每個人都會因為各式各樣的事情而瞬間炸毛，情緒失控。
當情緒開始往上狂飆的時候，試著閉上眼睛深呼吸，想著藍天，白雲，海浪，鮮花，美食。還有什麼是不能過去的呢？
情緒失控很多事情是因為價值觀，利益受到了衝擊。
每個人都不同，價值觀存在差異，那也是再正常不過的一件事了。就算對你語言暴力，其實看看，聽聽就好了，你知道這世間原來還有這樣的聲音，這樣的面孔就夠了。說你蠢，醜，罵你笨，白痴，你就是了嗎？別人說什麼就是什麼了嗎？那是人，不是神，所以不是他們說什麼就是什麼，而且你仔細觀察，罵人的那些嘴臉真的好看不到哪裡去。你看吧，他們也不美，不聰明，頂多就是五十步笑一百步，有什麼好情緒的呢？
「世界上沒有永恆的朋友，沒有永恆的敵人，只有永恆的利益」。都是因為利益而有所瓜葛的，在選擇之前就要有最壞的心理準備啊。生氣是生氣，那就轉移下注意力，去盡情地享受美食，在放空自己美美的睡一覺，睡醒後你會發現其實事情也沒有那麼的糟糕。
深呼吸，轉移注意力其實是控制情緒的最佳方式。
人間不值得，不值得你那麼的不高興，所以開心點。
這世間除了生死哪一件不是小事。
生活是用來享受的