導語：大家都知道吸菸會危害身體的健康，但還是有一些人不以為意，仍舊每天抽好幾根煙。我國的菸民數量很大，吸菸不僅會危害你自己的身體健康，也會導致你身邊的人吸二手菸，所以有一些人想戒菸，但是發現自己很難戒掉，關於戒菸他們也有很多的疑問。一個長期抽菸的人突然戒菸，會對身體產生危害嗎？看看專家是怎麼說的吧！
一、長期抽菸的人為什麼不能突然戒菸？對身體有什麼危害？專家這麼說
吸菸對身體帶來的損傷大家都不可否認，一個長期抽菸的人，從面相上就能看出來。吸菸會導致他們的肺部受到嚴重損傷，各種有毒氣體侵入到了肝臟內部，影響肺部的正常排毒功能，所以吸菸的人面部都呈黃色，嘴巴裡也有一股難聞的煙味，吸菸的年齡越長，身體受到的損害就越大。
一個長期吸菸的人突然戒菸，剛開始會有很多的不適感這種反應稱之為「戒斷反應」，這個過程也是最難熬的。但大家不用擔心，突然的戒菸對你的身體並不會產生危害，只是會讓你難受。如果你能堅持幾個月，這種難受的症狀就會慢慢消失。
二、戒菸初期，身體會經歷哪些不適？
1、口渴
剛開始戒菸的人，經常會覺得自己的嘴巴乾澀，唾液分泌也會減少，在這一段時間就會覺得自己口渴，所以我們要記得補充身體的水分。
2、睡眠中斷
很多人都喜歡在睡覺之前吸一根煙，通過煙也有麻痺神經的效果。所以如果你養成了這樣的習慣，剛開始睡覺會覺得難以入睡，即使睡著了也會出現中斷的情況，半夜會突然醒來。
3、頭痛
如果你是一個長期吸菸，菸癮比較大的人突然就不吸菸了，大腦還反應不過來。在前兩周就會有反覆頭疼的跡象，大家不用過於擔心，這只是正常的戒菸反應。
上面提到的情況並不適用於所有抽菸的人，但大部分人剛開始戒菸都會感到不適應。這個過程雖然很難熬，但大家也要為了自己今後的健康著想。有吸菸經歷的人，患肺癌的概率會比不吸菸的人大好幾倍，如果你吸菸長達十幾年，那你的肺可能早已漆黑一片，日常的清肺潤肺工作更是不可少。
三、醫生建議：想要清肺養肺，沒事來杯養肺茶
除了吸菸會給我們肺部帶來嚴重的損傷，增加患肺癌的概率以外，我們周圍所呼吸的空氣和環境質量也會影響到肺部的健康。尤其是現在的空氣品質越來越差，養肺潤肺就成了更加重要的事情。養肺潤肺其實很簡單，日常生活裡面只要堅持喝茶就可以了。李時珍的《本草綱目》記載：把胖大海、菊花、羅漢果、甘草、金銀花、陳皮、大麥等多種本草植物按照比例搭配，再經過多道工序加工製作成小茶包，堅持喝能夠清理肺毒，淨化肺部。
菊花：清肺潤肺，降低肺火，疏散風熱
金銀花：止咳化痰，涼血止血，清理肺毒
胖大海：清肺熱、利咽喉、幫助肺部排毒
羅漢果：止咳化痰，疏散風熱
結語：在戒菸的初期大家雖然會有很多不適的反應，但是希望每個人都能堅持到最後，熬過了這段艱難的日子，以後就能成功的戒菸，這也表明日後你的生活會更健康。同時不管你吸不吸菸都應該注重對肺部的養護工作，養肺潤肺日常多喝水就可以了。