當我們缺乏自我照顧的時候，我們的生活中會發生些什麼？
其實，當我們沒有照顧好自己的時候，這些信號首先會在我們的身體中反饋出來。
這也使得我們在不重視健康的時候，身體會出現很多狀況；
而一旦出現以下6個跡象，說明你需要好好照顧自己了：
1. 持續疲勞
如果你出現了持續疲勞的情況，不要不重視，這說明你需要得到好好的休息。
一般情況下，這種情況可能是由於睡眠不足或者加班過度導致；
因此，保持休息充足很重要，否則長此以往很可能會患上某種慢性疾病。
2. 你沒吃早餐
早餐，是一天中最重要的一餐，如果你急著上班，而沒有吃早餐，對你的身體是會產生很大影響的。
不吃早餐很可能會影響你一整天的生產力，並且還可能出現在午餐吃過多的食物，這樣並不利於你的健康。
3. 你有缺水的表現
比如平時喝水少；
你的身體60%以上都是由水分組成的，足以可見水在身體健康中起到的作用；
而一旦缺水，你的身體機能可能會出現一定程度的罷工。
4. 你開始變得更容易生病
人類幾乎每隔一段時間就會生病，可是如果經常生病，那一定是你的免疫系統功能薄弱的表現；
因為這會讓病毒和細菌成為你體內細胞的捕食者。
免疫系統功能減弱可能是因為慢性壓力、營養不良等情況造成，這將意味著，你需要好好照顧自己。
5. 你的情緒開始變得不那麼穩定
當我們精神狀態好的時候，是很難出現情緒不受控的；
但是一旦我們沒有休息好或者生活壓力沒有得到調節，我們的情緒就會極為不穩定，這意味著我們的生活質量並不高。
長久下來，這非常影響我們的心理健康，所以一旦出現煩躁易怒的情況，就意味著我們需要好好照顧自己的情緒了。
6. 你感覺每天渾渾噩噩
如果不知道從什麼時候開始，你每天就像一道電腦程式一樣運行，生活沒有一絲的改變，這意味著你要給自己的生活按下一個暫停鍵了。
吃飯、工作、睡覺，沒有樂趣的人生在發展，證明我們根本沒有好好愛自己，給自己身心的滋養，給自己人生增添樂趣。
當你一天到晚都筋疲力盡，已經沒有精力去探索新事物的時候，你的需求就已經被忽略了。
出現以上6種跡象，說明你真的需要好好地重新規劃一下自己的生活了；
當你自己都不重視自己的生活質量時，誰會在意呢？