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今天是精讀君陪伴你終身成長的第2491天
01
最近在網上看到一個視頻。
一檔告白綜藝，來了一個29歲的女孩小劉。
小劉身高167cm，體重卻只有58斤，整個人可以用「瘦骨嶙峋」來形容。
因為瘦，她的膝蓋骨格外突出，大腿也和小腿一般粗細。
當瘦骨嶙峋的她站到舞臺上的那一刻，很多人都震驚了。
而她之所以這麼瘦，不是身有頑疾，而是為愛減肥的結果。
小劉在網絡上結識一個男孩小嚴，他不僅有180的高個，長得還帥。
小劉對小嚴很滿意，兩人經常在網上聯繫，交流過程中，小劉了解到男生喜歡偏瘦的女生。
當時的小劉，有120斤，她為此感到自卑，面對男生沒什麼自信。
於是她決定減肥，當她努力把自己減到90斤後，她跑到了男生家鄉，和小嚴碰面。
這一次碰面，她得到小嚴的誇獎，於是她減肥的動力更足了。
為了減肥，她瘋狂健身，買減肥藥吃，甚至最後連飯也戒了。
第二次見面，她已經瘦到70斤，男朋友表示她更漂亮了。
於是，小劉一直在減肥的路上一路狂奔，最後瘦到上節目時的58斤。
在她看來，她減肥都是為了滿足男友的審美，這一切都是值得的。
當她瘦到不能再瘦後，她決定上節目給男友表白，給他一個驚喜。
主持人問女孩：你確定你喜歡的那個男人會愛你嗎？
女孩肯定地表示：愛啊，他不可能不愛我。
可男友並沒有來，只寄來了一封信。
在信中，男生告訴她，「我為什麼都不去看你，是我女朋友管得緊，你覺得送上門的，我有理由拒絕嗎？只是玩玩而已。」
「你瘦下來70多斤的樣子，就像是行走的骷髏。」
一句話，把女生長久的堅持，變成一場笑話。
男生明明有女友，卻又吊著小劉，的確是渣男無疑。
可比起被渣男所騙，更讓人感到心痛的，是女孩過度討好的愛。
為了迎合男友的喜好，她犧牲了自己的健康、尊嚴，最後變成了男友眼中的「廉價品」，變成外人眼中的笑話。
毀掉一個人，就讓他失去自我。
張小嫻曾說，一個人最大的缺點，不是自私、多情、野蠻、任性，而是偏執地愛一個不愛自己的人。
在一個不愛你的人眼裡，你的百般討好，卑微，又算得上什麼呢？
我想，比失去愛的人更可怕的，是因為愛一個人而失去自己。
02
前幾年看《妻子的浪漫旅行》，郭曉冬的妻子程莉莎讓很多人唏噓。
程莉莎，原本也是一位很有潛力的演員，可結婚後就完全退圈，專職做一個家庭主婦。
照顧丈夫郭曉冬無微不至，只要郭曉冬收工回家，她一定去接機。
家裡被她安排得井井有條，丈夫在家什麼事都不用做，以至於他連家裡的鑰匙長什麼樣都不知道。
為了生二胎，她不顧身體，在肚皮上打了一百多針，導致內分泌紊亂，精神抑鬱。
為了婚姻，為了家庭，她甚至自己主動放棄了基本的個人自由。
丈夫思想傳統，規定她不能露膝蓋，於是她十幾年沒穿過短褲短裙。
丈夫不喜歡她「私自」外出，於是她婚後十幾年，從來沒有一個人出去旅遊過。
喪失了自我的人生，讓旁觀者恐懼，而身處其中的人也往往不會幸福。
在節目中，程莉莎承認自己這兩年非常糟糕，過得並不開心。
還告誡其他年輕女藝人說，你們以後千萬不要這樣，還是要有自己的事業。
哪怕遺憾、後悔，可時間已經過去，生活永遠不可能重來，每個人都得為自己的選擇負責。
電影《成為簡·奧斯汀》裡說：不在任何東西面前失去自我，哪怕是教條，哪怕是別人的目光，哪怕是愛情。
