從年初到年尾，今年的壞消息真的多。特別是每次看到一個又一個鮮活的生命，結束，消失在這個世界。上個月，上海一位18歲高三女生留下遺書，投水自盡。她在遺書中寫道：「抱歉，再見啦，這個可愛的世界。我沒有早戀，也沒有作弊，請不要無端懷疑我了，從來沒有想過害人，可為什麼一直不快樂？」
溫和的語氣，微弱的辯駁，讀來卻讓人心碎。據親友透露，女孩生前在聊天中曾和朋友提及，多次被老師懷疑「考好是作弊，考不好是早戀」，為此深受打擊，悶悶不樂。回顧她離開人世前最後的信息，我們也不難看出，這是個善良、敏感卻又脆弱的姑娘。
如今，一條年輕的生命已經離開，但它帶來的討論和反思，卻仍在繼續。
悲劇頻繁上演，只是因為孩子玻璃心嗎？記不清這是今年第幾起學生自殺的悲劇，近年來，已經有太多孩子走上了自殺的不歸路。
今年9月，湖北武漢一個14歲男孩，因為在教室打牌被老師請了家長。監控顯示，媽媽在樓道裡訓斥了他幾句，還扇了幾巴掌。
媽媽走開後，男孩默立兩分鐘，轉身毫不猶豫地跳下了教學樓，當場身亡。
今年4月，陝西安康的一個高三女生在中午離校後失蹤，第二天上午，家人才在老房子裡發現了開煤氣自殺的她。臨走前，女生在課桌上一張紙條裡，連寫了四個「對不起」，而手機備忘錄裡，還有9個「對不起」。
據了解，女孩自殺的原因，可能是源於高考前模擬考試不理想。儘管她在全年級排名前一百，但與她心目中的理想大學依然有一定距離，於是她在巨大的壓力下走上了絕路。
廣東深圳，一高三學生跳樓自盡，遺書中寫著「父母都不理解我，萬一沒死給我一刀」；安徽合肥，一女生因考試成績不理想選擇投河，遺書中赫然寫著「沒辦法我就是這麼玻璃心」四川成都，一個8歲小女孩，因為家長不讓看電視，直接從21樓跳下，搶救無效後不幸身亡；……
我們時不時就會看到，不同年齡段的孩子因為無法承受壓力而傷害自己的新聞，可能因為不讓玩手機、因為早戀、考試壓力太大等等。看到這些新聞，相信我們的心裡都不好受。確實，壓力、混亂、危險，的確有可能讓任何人失去理智。
不過，為什麼面對壓力時，有些人會輕易放棄，而有些人卻能克服困難，有很強的抗壓性呢？對很多爸媽而言，家有「玻璃心」孩子成了最大的親子教育難題：孩子說不得，打不得，罵不得，遇到批評就不高興，遇到挫折就抗拒逃避，遇到失敗幾乎承受不了。但很少有人意識到，孩子「玻璃心」並不是孩子單方面的問題，真正要為頻繁發生的悲劇負責的，是家庭教育。
應採兒談抗壓性孩子剛出生來到這個世界的時候，孩子的思想是空白的。孩子能發展成什麼樣恆大部分取決於父母的教育。娛樂圈當中有許多明星教育孩子的方法都值得借鑑。比如說應採兒。
在《新生日記2》裡，Jasper因為沒買到閃電俠的衣服，賭氣把自己給導演組拍的視頻全刪除了。應採兒知道後很生氣，但並沒有打罵他，只是嚴肅地究其原因。Jasper從媽媽的問話中認識到了自己行為的錯誤點，雖然有些委屈，但也還是邁出了抗壓的腳步——勇敢道歉。
事後節目組採訪應採兒，她回答說：這麼做是為了從小鍛鍊Jasper的抗壓性，希望他不要一遇到事情就「爆炸」。這樣的行為和教養，誰能不愛？「Jasper對每個攝像頭道歉」的可愛表現更是衝上熱搜。應採兒還說，「抗壓性對於現在的孩子太重要了。」培養孩子的抗壓能力，就是在培養孩子的毅力與直面困難的勇氣。
哈佛大學兒童發展中心的研究發現，抗壓性強的孩子有這4個特徵：首先，至少和一個成人有穩定、關愛和支持的關係，比如爸爸媽媽、爺爺奶奶，或者一位成年的朋友；其次，是生活環境比較和諧、穩定；第三，是有強大的自律能力和執行能力；最後，信仰和文化傳統的支持，也會讓孩子有較強的抗壓性。
那麼，該怎麼讓孩子在面對壓力時能更加從容，提高孩子的抗壓性呢？今天就來聊一聊作為家長我們應該怎麼做。如何鍛鍊孩子的抗壓性，不要遇到一點事情就炸？
孩子的壓力來自哪裡？1、家庭氛圍不和諧
如果家庭成員，比如夫妻之間經常爭吵不斷的話，生活在這樣的環境下，孩子會感到身處氛圍有壓力。
2、教育孩子過於嚴厲
家長在教育孩子的時候過於嚴厲，比如孩子每次寫作業的時候在一旁念叨不斷，或者時刻都在監控孩子的一舉一動，也會讓孩子的壓力逐漸形成。
3、孩子的功課太多
孩子如果功課太多，學習壓力會很大，大腦一直處於緊繃的狀態，長期下去會造成學習上的壓力。
4、每天的生活太單調
每天的生活和學習任務單調且重複，缺乏多元化，孩子沒有自己感興趣的事情，每天枯燥的生活就會轉化壓力。
5、在學校受到挫折
孩子在學校裡和同學發生分歧，或是老師過於嚴厲，考試常常掛在嘴邊，孩子遇到這些事情後不懂得跟家長溝通，積壓在心裡形成的壓力。
如何緩解孩子的壓力讓生活節奏慢下來，讓孩子做事勞逸結合
家長和老師們千萬不要太過貪心，一會讓孩子學這個一會讓孩子學那個，時間安排得太滿。這樣他們會覺得自己被抓得太緊了，無法喘氣。應該多給孩子留出足夠的放鬆時間，同時引導他學習的時候全力投入就行了。成年人都需要勞逸結合，更何況小朋友呢。
加強孩子的運動，運動對孩子釋放壓力很有幫助
運動是非常健康且解壓的辦法，但如果家長強制性地要求：「你最近需要多運動，每天給我出去跑圈，沒跑完不能吃零食」這樣的話孩子反而會感覺有壓力，覺得自己被懲罰了。
所以，最好用遊戲的方式帶孩子動起來。比如：老鷹捉小雞、捉迷藏、抓鬼遊戲...等，孩子們可以一直玩到小學三、四年級。還有很多親子運動遊戲其實小孩都是很喜歡玩的，家長的陪伴也很重要。
把必做的任務寫下來，給大腦減輕負擔
教孩子學會把事情記在本子上，這樣大腦的空間就不會被每天這麼多的事情佔用了，可以很好的減輕大腦的負擔，也避免了總是被家長催促提醒造成的不必要的壓力。
關於如何培養孩子抗壓能力，日本幼兒教育專家佐藤惠給出了幾點建議： 1. 給孩子放鬆的時間。當孩子遇到煩惱、情緒不安的時候，適當地給孩子放鬆的時間，讓孩子恢復調整。
孩子成長是一個極其複雜的過程，因此家長的教育不能一蹴而就，既不能一味地稱讚孩子，也不能一味地打擊孩子。遇到事情，家長應該耐心地走進孩子的內心，心平氣靜地和孩子交流，培養孩子的抗壓能力。只有這樣，孩子們才能在未來人生走得更遠，變得更好。
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