大長腿小蠻腰，配天鵝頸和直角肩，網友：這位小姐姐的身材絕了
導語：好身材到底是怎麼樣的，好身材肯定是由大長腿和小蠻腰以及天鵝頸、直角肩組成的，當然普通人想要擁有這些東西是很難的，可是如果能夠擁有一兩樣也是很不錯的事情，那麼也算是身材很好了。
而今天給大家介紹的這位小姐姐emchenyoga，她幾乎擁有了上面提到的所有東西，而且她的發量也很多，這讓很多禿頭少女不得不羨慕了。而小姐姐的身材到底是怎麼做到這麼優秀的呢，其實很簡單，她喜歡練瑜伽，而長期練習瑜伽讓她的身材變得越來越好了。
因為擁有一個好身材，所以她在日常生活中不管是穿什麼衣服都顯得很好看，這就是所謂的人襯衣服，而不是衣服襯人。因為身材好氣質好，所以什麼風格她都能夠輕鬆的駕馭，不管是性感風還是慵懶風，她都駕馭得很好。
所以有的時候把自己的身材練得更好一點，那麼選衣服的時候也更加的隨心所欲一點，平時想穿什麼衣服就能夠穿上什麼衣服，就不用再擔心自己的身材套不上這件衣服了。
對於女性來說身材和氣質都是非常重要的，一個好身材能夠讓你變得更美，而好的氣質更是千金難求的，現在我們說的氣質美女很多都是氣質特別好。
而瑜伽就可以讓你同時擁有一個好身材和好氣質，眾所周知瑜伽在做的時候是非常考驗你的柔韌性和心理承受能力的，而且瑜伽可以讓你修身養性，讓你的氣質逐漸變得更加的高貴和優雅。
可是練習瑜伽也不容易，瑜伽的很多招式都是有一定難度的，而且瑜伽喜靜，很多新手在第一步就容易放棄，但是如果真的堅持下來了，那麼你就會發現它的效果其實是真的很不錯的。
今天給大家推薦的這個運動它的效果可以和瑜伽相媲美，可是它的難度卻沒有瑜伽那麼高，所以非常的適合新手去做。這個運動就是普拉提運動，長期堅持這個運動，你的身材會變得越來越好，氣質也會越來越優雅，下面就給大家介紹三個動作。
動作一：仰臥起坐
躺在瑜伽墊上面，雙腿彎曲並把雙腳放置在拉力器的腳踏上面，雙手握住拉力器，然後藉助拉力器的拉力把身體抬起來，使身體去接觸膝蓋，每天3組，每次35個，它可以讓你練出人人都羨慕的馬甲線。
動作二：仰臥拉伸
躺在瑜伽墊上面，雙腿屈膝，雙手握住拉力器，雙腳勾住拉力器，身體慢慢的抬起來，直到整個人坐在瑜伽墊上位置。每天3組，每次25個。它可以讓你的背部和肚子更加的纖細。
動作三：站姿提拉
站在瑜伽墊上面，雙手握住拉力器，雙腳踩在腳踏上面，身體彎曲的時候雙腿不能夠彎曲，然後起身的時候手臂用力把拉力器提起來，提到胸口位置，每天3組，每次25個，它可以讓你的手臂變得更纖細。
結語：好身材給人帶來的好處真的是特別多的，這是一個看臉看身材的社會，如果你的身材好氣質好，那麼給人留下的第一印象肯定也是非常不錯的，這樣你或許能夠收穫很多意想不到的驚喜。