斷舍離就是通過收拾家裡的破爛兒，也整理心中的破爛兒，讓人生變得開心的方法。
日本雜物管理師山下英子在《斷舍離》中寫道：斷舍離，通過收拾物品來了解自己，整理內心的混沌，讓人生更舒服的行為技術。
斷——只買必需品，不將自己不需要的東西買回家。
舍——扔掉家裡已有的，但你根本不需要的東西。
離——脫離對物品的執念，心情變得愉悅。
斷舍離的理念核心不是需要整理的物品，而是你自己。
你在收納的時候，篩選每一件物品，要問的並不是這個東西值不值錢，能不能用，扔掉可不可惜，而是你現在真的需要它嗎？
斷舍離的重點是「收拾」，這裡的「收拾」是指如果不需要，就果斷扔掉。
1、與其懷念，不如放下
抽屜裡總是裝滿了以前的影票、景點票、卡片這些過去的東西，偶爾你會拿出來看看，懷念一下過去，然後又鎖回去。這些已經過去的總是放不下，與其說是懷念，不如說是執念。
衣櫃裡的衣服有很多是沒有穿過的，還有的是穿過一兩次就閒置下來的，而自己需要的只佔很小一部分。每次整理衣櫃都很耗費精力，搬出來，又原封不動地挪回去。
與其這麼麻煩，不如正視現在的自己。
把影票、景點票、獎狀、卡片等令自己不舒服的物品撕掉，丟進垃圾桶；
把不需要但能穿的衣服洗淨，投放到樓下的舊衣物捐贈箱；
把不需要但能用的衣服洗淨，寄往流浪貓狗的個人協會。
無論過去的時光多麼美好，對於當下的我們而言，已經回不去了，有時候還會成為一種枷鎖。所以不能回頭，向前走！
2、擺脫焦慮、迷茫，對自己說：我也很好
書櫃裡堆放了很多不同專業領域的書，有的還沒有開封，有的只看過一兩頁，就再也沒有碰過，想要改變，但又缺乏目標。每次看到這些書，都告訴自己：要努力。結果堅持不到一半，就輕言放棄，從而對自己產生失望感，陷入焦慮中。
於是此你總是在失望和焦慮的狀態中惡性循環，想要拼命獲取資訊，跟上時代的步伐，卻又半途而廢。但在這個信息資訊爆炸的年代，一個人連自己獨立的辨別和思考能力都沒有，想要的越多，就越會讓自己陷入迷茫和不安的狀態中。
你需要的是對自身的認可和鼓勵
把朋友送的餐具拿出來清洗，擺放在餐桌上，啟用中；把價值高但未穿過的裙子拿出來熨燙了一遍，下周一上班穿。
自我鼓勵，我值得擁有更好的，我也配得上好的東西。通過物品的使用，建立自信，如此形成一個良性的循環。
幸福的人生有時候並不是累積而成的，而要通過割捨來獲得。
斷舍離讓你在收拾整理的同時了解自己，整理內心的混沌，這種自我肯定的過程，可以讓你發現自己真實的價值觀和思考方式，整個人生豁然開朗起來，幸福也就越來越多。
在人的漫長一生中，要不斷地採取一種非常堅定的、決絕的態度，來捨棄斷離那些對自己有羈絆的，對自己有阻礙的、對自己起負能量的、對自己毫無用處的一切，毫無留戀地要把它斷絕、捨棄。
人生有舍才有得。捨棄無用的，才能得到更美好的人生，就是這麼簡單的道理，卻能讓你，煥然一新。