廣東女孩，身高166體重114，身材比例讓很多女生羨慕
女生都特別在意自己的身材問題，擁有一個好的身材不僅可以使自己變得更加自信，還能吸引異性的目光，但是想要擁有一個好的身材，鍛鍊的過程卻並不容易。畢竟前凸後翹的身材需要日復一日的鍛鍊才能得到，我們國家現在健身越來越流行，參與健身的人也越來越多。
小編今天為大家介紹的這位廣東女孩，她擁有著完美的身材比例，對於女性所喜愛的蜜桃臀，馬甲線，她都應有盡有。
這位女孩雖然不是健身教練，但是特別喜歡運動，她說想要把自己的身材保持一輩子，那麼自己就要健身一輩子。她說現在我們國家的審美越來越高，顏值和身材缺一不可，如果不努力的話只能被時代淘汰，她的英文名字叫chennloves，有著1米66的身高，體重114斤，看上去體重也過了百，但是她卻說道，並不是瘦才是美的，只有身材比例協調才最好看。
通過不斷的努力健身，不僅擁有豐滿的胸部，還有挺翹的臀部，而且還有馬甲線，完美的比例讓很多女性都很羨慕。
性感的身材讓很多的女生都特別羨慕，看到這位小姐姐纖細的腰身，豐滿的胸部，然後再看一下自己充滿贅肉的小腹，都非常苦惱，其實這些都是通過鍛鍊得到的，我給各位介紹了幾種動作，大家可以在家學習一下。
1.平板支撐
這個動作做起來還是比較簡單的，很多人都發起挑戰看能堅持多長時間，這個動作主要是你的身體保持平行，一定不能塌腰，一直堅持自己堅持不住為止。長期練習，可以使自己皮膚緊緻，整個身體充滿魅力。堅持一組一分鐘，每天堅持10組，可以根據自己的體力調整。
2.仰臥起坐
身體平躺在瑜伽墊上，雙腿彎曲併攏，雙手放在耳朵上或者胸部，利用腰腹力量抬起自己的上半身，在過程中雙手不要發力。每組20次，每天堅持做5組，堅持一段時間，你就會發現腰腹部贅肉越來越少，這個動作長期進行可以使自己腹部出現馬甲線。
3.臀橋運動
顧名思義，利用臀部力量使自己身體呈現出拱橋形狀。身體平躺在瑜伽墊上，彎曲自己的雙腿，雙手放在耳朵上或者胸部，利用臀部力量抬起自己的身體，這個動作主要鍛鍊臀部力量。每組20次，堅持每天5組，讓臀部變得更加挺翹。
4.腹背挺身
身體平趴在瑜伽墊上，雙手交叉放在背後，下半身保持筆直並且不要發力，利用背部力量抬起自己的上半身，長期練習這個動作可以使自己的背部更加性感。堅持每組20次，每天堅持做5組，堅持一段時間，你就會發現自己的背部線條更好看了。
前面這幾組運動在做的時候，需要一個仰臥起坐輔助器，想要達到好的健身效果，選擇適合自己的健身器材也是非常重要的。今天給大家介紹的這款仰臥起坐輔助器它採用了非常舒適的設計，首先它的安裝很簡單，這一點讓人覺得很省時省心，而且它的材質也是耐磨損的材質，讓人覺得性價比非常的高。
這一款良心推薦的仰臥起坐輔助器，採用了強力的吸地穩定裝置，防滑吸汗，專門是為鍛鍊腹部力量而量身定做。材質上採用加厚泡棉材質，使用起來柔軟舒適，橡膠吸盤吸力強大，受力面積更大，使用更加牢固，可以滿足不同需求，可根據自己適合的高度來調節高低。
此款仰臥起坐輔助器吸力升級，你動它不動，大洗盤更穩定。可適用於多種地面，木地板、大理石、水磨地、瓷磚等皆可穩定吸住，另外可以根據動作需求調節高度，更加方便訓練。這款仰臥起坐輔助器的價格也特別的便宜，價格只需59.9元，對於大多數普通人來說，都能夠支付得起，價格還是非常便宜的，值得你擁有。
結語：好的身材都是通過自己努力的鍛鍊得到的，而且還要日復一日的堅持，以上介紹的幾種動作，大家在家就可以進行練習。相信大家也想讓自己擁有這種身材，那麼就趕緊行動起來吧。