大部分人都認同這樣的觀點，但真正能做到的人卻鮮少。
58斤的小劉，你可以說是極端個例，但像程莉莎一樣的人卻很多。
朋友小慧，跟男友交往多年，髮型一直是黑長直，不是因為小慧自己喜歡，而是因為她覺得男友會喜歡。
雖然小慧早就厭倦了一成不變的長髮，但她每次想剪髮，就會不自覺顧慮男友。
直到某天，小慧路過理髮店，一狠心剪掉長發，換成清爽短髮。
剪完後心情好，但又不免忐忑，害怕男友責怪。
可碰面後，男友雖然驚訝，但對她的短髮讚不絕口，表示新髮型很適合她。
小慧感慨，沒想到自己會為了假想出來的男友喜好，而自我束縛多年。
其實，適度取悅別人是有必要的，因為這表示你重視對方，願意和對方交互。
但要學會把握好度，一旦過度，就會變成取悅症，然後陷入內耗，最終喪失自我。
03
在網上看過這樣一個故事。
有位詩人雖然寫了許多詩，但一直沒有名氣，因此因為自己不被大眾欣賞而十分苦惱。
於是，詩人到寺廟和禪師訴苦。
禪師聽完，指著窗外的植物對詩人說道：「你知道那是什麼花嗎？」
詩人順著禪師指的方向看去，然後說：「夜來香。」
禪師又問：「它為什麼叫夜來香呢？」
詩人答：「因為它只在晚上開花。」
禪師接著問：「那你可知，它為什麼不在白天開花，偏偏是在晚上開呢？」
詩人卻沉默了。
禪師笑了笑，說道：「在白天開放的花，是為了引人注目，供人觀賞的，而夜來香只所以選擇在晚上開放。
不是為了得到讚美，也不是為了取悅別人，而是為了芳香自己。」
多少人為了取悅他人，取悅外界，不斷調整、改變自己，卻從來沒靜下來問問自己：我到底想成為什麼樣的人？我喜歡的究竟是什麼？
一個真正對自己人生負責的人，會明白這世上，沒有人比你更重要，你的人生該為自己而活。
就像蔡康永曾說：
「鏡子很髒的時候，我們並不會誤以為是自己的臉髒；那為什麼別人隨口說出糟糕的話時，我們要覺得糟糕的是我們自己？」
真正快樂的人生，不是為了迎合外界，活成一個標準人。
而是依從內心，活出了自己想要的樣子。
04
精讀君在終身成長詞典中，提到心理學的一種現象，阿倫森效應，指的是：
隨著獎勵減少而導致態度逐漸消極，隨著獎勵增加而導致態度逐漸積極。
比如說，很多時候，我們總是希望得到別人的好。一開始，感激不盡。
可是久了，我們便習慣了，認為對我們好，是理所應當的。有一天對我們差一點了，我們便開始抱怨。
其實很可能，不是別人不好了，而是我們的要求變多了。
這是人性本身的弱點，我們無力改變，但卻可以加以運用。
與人相處時，比起一開始就用低姿態來一味滿足對方的要求，不如展示那個真實的、有缺點、有不足的自己。
因為你一開始就太好說話，什麼事情都答應，對方對你的心理預期值，就會處於過高的位置，無論你做什麼，對方都會覺得理所應當。
但倘若一開始你就展示了真實的自己，對方對你的心理預期值不高，在你偶爾做一些讓步時，對方反而會受寵若驚。
簡單來說，你要學會先把自己當回事，別人才會把你當回事。
前段時間日本知名演員天海佑希，出席一個活動。
有一位粉絲見到她很激動，哭著表白：「我一直都很喜歡你，今天是第一次見到你所以很開心」。
而天海佑希的回應是：
「請像應援我一樣地去應援你自己吧，你也一定會有美好人生。」
悅人者眾，悅己者王。
懂得取悅自己的人，才能成為生活的掌控者，獲得真正的尊重和自由。