生活中，不少人都十分迷信，認為眼皮跳就是福禍的預兆。因此，在眼皮跳的時候就會盲目恐慌，認為是某些嚴重的事情又發生了。
其實，眼皮跳跟福禍的預兆並沒有直接關係，眼皮跳多半是某些疾病或者不良因素刺激引起，如果出現了這種表現而疏忽，反而會對人體健康造成威脅。那麼，哪些原因就容易導致眼皮跳動呢？
1、過度用眼
如果眼睛過度疲勞，總是長時間用眼，有可能就會出現眼皮跳動情況。因為眼睛也是需要適當休息才能夠維持功能正常的，很多人長時間對著電腦工作，平時又喜歡玩手機。
長時間的過度用眼會讓眼睛處於疲勞狀態中，眼睛過度疲勞之後也會帶來影響，這樣眼睛肌肉痙攣，容易出現眼皮跳動表現。如果想要避免這種情況發生，平時就應該合理使用眼睛，必要時閉目養神調節一下眼睛。
2、睡眠不足
眼皮經常跳動，有可能是經常失眠引起。睡眠時間不足是導致眼睛功能下降的原因，很多人夜不能寐，基本上睡眠時間缺乏明顯。在睡眠不足的情況下，眼睛處於疲勞狀態中，更容易出現眼皮跳動表現，可能隔天起床之後黑眼圈明顯，而且眼皮容易跳動。
如果是失眠或者熬夜帶來的影響，平時應該通過正確的方式讓睡眠質量提高，保證充足睡眠時間。這樣眼睛得到調節，肌肉痙攣情況才會得到改善，防止眼皮總是跳動。
3、精神緊張
眼皮莫名跳動，還要了解是否跟精神方面所有關。很多人在緊張，焦慮的狀態下交感神經變得興奮，受到不良精神因素的刺激眼皮可能也會跳動，這是精神方面因素帶來的影響。
如果是個人精神出現了變化引發了眼皮跳動表現，可以通過釋放壓力，緩解緊張，焦慮情緒的方式進行改善，否則長時間過度緊張，交感神經異常興奮，都有可能會讓眼皮經攣，這樣眼皮跳動表現就會比較明顯。
4、眼部疾病
發現自己的眼皮總是跳動，還要了解是否跟眼睛部位的病變有關。眼睛疾病出現之後這種表現也會比較明顯，部分人出現了角膜炎，結膜炎或者有某些異物刺激，都有可能會讓眼皮跳動。如果是眼睛部位的疾病引起還需儘早治療，通過合理的用藥控制局部病變發展，眼睛恢復健康狀態，自然可以防止眼皮經常跳動。