如果是臉上長疙瘩，我們不會太擔心，可能是飲食過於辛辣刺激，或者是皮膚問題引起的。但若是摸到頭皮上長了一些像痘痘一樣的疙瘩，又疼又癢，很多人就猜不到原因了，而且頭上有頭髮擋著，抓撓之後，不會太重視這個現象。
頭皮瘙癢還長了小疙瘩，難道是頭皮上也長了痘痘嗎？還是有什麼其他的問題呢？上饒市立醫院中醫科主治醫生熊貞良介紹，頭皮上長疙瘩主要是有以下5方面原因。
一是頭皮上長的疙瘩可能是瘤，準確的說是皮脂腺瘤，質地比較堅硬，但這種瘤一般沒有什麼疼痛感，如果瘤是惡性的，可能會引起頭皮瘙癢或疼痛。疙瘩像豆子一般大的話，還在繼續生長，一定要及時去看一下，規避風險。
二是對於油性皮膚的人來說，分泌的油脂過多，容易讓毛孔堵塞，經常用手抓撓頭皮，還很容易引起細菌感染，可能就會長出紅色的小疙瘩，像臉上的粉刺和痘痘一樣。
三是還可能跟毛囊有關。毛囊發炎了，頭皮上就會長小疙瘩，也會引起疼痛。毛囊炎多半是有細菌或真菌感染引起的，在頭部毛髮密集的地方較為常見，免疫力差、經常接觸煤焦油等物質的人，更容易中招。
四是日常飲食、作息不健康不合理。總是吃火鍋、麻辣燙等重口味食物，經常熬夜上火了，會影響到頭皮的正常代謝，皮膚狀態會變差，容易引起頭皮瘙癢、頭皮屑多、長痘痘痤瘡等問題。
五是皮膚過敏。如果頭皮接觸到了某種過敏原，也可能會長疙瘩。頭皮上長疙瘩與臉上長痘痘一樣，很多人都忍不住會去抓撓，用手去摳疙瘩，這是不可取的做法。手上有很多細菌，用手摳疙瘩，會引起細菌感染，加重不適，疙瘩還可能會破潰、流膿，問題只會更大。
熊貞良介紹，想要緩解頭皮瘙癢長疙瘩的現象，以下幾件事最好要做到位，別偷懶：一是要注意個人衛生與清潔，根據自己的發質選擇幾天洗一次頭髮，使用的洗髮水不能太刺激，務必要衝洗乾淨。頭皮乾淨，頭皮環境良好，就不容易滋生細菌，毛囊也會更健康。不妨試試用艾葉水洗頭髮，艾葉中的物質能幫助殺菌，改善頭皮環境，還能夠緩解頭屑多、掉發的現象，預防脫髮。
二是要養成健康的飲食、作息、運動等生活習慣，儘量少吃辛辣刺激、過於油膩、高脂肪的食物。應該多吃些新鮮的蔬菜水果，補充維生素，增強抵抗力，多喝白開水，促進機體排毒與代謝。身體平衡了，代謝就會恢復正常，頭皮上就不會輕易長疙瘩了。
三是還要改掉經常抓撓頭皮的壞習慣。經常撓頭皮，可能本來頭皮是沒問題的，但被你這麼一撓，頭皮環境被破壞了，抵抗力變差，就容易瘙癢、疼痛、長疙瘩了。 （本報記者 桂穎輝 郭淑芬 文/圖）