文/芨芨草
蔡國權有一首歌，叫《順流逆流》，後來由徐小鳳唱紅的。歌詞大意是：人生有順流，也有逆流，不管怎麼樣都得去接受，因為時光一去不回頭。
一直很喜歡這首歌，因為覺得它很勵志。在很多個失意的節點上，聽聽這樣的歌曲，能夠讓人重新燃起生命的鬥志，勇往向前。
也一直很喜歡看書，總是能夠在書中找到撫平傷口的良藥。比如近日，看到一篇文章，是告訴人們在逆境中要如何保持自己的實力，做到養精蓄銳，蓄勢待發，以求最後的成功。概括起來，大約是說要做到以下四點。
01★堅持吃好
這個「吃好」，並不是指吃飯的嘴，而是指胃口，是說無論在什麼的環境下，人要保持一個好的胃口。有好的胃口，吃進去的東西才有味道，才能得到很好的消化。
不知道你有沒有過這樣的經歷？當你心情很好的時候，覺得吃什麼都是香的；心情一不好時，再好的食物也覺得索然無味。所以說，心情是左右人食慾的最大因素。很多時候，吃不下，不是因為身體不好，而是心情不好。
堅持吃好，就是要堅持有一個好的心情。只有心情好，胃口才好，吃東西者有念想，才有欲望。無論在什麼樣的逆境中，保持一個好的心情，才能保持身體的健康。
02★堅持睡好
睡眠對於一個人的精神來說，至關重要。如果睡眠不好，人就沒有精力做任何事。人的身體就像一個機器，運行的時間長了，也需要停一停，讓它休息休息。如果「機器」長期得不到休息，就會處於耗損的狀態，可能在某一天，就會發生故障。人的身體也一樣，長期睡不好，也會影響身體的機能，損害身體的健康。
不過，人在逆境中，很難說會保持平靜的心態和精神狀態。有些人，就是因為在逆境中，所以日夜憂慮，食不如味，夜不能眠。這樣的情況，反倒無法解決任何問題。很多時候的很多事情，不是說你不吃不睡就能解決的。
我們有句話，叫「船到橋頭自然直」。雖然有些安慰的成分，但世間事，確實也如此，你越糾結，可能就越難解。笑也一天，哭也一天，既然都身在逆境了，還有什麼比這更難過的？不如能吃就吃，能睡就睡，保持自己的健康狀態，在往後的日子裡，才有資本可以去向前衝。
03★堅持讀書
人之所以吃不好睡不好，是因為心不靜。心靜不下來的時候，心情就無法平復，情緒無法得到好的釋放。在這樣的狀態裡，讀一讀書，是最好的方法。
書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，書中自有幫助你安定情緒的方法。
孫中山先生說過這樣的話：我一生的嗜好，除了革命之外，就是讀書。我一天不讀書，就不能夠生活。
偉人尚且如此喜好讀書，正是因為讀書能讓他獲得精神的力量。我們普通人，如果能靜下心來讀書，也一定能從中獲得自己需要的精神食糧。特別是身處在逆境中時，讀書更能讓自己的身心都得到憩息，讓自己的頭腦得到充盈，增長思考的能力。這樣的好處，對於日後追求成功的事業或者人生，都是有幫助的。
04★堅持鍛鍊
前面說過，吃好睡好，都是保持身體健康的重要因素。鍛鍊更是如此。有人說過：人生在於「折騰」。這個折騰，除了拼搏，還有包含運動在內。
人的身體需要運動。不是說你吃好睡好就行。一個只會吃只會睡卻不想運動的人，身體也很難得到健康的保障。
運動可以是去室外做鍛鍊，也可以在家。其實，做家務也是一種鍛鍊身體。在逆境時，不妨改變一下家裡的擺設，自己動動手，去布置你自己喜歡的風格。感覺家裡舒適了，你的心情也會因此而變好。心情一好，人也就能樂觀起來。
保持鍛鍊的好習慣，不管是在順境還是在逆境。一副健康的體魄就是「革命的本錢」。沒有一個好身體，你拿什麼去拼？人一生病時，才會覺得什麼都不如健康重要。這是真理。有再多的錢，再高的成就，都不如一個好身體來得幸福。
所以說，人在逆境時，如果能夠堅持做好這四點，相信成功也會很快到來的。因為，不放棄自己的人，成功也不會放棄他。