睡眠對於人體健康來說非常重要,在睡眠狀態下,我們的身體會進行新陳代謝,自我修復。只有保證充足的睡眠,才能夠讓身體更加健康,讓第二天充滿元氣。雖然說睡眠是一種本能,但對於許多人來說,睡個好覺真不是一件容易的事情,失眠、多夢、起夜已經成為習慣,該怎樣改善這種狀況呢?這時候一款舒適助眠的枕頭就成為「救命稻草」,但新的問題是市面上那麼多枕頭產品,到底什麼枕頭好呢?我們接著往下看!
什麼枕頭好?軟硬要適中
一款舒適的枕頭,必須軟硬適中,如果太軟,頭一枕就會塌陷下去,致使頭部受壓面積過大,影響正常的血液循環,而頸部也會因得不到支撐肌肉疲勞;如果枕頭太硬,那麼頭部雖然受壓面積小,但是壓力增大,也會造成血液流通不暢,長期下來,還會破壞頸部正常的弧度,導致頸部肌肉緊張,早上醒來頭痛、脖子痛。
什麼枕頭好?高度要合適
我們每個年齡階段都有相對應的最合適的枕頭高度,比如說:3~6歲的幼兒枕頭高度適合在3~6釐米;7~11歲的兒童枕頭的高度在7~10釐米比較利於成長發育;14~15歲的青少年枕頭高度適合在9~12釐米;而成年人的枕頭高度在12~15釐米最為適宜。此外,枕頭高度的選擇還要參考自己平時的睡姿,側睡時枕頭稍微高一點,仰睡時枕頭稍微薄一點。
什麼枕頭好?形狀要舒適
枕頭的選擇還需要看形狀,因為我們的頭和頸部並不是筆直的狀態,正常情況下,人的頸椎會有一個前凸的弧度,只有這個弧度保持不變,人才會感覺舒適。在選擇枕頭時,可以看它的形狀是否為中間低四周高,或者中間低前後高,這種類型的枕頭能夠貼合頭頸曲線,讓頭頸保持在最舒適的狀態。
什麼枕頭好?材質要選對
對於枕頭的材質,市面上種類也很多。蕎麥皮枕芯,優點:軟硬適中,支撐力也比較強,材質相對環保安全;缺點:形狀無法保持,容易吸汗發黴生長蟎蟲,拆洗起來不方便。羽絨枕芯,優點:柔軟度高,回彈性強;缺點:過於柔軟,支撐性弱,羽絨易飄出致使呼吸道疾病,用久了容易變形。乳膠枕芯,優點:材質純天然無不良影響,防蟎抗菌,能夠緩解壓力;缺點:容易氧化,彈性太強,價格虛高。慢回彈記憶棉,優點:記憶變形能夠貼合頸部曲線,慢回彈,吸收壓力;缺點:市場上產品眾多,容易買到假的。
什麼枕頭好?推薦泰普爾
通過對枕頭的軟硬、高低、形狀和材質進行分析之後,想必大家都知道一款舒適的枕頭該怎麼選了,如果嫌麻煩,不妨直接選擇泰普爾千禧感溫枕,它採用泰普爾專業感溫記憶棉材質製成,這種材料是泰普爾在1970年初美國宇航局的太空技術基礎上,繼續研發了十年才推出的,它能夠根據人體的溫度變化自身形狀,更加貼合人體曲線,給予頭部和頸部提供最佳支撐,還可以有效吸收壓力,放鬆頸部肌肉,讓人輕鬆入睡,緩解各種不適感。形狀上,它採用的是中間低兩側高的設計,無論怎樣翻身,都能夠填滿頸部的空隙,想怎麼睡就怎麼睡。
良好的睡眠是身體健康的基礎,是精力充沛的保證,如果長期處於失眠狀態,就會出現注意力不集中、精神不振、消化不良等疾病,從而影響正常的生活、學習和工作。在了解什麼枕頭好之後,就趕緊上泰普爾天貓旗艦店為自己安排一個,徹底與黑眼圈say拜拜,元氣滿滿地度過今後的每一天吧!
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