每天都要喝八杯水，這個概念應該是全民皆知了吧？可是聽說正確喝水能瘦哦？
喝水就能瘦，這也太划算了吧！平時我們減重還得花好幾千買健身卡，買了呢也沒去幾次；可是如果只是喝水就能瘦，這性價比也太高了吧！
那麼為什么喝水能變瘦呢？原理是什麼？我們又該怎么喝呢？
喝水也能瘦的科學實驗
英國伯明罕大學在醫學雜誌《obesity》中的一個研究報告，裡面研究人員做了一個實驗。他們找了84個需要減重的研究對象，把他們分成2組。A組：需要在每日三餐前半小時喝一瓶500毫升的水。B組：只要在其中1餐前半小時喝500毫升的一瓶水就可以了。
實驗3個月後，A組的研究對象平均減重4.3千克，就是8.6斤；B組的研究對象只有減重0.8千克，也就是1.6斤。A組比B組的研究對象每天多喝1.5升。
3個月後就比B組的人多瘦了7斤。
那為什麼會差這麼多呢？每次研究對象喝完水，研究人員就會檢測他們的代謝率，A組每餐喝完水基礎代謝率提高1-1.5小時，也就是說一天讓他們多喝1.5升水，就能多燃燒70-80千卡的熱量。這是什麼概念，慢跑1公裡所消耗的熱量差不多就是70-80千卡
可是如果每餐飯之前都喝掉這樣一瓶500毫升的水，太難了吧！我們基本上都坐在辦公室裡對著電腦，很多人一天能喝掉1瓶500毫升的水就很不錯了。畢竟我們還有各種各樣的花式奶茶要喝啊！
沒關係，兩全其美的辦法也是有的。蜂蜜檸檬，薄荷葉，清淡茶包，百香果或者金桔。這些幾乎沒有熱量，把它們泡在水裡喝，就不會覺得水難喝啦！
好，剛才我們得出結論，只要每天多喝3瓶（1.5升）這樣的水就相當於每天多跑了1公裡；而且多喝水就會多上衛生間，平時上班久坐已經對腰椎很不好了，那如果可以多去衛生間，多走動，不就還可以幫助我們的脊椎保持健康的狀態嘛！
好啦，如果大家覺得可行的話，那就趕緊實踐起來，用健康的標準體身材迎接來年吧！