秦昊憑藉《隱秘的角落》擺脫中年危機？做到這幾點，你也可以

近日，推理懸疑劇《隱秘的角落》大火，而秦昊憑藉窩囊女婿張東升一角再次翻紅，一時間「秦昊帶你去爬山」、「秦昊火的挺禿然的」等成了頭條微博熱搜和網絡新梗，秦昊也用他的精湛的演技徵服了觀眾，這一年秦昊42歲，一個1米81的標準中年大個男，金牛座的他沒想到在他快陷入中年危機時卻憑藉一個迷你型電視劇再次翻紅。而巧合的是，他52歲的妻子伊能靜也憑藉《乘風破浪的姐姐》大火，二人像是商量好似的，同時在今年煥發事業第二春。

秦昊

秦昊的外表其實並不出眾，甚至在早年因為皮膚太過黝黑而被經常推薦演丑角，後來甚至有傳他因為壓力而整容。而本次憑藉《隱秘的角落》再次翻紅完全是憑藉其紮實的演技，在如今小鮮肉盛行的時代，秦昊的大火也讓演技優秀而相貌平平的演員們看到了希望。但是秦昊卻自爆，自己曾經因為害怕陷入中年危機而感到焦慮。秦昊的焦慮又何嘗不是萬千中年男人的焦慮呢？

陷入中年危機的男人

中年男人對於外貌的焦慮

秦昊自爆自己曾經因為自己的外形而感到焦慮，他害怕到了中年後會掉頭髮、會變禿，擔心自己的身材逐漸變的肥胖，擔心自己會變成人們口中的：「臉大脖子粗，不是大款就是夥夫」。明星尚且如此焦慮，更何況我們普通人呢。

男人一旦過了40歲，隨著胸腺的逐漸退化，自身免疫力也越來越差，體內激素水平逐漸降低，最明顯的變化就是外貌體型的變化。

原來那張充滿膠原蛋白的臉逐漸起了褶子，一頭烏黑濃密的靚發也逐漸稀疏，有的甚至開始謝頂，原來怎麼吃都吃不胖的身體，現在卻越來越大腹便便。每當看到自己年輕時的照片，總會唏噓哀嘆個半天。

可能大部分中年男人都會對自己的外貌感到焦慮，尤其是年輕時長的還可以的男人，有時難以面對自己容顏的逐漸衰老，因此時而會陷入憂慮。這種憂慮是中年男人對自己信心的喪失，是準備向時間繳械投降了。

陷入中年危機的男子

中年男人對於身體的焦慮

人到中年，明顯的可以感覺到體力不支，年輕時即使通宵熬夜，只要稍微睡一會就能快速恢復，而到了40歲，如果你一宿不睡，估計得調整好幾天。而且男人過了四十歲各種疾病就會陸續找上門來，你年輕時積累的各種不健康因子有可能在這個年齡段爆發。

其實這個也是有數據統計作為支持的，有數據表明，男人過了40歲後患各種疾病或者癌症的機率大幅提高，而這個年齡段基本都是上有老下有小，在公司單位你是中堅，在家裡你是頂梁柱，各種壓力壓的你透不過氣，但是你卻不能倒。

很多男人到了40歲都會患「疑病症」，就是只要身體哪裡有一點不舒服就會擔心自己是不是得了大病，然後網上百度搜索，看著搜出來的症狀一一對號入座，頻繁的去醫院做各種檢查，即使醫生都說了沒問題還是擔心醫生技藝不夠精湛，整天陷入對自己身體的焦慮。

這種焦慮表面看是擔心自己的身體有問題，其實核心還是擔心自己真出問題後會對家庭造成毀滅性的打擊，男人在這個年齡段猶如逆水行舟，進退維谷。

生病的中年男人

中年男人對於工作的焦慮

可能你會疑問，一般的男人到了40歲左右應該都會事業有成或者說已經是公司中堅了，怎麼還會對工作感到焦慮呢？你只說對了一半，這個年齡的男人確實大部分已經高居要職，但是你要知道企業都是唯利潤最大化的，尤其是在經濟不景氣的年份，如果一個公司經營不善要裁員，估計那些拿著高薪，身居要職的中年男人會是重點對象。

這個年齡段的男人如果失去了工作，那基本上會是一件很痛苦的事。你如果有關注各個公司的招聘啟事就會發現，年齡要求這塊基本是要求在35歲以下，沒有誰願意招聘一個40多歲又要求高工資的人，除非你有特別的資源，不然他們寧願招一個應屆大學畢業生，工資要求低，一張白紙又好培養、聽話，而你呢？

