古往今來，女人都是一種致力於追求美貌外表的生物。只不過古代的女人追求美貌，只是以此為籌碼來換取男性的愛憐。而現代的女人則擺脫的了依靠男人活著的命運，依然追求美貌，只是因為自己開心罷了。畢竟誰不希望自己長得漂漂亮亮的呢，不僅自己照鏡子看的賞心悅目，還能獲得別人驚豔羨慕的目光。而皺紋身為破壞美貌的第一大"罪魁禍首"，當然就成為了女人最為痛恨抗拒的存在。
不想衰老，女人做好這2件事，皺紋敗退，皮膚還嫩滑
1.睡前運動
適當的運動可以減少至少一半的健康問題和皮膚問題。首先經常運動能保持身體的年輕，當然也就更容易預防皮膚的衰老。其次運動出汗的過程，可以排除毛孔裡的垃圾和毒素，使肌膚健康紅潤有光澤。而且晚上睡前適當的運動，還能夠緩解一天的壓力，促進血液循環和新陳代謝，提升睡眠質量。需要注意的是，晚上的運動需要在飯後和睡前一小時以上，否則會影響腸胃健康和睡眠。
2.飲食清淡
先不要怕，這裡的飲食清淡並不需要像吃素的和尚一樣那麼清淡。主要是說多吃蔬菜水果，營養均衡，少放各種調味品，尤其要少鹽少糖少油。其實只要不要總吃外賣，儘量在家自己做飯，基本都能做到。對於火鍋、麻辣燙、燒烤這些東西就更加要敬而遠之了。還有超市裡買的各種罐頭食品和零食，也要遠離，因為他們都含有大量的防腐劑和食品添加劑，同樣是加速皮膚衰老的"兇手"。
皮膚科主任：女人去皺很簡單，1種"零嘴"每天吃，皺紋繞著走
這裡指的是硒彈液肽，要知道皮膚衰老是因為隨著年齡的增長，人體各項機能開始下降，皮膚的營養物質也在加速流失，這也就是皺紋產生的直接原因。而硒彈液肽中含有豐富的膠原蛋白肽和彈性蛋白肽，它們能夠補充皮膚流失的膠原蛋白和彈性蛋白，增加皮膚的保水能力，減少營養物質的流失，也能抑制皺紋生長，使皮膚保持嫩滑彈性的年輕狀態。
此外硒彈液肽中還含有大量的殼寡糖和低聚木糖，它們對於女性長期便秘的問題能起到一定的緩解作用。潤腸通便的同時也能有助於皮膚排毒養顏，還能改善便秘引起的皮膚乾燥、出油、鬆弛、皺紋等問題。
女人的護膚可以一點都不簡單，直男不懂也就算了，但是身為女人，如果你還想擁有一張漂亮的臉蛋，就不可以偷懶哦。看看那些人到中年還是那麼漂亮優雅的小阿姨們，難道你不羨慕嗎？