烈日炎炎，很多寶媽寶爸訴苦著天天帶孩子去醫院有多痛苦。然而寶寶生病的原因卻驚人類似。夏季是一年中最容易缺鋅的季節，每年7 、8 月份看病的寶寶，缺鋅的發生率高達60％以上。所以在盛夏來臨之際，應做好補鋅的準備。
血清鋅（Zn）正常值：7.65～22.95微摩爾／升（50～150微克／分升），如果血鋅水平在正常低限以下方可做出缺鋅診斷.
相關症狀
☆生長發育遲緩，身高、體重、頭圍等發育指標明顯落後於同齡兒童，顯得比較矮小。
☆與同齡孩子比較，動作及語言發育遲緩，記憶力低下。
☆缺鋅使唾液中磷酸酶減少， 味蕾功能減退， 故出現厭食、偏食、口腔炎、口腔潰瘍等， 嚴重時常有精神不振、萎靡、抑鬱、行為異常等症狀。
☆抵抗力下降，容易患病，特別是呼吸道疾病，如感冒。
「鋅」都去哪兒了
攝取不足鋅主要來源於瘦肉、肝、蛋、奶等動物蛋白食品，夏天寶寶不喜歡吃葷腥，導致鋅攝入減少。另外，夏天寶寶容易患上消化道疾病，也會影響鋅的吸收。
出汗過多夏天氣溫高，容易出汗，汗中含有較多的鋅，導致鋅丟失過多，寶寶一天隨汗液丟失的鋅可高達4毫克。寶寶和樹木一樣，春夏季節生長發育較快，特別是新生兒和嬰幼兒，他們本身生長發育就迅速，需要鋅量大，所以容易出現鋅缺乏。
其他原因人工餵養的寶寶更容易缺鋅。因為初乳中含鋅量比成熟乳高，寶寶出生後未哺初乳或母乳不足，又沒有及時添加富鋅輔食，就會導致鋅攝入不足。另外，早產、偏食挑食、患佝僂病以及易出汗的寶寶都容易缺鋅。
缺鋅的防預措施
要防止寶寶缺鋅，首先應保證每天攝入中國營養學會推薦的需要量。一般根據年齡不同而有所不同。剛出生到6個月以內的寶寶，日需量為3毫克；7～12個月的寶寶，日需量為5毫克；1～3歲的寶寶，日需量為10毫克。當然，孕婦和哺乳期婦女也應達到20毫克的日需量，才不會影響寶寶的鋅攝取量。
富鋅輔食：瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。動物性食物的含鋅量高於植物性食物，且動物蛋白質分解後所產生的胺基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50％左右。但是很多寶寶會對這類食物有過敏反應，不宜多吃，這也是寶寶缺鋅的原因之一。植物性食物中的鋅，可與植物酸和纖維素結合成不溶於水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率僅20％左右。
健康的鋅：科學配比
自然界存在多種鋅，尤其是在孩子缺鋅的夏季市場上更是有很多鋅，家長往往看的頭暈眼花不知如何選擇，平常選擇每天可以補的鋅，如果檢查後缺鋅的厲害，建議補充藥物鋅，實在不知道怎麼選擇，建議遵醫囑服用哦~