（先發一首 作者原創及演唱的詩歌）
--《主啊 禰要聽我述說》
主啊 禰要聽我述說 我心裡好難過
主啊 求禰聽我述說 我心裡好煩憂
前面的漫漫長路 我該怎麼走 黑夜裡方向失去無法再行走
主啊 求禰開燈指引 好讓我再次找到光明的路
（主題）苦毒使人剛硬，軟弱易生苦情
下面將帶你更多的了解【苦毒與苦情】，並幫助你面對苦毒或苦情，並且勝過苦毒或苦情！
苦毒是什麼？苦毒就是人在心裡深懷怨恨，因而心生冷冰，並話語無情，甚至會過份苛刻，如果心靈已壞，還會以陰險狠毒待人。苦毒它深藏在內心並時常發酵，是心靈的產物，但會以語言（怨言、輕易發怒、論斷、定罪、批評指責）表達出來。
苦毒是長久的忍受而形成的，但神要我們「恆久忍耐」，忍耐不等於忍受。
愛會生出忍耐，忍受則可能會破壞自己的愛，因人會形成長久的壓抑，若沒有在基督的愛裡釋放，則會形成苦毒，甚至生出惡毒來。
【雅3:14】你們心裡若懷著苦毒的嫉妒和紛爭，就不可自誇，也不可說謊話抵擋真道。【雅3:15】這樣的智慧不是從上頭來的，乃是屬地的、屬情慾的、屬鬼魔的。
苦情：因悲慘和痛苦的遭遇而形成。
人陷入長久的軟弱而容易產生苦情，通常，苦情不會主觀去傷人，但會影響身邊人的心情，甚至使身邊人產生苦毒。苦情，同樣對自己的身心靈形成損害，造成不健康，但這樣的苦情，容易被神紀念和搭救。
兩姐妹的苦情與苦毒
《創世記》 29：32 利亞懷孕生子，就給他起名叫呂便（註：就是「有兒子」的意思），因而說：「耶和華看見我的苦情，如今我的丈夫必愛我。」
《創世記》 30：1 拉結見自己不給雅各生子，就嫉妒她姐姐，對雅各說：「你給我孩子，不然我就死了。」 拉結產生苦毒
撒母耳的母親-哈拿的苦情
《撒母耳記上》 1：10 哈拿心裡愁苦，就痛痛哭泣，祈禱耶和華，1：11 許願說：「萬軍之耶和華啊，你若垂顧婢女的苦情，眷念不忘婢女，賜我一個兒子，我必使他終身歸與耶和華，不用剃頭刀剃他的頭。」
哈拿處理苦情的方式，就是向神仰望和祈禱。1：12 哈拿在耶和華面前不住地祈禱，以利定睛看她的嘴。
之後被神憐憫，並垂聽了她的祈求而蒙恩。 1：18 哈拿說：「願婢女在你眼前蒙恩。」於是婦人走去吃飯，面上再不帶愁容了。
苦毒與苦情者，都會經常不喜樂。
苦毒者會主動傷人，同時會得罪神，甚至惹動神的怒氣。
苦情者不會主動傷人，但容易傷到自己，並容易觸發神的憐憫。
苦毒者可以轉為苦情者，但苦情者決不能轉為苦毒者！
苦毒與苦情者，都可以向神禱告，但苦毒者當多向神作認罪和求神憐憫的禱告，苦情者則多向神陳明你的苦情。【詩142:2】我在他面前吐露我的苦情，陳說我的患難。
苦毒者最終要完全接納自己、饒恕他人，不然無法得到神完全的寬恕；苦情者要提升自己的屬靈看見，要能看透苦情及背後神的美意，要能看到苦情往往是蒙神搭救及大恩的序幕。
苦毒者的焦點時常盯著人，苦情者的焦點則通常對著神。
那盯著人的，開始要轉對著神！那盯著神的，不要灰心失望，請繼續盯著神。
總之，無論什麼樣的「苦」，都可以向主耶穌這裡【倒】，倒了還有苦則要繼續倒，不要灰心，更不要使心剛硬，但可以讓自己的心變為剛強！
苦毒不除，會招惹撒但進入人裡面「定居」；苦情不散，憂鬱則會時常來「造訪」。
最終，愛能塗抹掉自己和他人的過犯，所以，多追求神的愛，求主賜給你更多更大的愛！特別是包容的愛。【林前13:7】凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。
哈利路亞！
最後 發一個聖經詩篇所述的困苦人在發昏的時候，在耶和華面前吐露苦情的禱告。
【詩102:1】耶和華啊，求你聽我的禱告，容我的呼求達到你面前。【詩102:2】我在急難的日子，求你向我側耳，不要向我掩面；我呼求的日子，求你快快應允我！
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1、一個常想過去事的人，會常以遺憾、痛苦及幻想相伴？（附 即興靈歌一首）
2、他被一群人深深傷害，他卻用幾個屬靈方式得了他們！附 靈歌《釋懷》