脾胃是後天之本，注意保健養生的人，對於脾胃保養十分的重視。特別是有句古話說：內傷脾胃，百病由生。是說脾胃遭到損害，諸多症狀就會出現。
那脾胃損害，可能會引發什麼疾病？飲食起居中，脾胃虛寒又有哪些具體表現呢？
一、脾胃損害很有可能會引發什麼疾病？
1、生態性消化不良。生態性消化不良指非器質性病變引起的消化不良。此病多由情志內傷、飲食搭配損肝、勞倦傷脾引起。
2、功能性便秘。功能性便秘指乙狀結腸、十二指腸及肛門功效發現異常引起的便秘。然而，此病雖主症在腸道，但與肺、脾、胃、肝、腎也息息相關。
3、非萎縮性胃炎。有研究顯示，此病多是飲食不當導致、情志內傷、勞倦傷脾等有關，病雖然在胃，但又與肝脾息息相關。
4、消化性潰瘍。是在胃和十二指腸球部的漫性破潰。此病是胃氣失和、氣輪不太好、胃失濡養、脾胃氣血不足等。
5、腸易激症候群。這是一種包括腹痛、腹脹排便下意識變更和大便性狀發現異常、黏液便等表現的臨床專業候群症。
此病多是調養不當、心態不佳等原因，導致肝氣鬱滯，疏瀉不太好。肝脾不和，脾胃消化吸收不好，溼濁傳導阻滯，胃腸氣輪受阻，傳送失司而病發。
二、脾胃虛寒有哪些具體表現？
1、胃痛。脾胃虛寒的人一般容易出現胃痛的情況，在冬天胃痛會更加明顯。夏天吃冷飲也會刺激胃部而引起胃痛。脾胃虛寒不能吃冷飲，也不能吃刺激性食物。
2、食慾減退。脾胃虛寒導致消化吸收能力差，因此會食慾減退。大家平時要規律飲食，合理搭配。
3、臉色不好。觀察一個人的臉色，可以發現脾胃是否陰虛火旺，脾胃虛寒會導致 營養元素供應降低，所以臉色就會慢慢地變得發黃，發暗。此時一定要及時就醫檢查。
4、手腳冰涼。脾胃有消化吸收水氣的功效，維持身體的健康活動。脾胃虛寒，就影響體內水氣的消化吸收，令人感覺四肢寒冷，務必做好防凍保暖。
5、大便溏稀。正常的大便理當是柔軟的香蕉便，倘若有人經常大便不成形的話，那麼這個人就存在脾胃虛寒的情況，務必進行調理。
6、渾身無力。脾胃虛寒會影響身體營養元素的正常運送，從而導致身體疲憊睏乏，讓人看上去沒有精神，怎樣都睡不太好，此時需要積極鍛鍊身體。
三、平常怎樣維修保養脾胃？
1、飲食搭配周期性，按時按量吃飯，少食寒涼及刺激性食物。食太多，會傷害脾胃和影響消化吸收，如果深更半夜就餐，會對脾胃造成很大的工作壓力。平常可以吃一些健脾開胃益脾的食物，如檽米，五香牛肉乾，地瓜，薏米仁，大棗，蓮籽及花生米等。
2、調整心理狀態，釋放壓力，因為長久性心神不寧，壓力沒法減輕，也會造成脾胃出現難點。
3、運動健身，適當的運動健身可以幫助脾胃活動起來，每天飯後運動，慢跑或睡前做仰臥起坐等，這類簡單的方法都是可以益脾健脾養胃。
4、還有喝蜂蜜水，長期堅持喝蜂蜜水具有促進消化，潤腸通便，提升胃腸功能的功效。
當然，脾胃包括的現實意義，決不會只限消化系統。脾胃是後天之本，是氣血細胞生物學之源，身體最重要的部位之一。脾胃不大好，還會繼續導致身體的其他病變。因而 大伙兒儘量保養好自己的脾胃，尤其是在目前多種多樣壓力下，很多疾病趨向年輕化，怎樣維護保養更值得大家關注。