昨天下午和朋友一起打網球，發現大家對於來球，老是打不準，失誤還是比較多，因為小編自己也經常失誤，所以回家後給大家總結了一套面對各種來球網壇球星們所採取的握拍方式大總結！總結不到位的，還請大家多多包涵指點,歡迎大家評論區留言討論補充小編的不足為大家一起帶來網球正確握拍方式的乾貨總結！先帶來一張男神費德勒的擊球時的靚照來給我們作為開胃菜開始我們的學習！
大陸式握拍：源於歐洲大陸而取名大陸式握拍。
使用的球星：幾乎所有的球星的發球和上網。
握拍訣竅：食指根部壓在與拍面水平的那個平面上，拍面的角度幾乎與地面垂直，所以你仿佛在用拍框的側面釘釘子一樣。
適合打的球：自己發球，過頂球，截擊球，削球以及防守球效果很好。
優點：大陸式握拍能夠使小臂和手腕自然的向擊球點揮動，這樣可以讓手臂發揮出更大的爆發力和打出更靈活的擊球。這種握拍提供的稍微開放的拍面可以打出下旋球和得到更好的控制，而且大陸式握拍正反手切換非常迅速，這對於網前連續快速截擊幫助非常大，所以是處理網前球的最佳方式。同時，它還適合於在防守時擊打已到達身體側面、擊球點較晚的球。
缺點：大陸式握拍難以打出上旋球，這樣使你在大力擊球並使其不出界時，需要瞄準網口的上端，不能有任何偏差，而且由於出球沒有太多的旋轉，所以在你腳步沒有到位或者在合適的擊球區域外的回球安全性沒有保障。所以大陸式握拍的穩定性並不是很好。
東方式正手握拍：因廣泛適用於美國東部而出名。
使用的球星：費德勒，桑普拉斯
握拍訣竅：以大陸式握拍法持拍，然後逆時針方向旋轉球拍，直到食指的根部壓到下一個接觸的斜面為止，也就是大陸式握拍逆時針旋轉一個30的角度出來。
優點：一般東方式握拍學習正手很快，這種握拍方式很靈活，能夠輕鬆的擊出上旋球，平擊球或者穿越球，能夠快速地切換到其他握拍方式，是大多數上網型選手的選擇。
缺點：比起大陸式握拍，擊球點更加高和遠離身體，但依然不是處理高球的握拍方式.東方式握拍擊出的球比較有力量和穿透性，更多的是平擊球，所以穩定性不高。和對手多拍相持下來會吃虧，因此不是那些希望打出更多上旋球的球手的選擇
半西方式正手握拍：
使用球星：費德勒，阿加西，薩芬
握拍訣竅：以東方式握拍持拍，然後逆時針方向旋轉球拍，使食指根部壓在下一條拍稜上，也就是東方式握拍逆時針再旋轉30度。
優點：半西方式握拍能夠比東方式握拍打出更強烈的上旋球，使得回球更加安全保險和受控。它很適合打上旋高球和小角度的擊球。而且這種握拍還可以打出更深遠的平擊球。它還適合大幅度地引拍，而且強烈的上旋有助於把更多的球打在場內。這種握拍在身體前部的擊球點比東方式握拍更高、更遠，因此更有利於控制高球。
缺點：半西方式握拍不適合回擊低球，因為採用這種握拍時，拍面自然地呈關閉狀態，這樣迫使選手必須打球的下部然後向上挑，於是容易給對手留下進攻機會，而且需要轉換成大陸式才能處理網前低球，這也是為什麼許多底線型球手來到網前很不舒服的原因。
西方式握拍：由美國西部加利福尼亞州發展起來而命名。
使用球星：納達爾
握拍訣竅：以半西方式握拍持拍，然後再逆時針方向旋轉球拍，使食指根部接觸到下一個平面，這種握拍就是完全的西方式握拍法。
