
反彈的最高點我截了圖，如下，15%。
多說一點：
這塊記憶棉樣品比較軟，做枕頭恐怕是不行。原因後面講支撐力時會提到。
2）普通乳膠（鄧祿普）
彈跳次數明顯比記憶棉要多，抓拍最高點，大概是45%。
3）特拉雷乳膠
特拉雷乳膠會比普通乳膠彈力更強一些，最高點可以到50%，彈跳次數大概8~10次。
但是，我還是要提醒您：這將不可避免的帶來Duang Duang Duang的頭部晃動！
關於彈性彈力，多說兩句：
這是乳膠和記憶棉的主要區別之一，也是所有一體發泡材料有別於其他顆粒或絮狀填充的重要標誌。
首先我覺得，應該有彈性，比完全沒有更舒服。
但過大的彈性是否好，這個要自己感受後再做判斷（我個人能接受，覺得還可以）。
維度3：支撐力
枕頭材質盤點下來，加上新材料也不過是10來種……
為啥適合做枕芯的材質，這麼少？
一個重要原因就是：
既要表面硬度儘量小，又要對頭部支撐還要夠，並且只能在固定的高度內實現，這個真的不好做到。
實現支撐力，可以有3種方法：
1）橫向分區和固定，提升支撐力
橫向分區，指的是俯視枕頭時可以看到的分區。
有隻留一個分區（不分區），全靠塞的多實現支撐力的。比如填充比較滿的「抱枕」。
高級一點的會做3~5個分區和固定，比如填充蕎麥皮和決明子的，以及填充塑料管新材料的。
▲中間低，四周高
還有一些枕頭，會分更多區，並在不同區都設置不同高度和不同填充物……
私以為，這種分區適合捆好了再睡覺，不然腦袋對不上指定位置，所有準備都化為泡影……
2）縱向分區和固定，提升支撐力
縱向就是需要從側面剖開看，才能看到的分區。
這麼幹的主要是羽絨枕，上層和下層都是「羽絨」，讓表面觸感柔軟，而中間內層是「鵝毛」，提供中間的支撐效果。
3）材料自帶支撐力，無需特別分區
說的就是乳膠和記憶棉，以及各種發泡有機棉了。
分別說一下：
a.乳膠
乳膠是眾多天然材料中，非常罕見的可以同時提供「表面柔軟」和「內部支撐力」的材料。
雖然彈性有點過大，但瑕不掩瑜，只要你對彈性不反感，那乳膠就可以作為首選。
（啥叫彈性過大？前面做過演示了）
b.記憶棉
記憶棉是早期的發泡有機棉，也可以算是第一批被發掘出來可以做枕頭的有機棉。
記憶棉有兩個硬傷：
第一，硬度隨溫度變化太大。30多度的腦袋躺一會兒，居然會變得更軟，最後就陷進去了，導致支撐力不足。
第二，因為缺少彈性，所以「支撐力和軟硬度是一對相反指標」。如果要好的支撐，那就必然硬，反之，要表面柔軟，支撐力就肯定差。
（乳膠是因為有彈性，所以解決了軟硬和支撐的矛盾關係）
c.其他有機棉
新興的替代記憶棉的各種有機棉，雖然有一些還會繼續打記憶棉的旗號，但也有一些另起爐灶了，比如叫「零度棉」。
但不管哪種，都要克服硬度隨溫度變化的問題，並且要通過做「微彈性+微慢回+有支撐」，這樣介於乳膠和記憶棉之間的一種狀態，來提升睡感。
劃重點：提醒大家注意！
又沒有彈性，表面硬度還特別小，支撐力還特別強……這種枕頭是不存在的！
以目前的技術，只能接受「彈性」、「軟硬」、「支撐」三者達成一個平衡。
維度4：頸椎矯正
廠商最喜歡宣傳的，也是消費者最感興趣的，就是「頸椎矯正」。
▲這是個枕頭的宣傳語，感覺比醫院牛X
確實，無論因為坐著辦公，還是各種場合低頭玩手機，大部分現代人的頸椎可能都不太好。所以，就有了號稱可以「治療頸椎病」的枕頭。
用的理論也是從醫學體系裡引出來的「牽引」。
雖然說，咋看咋有理……
但我還是建議大家「慎重牽引」。
有些「矯正」幅度過大，可能反而造成損害。
▲如果側躺，這樣是否依然可取呢？
而且，當你正躺可以牽引矯正的時候，側躺可能會造成「扭曲」。
所以，如果不能一直持續正躺，牽引的作用就不大了……
（頸椎病變嚴重的，自己判斷是否需要吧，如果沒那麼嚴重的，可以慎重點）
