轉眼又到了起床靠毅力、洗澡靠勇氣的季節，再加上今年冬天格外的冷，所以很多人都多多少少患上了「懶癌」，之前還能保持每天洗頭，現在都變成了兩天一洗，甚至三天一洗的頻率。幾天不洗頭後，頭髮會變得很油，頭皮也變得瘙癢難忍，用手去抓指甲縫裡會有白泥，還能摸到一個個小疙瘩。有強迫的人會忍不住摳掉，感覺又痛又爽。那麼這些小疙瘩從哪裡來的？
洗頭手法錯了
很多人洗頭的手法那叫一個殘忍，雙手在頭皮上用力地抓來抓去，覺得這樣才能止癢洗得乾淨。其實頭皮和我們臉部皮膚是的一樣的，大家可以想像一下，用力抓臉會怎麼樣？會紅腫熱痛和破皮發炎，因此頭皮也會這樣。再加上洗髮水的刺激，很容易就會感染髮炎，還會形成小疙瘩。所以大家在洗頭時用指腹去摩擦頭皮，能更好地呵護頭皮健康。
洗頭次數少了
人體頭皮上的毛囊和皮脂腺是最豐富的，再加上外界空氣中的灰塵顆粒，因此幾天不洗頭，頭髮就會變得很髒很油膩，過多的油脂分泌會堵塞毛孔，就會在頭皮上形成一個個小疙瘩。因此大家儘量克服困難，在頭髮變得油之前就要洗頭。
在這裡闢個謠，洗頭不會導致脫髮，那只是你的頭髮就已經快要脫落了，洗頭只不過順帶將要脫落的頭髮洗下來而已。洗頭只是清洗頭皮和毛囊，我們的髮根沒有那麼脆弱，只要你別用力扯頭皮就行，所以皮脂分泌旺盛的人完全可以一天洗一次，乾性皮膚的朋友兩天一次。
內分泌失調
生活中很多壞習慣會導致內分泌失調，例如熬夜、愛吃辛辣刺激的食物、經常鬱悶生氣等，就會導致臉上或者頭皮長出痘痘，因此大家儘量改掉壞習慣，將內分泌系統調整回來，惱人的痘痘也會慢慢消失。
毛囊炎導致的
很多人對頭皮健康都不重視，經常會用沾滿細菌的手去抓頭皮，導致頭皮出現傷口，細菌可能會引起毛囊炎，再加上頭皮油脂分泌旺盛，就會形成一個個小疙瘩。還是那句話，請溫柔點對待頭皮，不管是洗頭還是平時都不要用力抓，應該用指腹摩擦而不是指甲。
醫生建議大家不要隨意摳掉小疙瘩，可能會造成感染，導致傷口越變越大，損害頭皮健康。那麼如何去除惱人的小疙瘩呢？很簡單，怎麼樣對待臉部皮膚就怎麼樣對待頭皮，臉一天一兩次，洗頭頻率看你是那種膚質；臉洗完擦乾，頭髮洗完用毛巾吸掉部分水分，再用吹水機吹乾;臉上用護膚品，頭髮用護髮素和護髮精油。做一段時間會發現小疙瘩沒了發質好了，大家不妨試試。