電視和電腦觀看時間長了，眼睛難免疲勞，那麼，看電視時候，應該怎樣做才能保護眼睛呢？下面一起看看吧。
避免電視高亮度
高亮度是液晶電視對人眼造成傷害的罪魁禍首，背後隱藏著高亮度的刺激。在正常的居室環境中，建議屏幕的色溫在5500—6500，平均亮度在150cdm2以內，光線要柔和。可以先把電視亮度調低到畫面顯示不清，然後逐漸調亮，直至觀看起來清晰不費勁。
此外，看電視時，屋子裡的光線不要太暗，也不要太亮，可以在屋子裡開一盞柔和的小燈或紅色的燈炮，這樣眼睛就不容易疲勞了。
當然，很多電視具有亮度自動調節技術，能夠自動識別環境明亮程度來調節電視，達到人眼最佳的觀看亮度。
避免電視色彩不純正
三基色組合的色彩數量與自然色彩一致，電視色彩才能稱得上純正。此外，電視的色彩校準還需準確，飽和度對比度的過度或者欠缺，長時間觀看都會對眼睛造成一定的傷害。
對於有孩子的家庭來說，純正的電視色彩很重要，孩子正處於成長階段，色彩缺失或者偏離將影響兒童眼睛視色素的正常發育。
避免看電視時間過長
長時間看電視畫面，容易引發眼睛乾澀、疲勞、重影、視力模糊等症狀，甚至出現頭昏、噁心、嘔吐等併發症。還會發生視力暫時性減退，也就是假性近視。
在觀看過程中，要注意閉上眼睛短暫休息，或向遠處眺望一會兒。此外，建議青少年觀看電視時間以1～2小時為宜。
避免電視不正確擺放
電視機要儘可能擺放在光線比較柔和的角落，高度也要適當，不要太高或太低，電視機的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些。
眼和屏幕的距離也要合適，一般來說，電視機和人的距離應該是屏幕對角線的4～6倍，也可以用簡便方法測量，將一隻手向前伸直，手掌橫放，閉上一隻眼睛，如果手掌正好把電視屏遮住，這個距離就比較好。
最後，我們還可以從電視機入手，儘量選擇對眼睛刺激小的產品，比如當貝投影、雷射電視等漫反射原理的大屏顯示設備。
由於液晶、OLED電視都採用直射式成像，大面積屏體光線直射入眼，還伴隨著高亮顯示、頻閃刷新等問題，容易引起視覺損傷。而當貝投影、雷射電視經過屏幕將光線反射到觀看者的眼中，光線柔和舒適不刺眼。
當然，投影儀的屏幕尺寸比較大，如果你能接受這樣的大屏，那麼投影儀還是個不錯的護眼電視選擇。
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責任編輯：檸檬