維度5：自恢復能力
自恢復能力，就是枕頭自己可以恢復成「預設形狀」的能力。
商家口中的所謂「不變形」就是這個意思。
乳膠、記憶棉、以及一些新材料做的「一體成型」的枕頭，基本都是具備自恢復能力的。
天然乳膠，「瞬間」恢復形狀。
記憶棉，雖然恢復的慢（慢回彈），但依然是可以自己恢復的。
包括普通海綿在內，自恢復能力都是標配。
但是，蕎麥決明子枕、羽絨枕、以及填充塑料管的「碎片化填充」的，一般都自恢復能力都比較弱。
如果不具備自恢復能力，且枕頭外層有沒有合理的定型設計，那無論宣傳什麼功能，恐怕都要大打折扣。睡著睡著，枕頭都飛了，哪裡還有實現功能的基礎。
比如下面這種，如果沒有彈性，不能自己恢復形狀，真的能貼合頸椎嗎？
維度6：姿勢自由度
這是一個與「頸椎矯正」和「自恢復能力」密切相關的屬性。
熱門枕頭裡，波浪乳膠枕的姿勢自由度就挺好。
沒有做正睡、側睡、趴睡的針對性分區設計，無論什麼姿勢，都一樣。
上面有一個是六分區設計的枕頭，下面再放一個，也是分了n個區。
正睡、側睡都有提到，脖子、手臂、肩頸都給你安排了一個位置。
看著挺科學……但實際上「姿勢自由度」比較差。
幾乎所有形狀詭異的枕頭，都只適合因嚴重頸椎病或其他原因導致的姿勢受限的人。
乳膠枕（以及一體成型）和羽絨枕（以及其他絮狀填充）因為本身比較軟，一般都是姿勢自由度比較高的。
記憶棉太軟沒有支撐，太硬睡感不好，所以很多都走向了做針對性分區的道路。
顆粒類的填充枕（比如決明子和塑料管），便宜的一般是簡單分區，要想賣高價則會使用複雜分區，也會對姿勢有限制。
維度7：溫度保持
有兩種枕頭，因為「悶熱」飽受詬病。
1）化纖枕頭。透氣性差，越睡越熱。
2）記憶棉枕。最早一代記憶棉，超過30度會變軟，頭陷進去會很悶熱。
人類的大腦發熱量確實比較大，所以有「滿頭大汗」這樣一種狀態，為的就是幫助頭部散熱。
陷入悶熱狀態，不但會熱，還會大量出汗。
枕頭如果沒有排汗功能，那最後一定是又溼又熱，睡得肯定不舒服。
目前網上有種說法：
睡眠時，頭部溫度要【低2℃】，更健康。
我查了一圈，好像只有「凝膠枕」才會這麼說。
而凝膠一般都會做在「記憶棉」表面。
記憶棉+凝膠，這確實是一種「合理搭配」，不但會讓表面更柔軟（比記憶棉軟），而且有利於保持記憶棉的溫度恆定，也就能讓軟硬更穩定。
但是，頭部真的需要「溫度更低」嗎？
我懷疑這是凝膠枕為了賣貨，故意編造的……
（到底什麼溫度合適，我沒查到相關的醫學證據，如果您有可以提供給我）
▲不過凝膠確實挺軟的
維度8~10：重量、大小、高低
個人覺得，這幾個特性既有「科學」成分在，但主要可能還是在於「習慣」。
而且這三條基本與材質關係不大，各種材質只要想做，一般都能做得差不多。
重量：
太輕肯定是不行，比如部分化纖和部分羽絨，翻身或扭動就被頂跑了。
大小：
太小肯定是不行，只夠睡一個正面，一翻身就掉下去了……
高低：
太高，比如18釐米以上，肯定不行，你那不是要睡覺，是打算看電影吧（或者你是姚明）。
太矮，比如說3釐米，肯定也不行，這和沒枕區別不大，沒有必要了。
關於高低，多說一點：
網上有人給了判斷標準，比如用拳頭來試試之類的。
但實際上，這事還是和習慣有關，而且只要你適應後堅持時間足夠長，習慣也可以被改變。
我自己剛睡乳膠枕時，就只能睡矮的一面波浪，幾個月後適應了波浪，後來就調整到高的波浪，現在基本習慣了。
要判斷什麼高度最合適，建議大家先用自家枕頭配合衣服壘一下試試。
和穿鞋一樣，舒服不舒服，自己試試最好！
再來給10個維度做個總結：
結合之前提到的分類，一切列表如下。
注1：大小和高低與材質關係不大，未列入表內。
注2：表中的記憶棉，是初代記憶棉，並非是改性有機棉。