優點：這種很「極端」的握拍，手腕的位置迫使拍面強烈地擊打球的後部，從而產生更多的上旋，你可以讓擊出的球恰好過網，但過網後它就會立刻下墜，而球在落地後還會高高地彈起，這就會迫使你的對手退至底線後回球，這種握拍比其他任何一種正手握拍法的擊球點都要更高更遠。正是因為西方式握拍法對高球的良好控制，因此紅土高手都很青睞這種握拍法，納達爾的強烈上旋球就是採用這種握拍方式打出來的，往往過往急墜，彈跳很高，讓對手十分難受，哈哈。
缺點：這種握拍方式很難處理的就是低球，當來球點過低時，採用西方式握拍的球員需要用強勁的腕力和極快的拍頭速度來拉起網球，產生一定的速度和轉動的擊球。而且和半西方式握拍一樣，處理網前球時需要轉換握拍方式也是一大缺點。
東方式單手反手握拍：
握拍訣竅：以大陸式握拍持拍，順時針旋轉球拍，使食指根部壓在上一個斜面，就是東方式反手握拍。
使用球星：費德勒，瓦林卡
優點：如同東方式正手握拍，這是一種很好保持手腕靈活性的握拍方式，既可以打出一定的上旋球又可以打出快速的平擊球，有些選手還能夠用這種握拍打出切球，即便不能，也可以靈活的切換到大陸式握拍，這種握拍可以用來對付上旋發球以及需要上網截擊時可以快速切換到大陸式握拍來打。
缺點：不適合打高於肩部的上旋迴球，因為這種握拍法很難控制這樣的回球，所以在多數情況下，選手只能採用被動防守的削球將球打回對手場內。
超東方式單手反手握拍（半西方式反手握拍）：西方式正手握拍選手通常採用的反手握拍方式，因此也稱之為半西方式反手握拍。
握拍技巧：從東方式反手握拍持拍，你的手逆時針轉動，將食指根移動到下一個斜邊上，你的食指根部仍處於拍柄的上端，但其他三個手指根部幾乎與食指處於一條與拍柄平行的直線上。這樣的握拍就像在拍柄上握拳一樣。
使用球星：海寧，柳比西奇，布雷克
優點：這種握拍也是很多土場選手採用的握拍法。採用這種握拍法時，拍面比普通東方式反手握拍關閉得更多一些，而且擊球點也在身體前更高更遠的位置，這樣有利於處理高球，而且也容易打出帶上旋的回球，許多能打出極具殺傷力的反手球的選手都是採用這種握拍法。
缺點：不是很適合處理低球，需要長距離的快速揮拍，適合底線選手，打網前球時轉換到大陸式握拍也沒有那麼迅捷。
雙手反拍：大多數球員都採用的反手握拍方式
握拍技巧：拍面處於大陸式和東方式反手握拍的中間位置，然後用另一隻手以東方式正手握拍法放在持拍手的前方。
使用球星：納達爾，德約科維奇等等
優點：對於不習慣於單手發力打反手球的球員來說這是最好的選擇，雙手依靠雙肩的轉動和揮拍可以擊出比單反更加強勁紮實的回球，相對於單反來說，更加穩定。
缺點：，因為雙手都握住了球拍，所以影響移動速度，擊球的範圍變小，不可以削球，而放開一隻手，用單手打網前截擊球對於大多數球員來說並不穩定，所以雙反選手不經常來到網前。
今天分享的網球握拍知識有點多和複雜，還需要我們自己去到網球場親自實踐練習才能完全領悟呢~~，這些只是一些總結出來的理論上的東西，實際比賽如費德勒，納達爾，德約科維奇等巨星在需要靈活處理的瞬間通常可以採用一些非常規的握拍來擊球呢！比如胯下回球，反身側上方回球等等。總而言之，通過我們的實踐練習，我們只需要熟練掌握適合自己的一種正手握拍和反手握拍方式即可，熟練掌握好自己常規的兩種握拍方式再配合我們的站位就可以打出我們想要的速度，旋轉及落點啦。
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