所以到了這個年齡段男人普遍會對自己的前程感到憂慮，擔心自己哪天如果被裁了沒了收入該怎麼辦？一家老小的生活，房貸等該怎麼解決？也許前面所說的男人容顏的改變也有這個因素的影響吧，整天擔憂失業，心情又怎麼能舒暢，心情不舒暢，那麼容顏等也就容易蒼老了。

從上面幾點可以看出人到中年真是煩惱多多，有時真是懷念年輕的時光，那時無憂無慮，身體倍棒，而到了中年卻總感覺有千斤重擔壓的自己喘不過氣來。但是時間的車輪永遠不會停息，生老病死乃是自然規律，我們沒辦法逆轉，既然來到了中年，遇到了中年危機，我們就要想辦法渡過，那麼我們該如何擺脫中年危機呢？

對於容顏的改變要順其自然

人不可能永遠年輕，除非你是天山童姥，生老病死這是自然規律，40歲的臉蛋不可能還和你18歲時保持一致，我們要接受歲月送給我們的這份禮物，我們不能因為不在年輕而變的沒有自信心。

有的時候老也是一種成熟的體現，你可以把自己的人生看做是一壺酒，隨著時間的積澱會越來越香，越來越有味道，這一切其實都是心態決定的。

雖然人不在青春年少，但是我們依然可以保持心態的常青，比如秦昊，40多歲的年紀在娛樂圈其實已經沒有多大優勢，但是他並沒有認輸，並沒有屈從於自己的年齡，所以說「男人四十一朵花」絕不是男人們的自彈自唱，我們完全有機會煥發我們的第二春！

美好的青春

要積極鍛鍊身體

鍛鍊身體是保持健康的一大秘籍！可是現代社會人們工作節奏太快，再加之生活的瑣事，基本上很多上班族都沒有時間或者說忽略了鍛鍊，這也是導致很多人到了40歲以後突然身體患病的一大原因，正所謂出來混總要還的，年輕時仗著自己身體好無度的透支自己的身體，到了中年以後身體就會來討你欠的債。

其實鍛鍊身體可以有很多種方式，比如晚飯後散散步，坐公交提前下兩站然後步行回家，能不開車儘量不開車，條件再好一點你也可以去健身，總之鍛鍊身體可以無處不在！

生命在於運動，如果你擔心你的體型、你的容顏已經青春不再，通過鍛鍊可以減緩衰老，甚至可以找回青春，所以想健康，就請告別飯後「葛優躺」！沒事多跟著秦昊一起去爬山。

葛優躺

不斷學習充實自己，拒絕職場危機

公司裁一個人，有時可能並不是因為他工資高，而是因為他的崗位可替代性較強，我找一個你一半工資的人就能把你的工作給做了，我還留你做什麼用，所以根本原因人到中年焦慮工作的就是因為自身不具備核心競爭力。

什麼叫核心競爭力，話說的直白點，就是公司少不了你，不能離開你！如果你是優秀銷售人員，可能是掌握了公司的大部分客戶資源，公司怎麼會開掉他們的財神爺；如果你是高級技術人員，你掌握了公司的核心技術，這種人才公司巴不得給你養老！

所以在公司單位上班絕對不能混日子，也許你現在很舒服，但是卻如溫水煮青蛙，處處隱藏著危機，所以必須要不斷的學習充實自己，掌握職業相關的核心技能，只有這樣你才會高枕無憂。

秦昊只所以在他42歲時又再次翻紅，這和他年輕時積累磨練出的紮實演技息息相關，也許有時由於運氣不好而暫時被埋沒，但是只要是金子，他終究會發光的！

另外，如果時間精力允許的話，還是建議能開拓一下副業，這個副業可以是你的愛好，也可以是擅長的領域，總之多為自己留條後路，做到萬無一失。

知識是通向成功的階梯

每個人都會經歷中年，但是並不是每個人都會有中年危機，既然你已經有了危機感，其實現在行動也不遲。怕就怕的是，一邊瑟瑟發抖的擔著心，一邊沒有做任何改變，任由中年危機發展成中年危險，甚至因此毀了你的人生。有危機並不可怕，可怕的是我們意識到了卻沒有行動，可怕的是我們認為危機離自己還很遠。

42歲的秦昊和他52歲的妻子伊能靜著實的給所有的中年人們上了一課！也許你的人生並沒有他們那麼豐富多彩，但是我們可以活成那獨特的一個自己。

當你在邁入中年時，我們要做的不是感嘆歲月的蹉跎，時光的無情，而是要儘快調整心態，適應目前的角色，我們往後的人生還很長，我們要走的路還很遠，我們必須迎難而上！也許當你邁過這道坎時，你會發現，原來人生的春天還遠遠沒有結束，我們依然可以嗅到那春的氣息，依然可以聞到那花的芬芳，而且這氣息是那麼的濃鬱，這花香是那麼的綿長！

花滿春湖