晚上好鴨，小可愛們！11月11月悄悄過去，12月已來臨~下下下個周末就正式開考了，大家都準備的怎麼樣了呢？
最後的衝刺期了，學姐卻收到了一些小可愛的吐槽：
學姐，感覺身體被掏空，快要不行了！
學姐，考研考的我都得頸椎病了，可不敢抽時間去看，5555隻能靠膏藥緩解疼痛。
學姐，我感覺身心都很疲憊，腰酸背痛腦袋疼，各種補品齊上陣，身體還是跟不上，怎麼辦啊？
......
今晚我們就來聊聊最後衝刺階段，考研er為補身體做的那些事兒~
1、只是為了美容養顏，還是？
每天對比著我對面的小姐姐，我真的邋遢的不像個女生。
我對面的小姐姐，永遠畫著精緻的妝容出現在圖書館裡，她的座位上擺滿了各式各樣的精緻小物件，諸如衝泡茶壺啊、掛耳咖啡啊、榨汁機啊（沒錯）、小型加溼器啊等等......
每天早上七點鐘，圖書館準時開門，我就第一個衝進去，書包放好，在圖書館樓道背政治和英語，到八點去到自己的位置換書，她也是每天在這個點準時到達，而且每次都是精緻的妝容，美美的穿搭。
每天上午掛耳咖啡，中午煮各種花茶，晚上還有鮮榨果汁準時出現在桌上，我的備考很規律，小姐姐的生活也很規律。據我觀察，她每天著重養身項目的開展，9點鐘準會離館休息。
前兩周，我突然發現小姐姐每天又會多捧一個可愛小巧的保溫壺到座位上，中午11點，準時打開吃掉。連續一周，我都好奇她到底吃的是什麼秘密武器？因為每次吃的時候她都小心翼翼，吃完後又神採奕奕，還會哼著小曲去廁所洗壺。難道是有助記憶的神奇補品？
被專業課背誦折磨的痛苦不堪的我，終於在一個陽光燦爛的中午，開口詢問，想要獲得神奇偏方~
「啊？你說這個啊？這個是我在網上買的燕窩，每天在宿舍裡燉好了再拿過來吃掉。」
「燕、燕、燕窩？」我儘量克制住自己吃驚的神情，「這個有什麼用呢？」
「美容養顏，對身體好啊！」
「美容養顏？不是因為對考研記憶什麼之類有幫助吃的？」
「那倒沒有想那麼多神奇功效。」
......
這個回答倒是沒有意料到，看來只有我的腦子裡全是考研啊~
2、什麼？！六味地黃丸，是這作用？
誰能想到，90後尾巴的我，已經被考研逼到開始吃六味地黃丸了呢？
最近一段時間，刷題刷到想要嘔吐，走在路上，坐在圖書館，躺在床上，都覺得自己像一具莫得感情的行屍走肉，腦袋昏昏沉沉，晚上失眠多夢，總是提不起精神來，唉！
最後的衝刺階段了，我可不能再繼續這種低效率，沒有狀態的複習。時間一天天逼近，任務越來越緊，時間都要來不及了，痛恨自己這糟糕的狀態，焦慮！
然後我開始微博和知乎搜尋，看看有沒有小夥伴和我同病相憐，有沒有經驗可以借鑑，改善一下低迷的狀態
突然，我看到一個博主：
！！！我頓時像抓住了救命稻草，趕緊火速去藥店購買了兩瓶，這下有救了hh
當我把它放在圖書館的座位上開始補身體時，對面考藥學的研友露出了詭異的笑容。這樣的笑容持續了三天，我實在忍無可忍，我傳了一張紙條給他，問他有什麼問題？
「六味地黃丸，中成藥名。為補益劑，具有滋陰補腎之功效。哥兒們，最近還是克制點，快考試了。」
收到紙條後，我的臉噌的一下就紅了，不是這樣的，你聽我狡辯，啊不是，你聽我解釋......
3、冬日寒冷，備考艱難，可是心卻暖暖
最近這一周，我都過得很喪。
臉上的痘痘紅腫刺痛、反反覆覆、永不停歇。學習任務重、心理壓力大、熬夜睡眠不足。終於躺上床，又輾轉反側、心跳加速，明明白天在圖書館困得如小雞啄米，結果半夜躺在床上就「眼睛瞪得像銅鈴」，意識比誰都還清醒。
即使強行入睡都還迷迷糊糊、似夢非夢。要麼夢到在背書、要麼夢到在做題，焦慮的感覺入夢折磨。
一晚上折騰的也沒有深度睡眠，第二天仍舊困頓不堪，盯著定製的熊貓眼，我無精打採的翻開書本，準備開始今天的背誦。就在這時，兩個熟悉的身影正在緩緩靠近......
「XX，最近複習的怎麼樣啊？快考試了是吧。」
這熟悉的聲音驚醒了迷迷糊糊的我，定睛一看，竟然是輔導員和已經保研的班長。
「啊，是啊。最近複習的還行，謝謝老師關心。」我趕緊整理了一下頭髮，希望顯得精神一些，不要被發現打瞌睡才好~
「你最近考研辛苦了，這是學院為你們考研的同學準備的加油水果，補補身體，加油複習，等你好消息！」老師說著拿出來一袋水果給我。
「啊，這，謝謝老師和學院關心，我一定努力。」突如其來的感動讓我不知所措。
望著她們離開的背影，我暗暗發誓，一定要打起精神來，好好複習！
4、注重健康、保住革命本錢
考研是一種馬拉松，從生理和心理上考驗著我們的耐力。備考過程中，難免影響到身體健康，備考期間注重身體健康是好事，可是用錯方法調整就有點南轅北轍了。
那麼，最後階段考研人應該怎麼去注意身體呢？憋慌，學姐這就來告訴你！
1）適當運動不可少
學姐建議：時間再緊張，也不妨在一天的開始、間歇與尾聲小小地運動一下。比如早起之後適當晨練一會兒，跑跑步，或者做做操都是不錯的選擇。
在一天之中，如果明顯地感覺到疲勞、犯困，也可以做做眼保健操，活動一下脖子，哪怕飯後散散步都會有效地煥發清醒的思維、放鬆心情、緩解壓力。
2）注重飲食很重要
膳食均衡、營養搭配。高強度的複習之下，不僅要吃飽更要吃好！
學姐建議：注意調理好自己的飲食，可以多食豆類、黑芝麻、玉米、蛋類、熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿蔔等，人體自身的免疫力比任何方法都有效。多吃水果和蔬菜，酸奶、乳酪益腸道。
3）睡眠好了啥都好
人的身體不是永動機，充足休息才能恢復活力。
學姐建議：保證休息時間，勞逸結合，安排好課間休息，小憩一會兒也可以。睡前喝杯熱牛奶、泡泡腳、聽聽助眠輕音樂，困了就睡，不要強行熬夜，休息好了才是高效率複習的王道！
4）提神飲料可以有
提神飲料可以有，咖啡茶飲配紅牛，切記不可貪杯飲，依賴過度傷身體。
學姐建議：好的精神狀態若想長期維持，靠的是規律的作息，而非物質刺激。
5）良好心態最重要
考研壓力大，情緒波動不穩定，心態的好壞直接作用在學習效率上。
學姐建議：這時候你要分清主次，該克制的時候克制，該佛系的時候佛系，儘量保持周圍和諧的關係，不要胡思亂想，過度擔憂，相信自己，勇往直前。
大家加油！希望大家經過努力都能夠成功上岸！學姐等著你的好消息！