吃根香蕉解決天熱虛脫

2021-01-14 高考網

  夏日炎炎,外出活動時,人會大量出汗,嚴重的甚至會虛脫,在出門前吃根香蕉,能有效緩解這種情況。

  夏季感到身體虛弱常與缺鉀有關。由於夏季出汗多,容易丟失鉀元素,導致低血鉀現象,通常人會感覺到疲倦、四肢無力、食欲不振、腹脹不適,而這個時候,應多吃些含鉀豐富的食物。香蕉含鉀量很高,吃香蕉可以補充鉀的不足。中醫認為,香蕉性寒味甘,具有清熱解毒的功效,確實是一種食藥兩用的佳品。

  香蕉還能快速補充能量,其中的糖分可迅速轉化為葡萄糖,立即被人體吸收,是一種快速的能量來源。香蕉中富含的鎂還具有消除疲勞的效果。

  香蕉性寒,脾胃虛寒者須慎食,以免引起腹瀉;糖尿病患者也必須注意限量,若多吃,應從主食中除去碳水化合物的數量,以免血糖升高。

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  • 喜歡吃香蕉的人,不一定知道這些香蕉的好處
    4.香蕉提高能量水平香蕉可為您的身體提供所需的能量,因此,您會發現網球運動員在短暫的休息時間裡吃香蕉就不足為奇了。在進行任何消耗能量的身體運動之前,拿起2根香蕉。有趣的事實3: 一個印度男子在30分鐘內一次吃了81根香蕉。恰恰相反,印度生產的香蕉比世界上任何其他國家都要多,佔全球作物產量的28%。夏威夷是美國唯一將香蕉商業化種植的地方,而美國人食用的絕大多數香蕉來自拉丁美洲國家。
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