只要條件允許，醫生都會建議寶媽首先考慮順產，順產的好處誰都知道，產後護理也是一大難事！「HOLD住姐」謝依霖也不例外！她就調侃自己，邊笑邊尿，邊噴嚏邊尿，邊咳嗽邊尿」，還稱自己是「漏尿狂魔」。
順產媽媽特別偉大，只有經歷過才會知道那是一種什麼樣的體驗。小金總結一些順產護理小經驗，希望對大家有幫助~
惡露就是女性產後子宮蛻膜脫落是一種正常的生理現象，一般產後1~3天，量多、顏色較紅，以後顏色減淡、量少，10天後呈淡黃色，一般在4~6星期會完全消失，每個產婦恢復情況不同，也有媽媽持續更久才會完全乾淨。
正常的惡露有血腥味，不會有異味或惡臭。生完寶寶後，新媽媽的惡露護理主要得注意以下三個方面：
產婦排惡露期間陰部比較敏感，保持乾淨、透氣很重要。建議產婦上完廁所後用溫開水清洗外陰部，經常更換衛生巾，穿純棉內褲，防止發生感染。
惡露減少時，產婦可以試著下床走動，這樣有助於氣血運行和分泌物的排出，加速排惡露的周期。
產後可以多吃些清淡有營養的食物，比如雞蛋、小米粥、豆製品、軟面等，避免過早吃人參等大補食物。
1.傷口保持清潔乾燥
生完寶寶後，第一步要讓自己的傷口保持乾燥和清潔，避免傷口發生感染而影響身體的恢復。
2.邁開腿運動起來
新媽媽在產後也要有規律的起床四處走動一下，多運動能促進血液循環，促進傷口恢復。
3.肚子上傷口 可適當按摩
有些剖腹產的媽媽們會覺得傷口特別難看，可以用手指頭輕輕隔著矽膠貼按摩3-5分鐘，這樣能夠減少疤痕的產生。
4.定期檢查
如果在剖腹產之後很長的一段時間內，新媽媽們的傷口還是沒有癒合，那麼就需要及時去醫院進行檢查了。
5.多吃富含纖維素、高蛋白食物
在日常的飲食中，多吃一些高蛋白和維生素的食物，如蔬菜、魚肉、雞肉、豆腐等。這些食物不僅能夠促進血液的循環，同時還能夠改善身體的新陳代謝功能。
縫合後1～2小時刀口部位出現嚴重疼痛，而且越來越重，甚至出現肛門墜脹感。
產後2～3天，傷口局部出現紅腫熱痛等症狀，有時伴有硬結，擠壓時有膿性分泌物。
腸線傷口裂開或拆線後發生傷口裂開，此時已經出院，應立即去醫院處理。
一定要去醫院！一定要去醫院！！一定要去醫院！！！
孕媽們在生產的時候消耗了大部分營養和力氣。產後又大量出汗和排惡露，這個時期也消耗了營養。所以在產後飲食上，孕媽們一定要特別注意。
產後坐月子少不了麻油料理，不過，炒過的麻油變得較為燥熱，因為身上有傷口，暫時不宜食用麻油料理，產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、衝蛋花湯、藕粉等。
如水果、雞蛋、瘦肉等食物，因富含蛋白質與維生素，可促進血液循環、改善表皮代謝功能，有利於傷口的組織修復，以促進癒合的速度。
每一位產後媽媽都要經歷一個特殊的生理時期，稍微不注意護理，就有可能造成感染，留下月子病等病根，所以，一定要注意以下事項：
產後女性特殊的身體狀況以及照顧寶寶耗費的體力，常常讓人心情煩躁，這會影響子宮收縮，引起傷口出血，因此要積極調整心態。
分娩過程消耗大量體力，產後虛弱，因此要保證足夠的時間休息。
即使沒食慾，也需要進食，進食的食物最好是選擇比較容易消化的食物。
術後及早開奶並儘可能哺餵寶寶，寶寶的吸吮還可以促進子宮收縮，減少子宮出血，使傷口儘快復原。
分娩後2小時內最容易出血，要特別注意，若產後2-24小時內仍有出血的情況，應積極檢查。
縮肛運動在坐臥姿勢下都可以進行，可以促進括約肌的收縮和陰道緊緻。
產後一周，媽媽體內的荷爾蒙發生變化，奶水明顯增加，媽媽會感覺到乳房發熱變硬，如果寶寶不喝母乳或吸得不夠，就會有脹奶的困擾。有什麼方法可以預防漲奶之痛呢？
每次哺乳之前，麻麻先用溫毛巾進行熱敷一分鐘，讓乳房放鬆，有利於乳汁分泌。在哺乳後、兩次哺乳中間，若乳房脹痛厲害且寶寶不願意吮吸時，可以進行冷敷，有利於讓乳房降溫，減輕腫脹，冷敷時間因人而異。
如果寶寶吃奶時情緒不穩定，很有可能是因為媽媽哺乳的姿勢不當。在哺乳時媽媽應該讓寶寶含住整個乳暈，而不是只有乳頭的部分。
如果寶寶吃得較頻繁且新媽媽需經常外出，那麼擠奶的次數就要更多才不會脹奶，建議擠奶間隔時間最好不要超過4小時。
要退奶的媽媽應少食魚、湯汁，降低水分攝取，以免脹奶。
若不能母乳餵養，媽媽們可以用冰敷，並服用醫生囑咐的止痛劑，或食用韭菜、麥芽水，不可再按摩、刺激乳房。
懷孕期間很辛苦，寶寶出生以後發生的各種變化也會很難受，另外，新媽媽要注意保持愉悅的心情和充足的睡眠，這樣才能帶出健康快樂的寶寶呀！
產婦坐月子有哪裡誤區需要注意？別再傻傻的「被束縛」了。準爸爸準媽媽一定要牢記哦~
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