臉上長出痘痘，也許是青春期惹得禍。一些三十歲臉上依然長痘的人，還會調侃自己人未老。可痘痘不是長在了臉上，而是長在了頭皮上，還能悠然自得的調侃嗎？
頭皮上的痘痘，不能算作痘痘，準確來講，是被稱為「痤瘡」的疙瘩。要問人身上最髒的部位在哪裡，恐怕不是肚臍，不是屁股，而是頭皮了。頭皮上有油脂、有灰塵、有蟎蟲，還有洗頭髮時殘留的清潔劑，疙瘩長在這樣的環境下生長，就不會像臉上的痘痘一樣安靜，時不時地會瘙癢。疙瘩內若有膿液，碰了也會疼，稍不注意摳破了，也不是流血流膿那麼簡單，細菌冷不丁的就進去了，毛囊炎就來了。
所以頭皮上有疙瘩，切不能隨意摳，而是要自我反省，找到原因，讓疙瘩怎麼來的，還怎麼消失。
頭皮上長痘，會是什麼原因呢？
不講究衛生，頭上長了蟎蟲，是原因之一。枕套沒有定期清洗、晾曬，加上晚上洗頭沒有吹乾就睡覺，枕頭就會成為了蟎蟲的窩點，頭皮上的蟎蟲多是從此而來。蟎蟲多了，不斷繁殖，油脂分泌就受到影響，頭皮不僅會長出疙瘩，用手一抓還能抓出大把的白泥。所以，天氣好時，多曬曬枕頭是很有必要的。
頭上的油脂過多，也容易長疙瘩，這和臉上長痘痘是一個道理。臉特別油時，容易吸附灰塵、顆粒物，就會長痘痘，而頭皮更髒，油脂越多，疙瘩就會越多。油脂的來源，並非都是身體分泌的，還和外在因素有著關係。比如女性經常出入廚房，受到油煙影響，頭皮油脂就會比常人多出數倍，若沒有及時洗頭，疙瘩長得就會很快。也有人使用的洗髮水，鹼性過重，會破壞掉頭皮的酸鹼環境，進而擾亂油脂分泌，還會刺激頭皮，一樣會長出疙瘩。
習慣也是一方面的因素，頭皮長疙瘩，內在的問題多半是在內分泌上。若內分泌失去平衡，激素分泌紊亂，頭上也會長出疙瘩。不管是年輕人、中年人，在習慣上都要反省，看看自己有沒有熬夜，越是熬夜的人，長出的疙瘩也就越頻繁，有熬夜習慣就要趁早改。還要看看自己是否經常吃辛辣食物，辛辣食物會直接讓分泌失去平衡，長疙瘩也許就發生在一次猛吃辛辣食物之後，要留神。
毛囊炎也是不可忽視的原因，文章開頭提到疙瘩處理不當，抓破了容易出現毛囊炎，而很多人頭皮上的疙瘩，其實也是這一狀況引起的。凡是身體有毛髮的地方，沒有做好護理清潔，或者清潔的方式不對，毛囊都可能發炎，典型表現就是長疙瘩，以瘙癢為主，越抓越癢，不抓又忍不住。
總之，頭皮上長出疙瘩，和臉上長出痘痘，原因是很相近的，和蟎蟲、油脂過多等有著不可或缺的關係。在發現長出了疙瘩後，不要急著去抓撓，而是要找到原因，衛生、習慣方面沒有及時改，一時消了疙瘩也會再長出來。