《瘋狂亞洲富豪》在全美創下亮眼票房，飾演女主角Rachel的吳恬敏也因此爆紅，時而搞笑時而性感，全身上下散發讓人難以抵擋的獨特魅力，是好萊塢當下最火紅的亞裔女演員！現實中的吳恬敏一樣熱愛生活，健康的飲食和運動習慣，讓她不加修飾也美得自然，今天就讓我們來看看好萊塢的明日之星吳恬敏，平時是如何經營自己的體態，一起探索她私下的保養心機！
1. 早餐鐵則：「碳水化合物+蛋白質」
吳恬敏非常注重飲食的「均衡」，只要吃得健康、適量，不用挨餓一樣能維持苗條體態，而早餐是一天當中最重要的一餐，所以她的原則就是攝取同樣份量的碳水化合物和蛋白質，補足一天所需的能量！
2. 起床5分鐘腹部核心運動
吳恬敏維持早睡早起的生活習慣，而且每天睡醒的第一件事就是在床上做5分鐘的「腹部核心運動」，既不會太過刺激，又能幫助提神醒腦。但其實選在「剛起床時」的真正目的，是為了提醒自己每天都要記得鍛鍊核心肌群，長期下來身體適應了這樣的運動習慣，燃脂功效還能有所提升喔！
3.「氣泡水」解嘴饞
吳恬敏說自己的包包裡一定會隨身攜帶一瓶「氣泡水」，在餐與餐之間或餓的時候拿來解嘴饞。氣泡水裡面含有二氧化碳，喝到胃裡之後就會膨脹，進而產生飽足感，幫助降低食慾。不過要注意選擇「沒有調味過」的氣泡水，避免瘦身不成，反而還喝進一堆熱量！
4. 每天戶外慢跑至少30分鐘
無論工作再怎麼辛苦，吳恬敏每天都一定會在家裡附近的公園慢跑，而且至少持續30分鐘，不僅當下能鍛鍊全身肌肉，停止運動後還能持續燃脂達5小時以上。慢跑更是吳恬敏的紓壓管道之一，在身心感到疲倦時出去慢跑一圈，會感覺自己好像又活了過來一樣！
5. 洗澡時指壓按摩大小腿肌
雖然長期養成慢跑習慣，但吳恬敏的身材穠纖合度，腿部也不會特別粗壯，她的秘訣就是每天洗澡時，在大小腿塗抹身體乳，再用指腹來回按壓小腿肚和內外側大腿肌，不只幫助舒緩緊繃的肌肉，更能加速下半身血液循環，促進代謝。
6. 睡前厚敷果酸精華
吳恬敏健康又透亮的小麥膚色很讓人印象深刻，而她的焦糖肌保養心機，就是睡前在臉上厚敷一層「果酸精華」，果酸能去除皮膚表層的老廢角質，同時保溼功效也十分顯著，在夜晚修護滋潤肌膚，難怪吳恬敏的焦糖肌怎麼看都閃耀著透亮的光澤！
7. 一天兩次深層卸妝
由於工作拍戲需要大量上妝，吳恬敏每天回家都會進行兩次的深層卸妝，先用化妝棉沾取適量「卸妝油」，將臉上的妝容初步卸除，用清水衝洗掉後，再使用「有卸妝功效的洗面乳」，將臉上剩餘的髒汙和卸妝油一併清洗乾淨，最後再「用化妝棉沾取清水」，加強清潔眼部細微的妝容殘渣，養成清透健康膚質！
8. 發膜搭配熱毛巾護髮
吳恬敏非常喜歡染燙髮，但直到開始出現毛躁甚至斷裂的現象，她才開始驚覺原來頭髮受損的情形這麼嚴重！現在她除了每天使用潤髮乳，每隔2-3天也會固定敷用發膜，再包上熱毛巾，讓精華能更快滲透進髮絲，加強護髮效果，也讓吳恬敏的發質重回過去的光滑柔亮！