大家好，我是所長。上周的話題比較沉重，這周我們來聊點輕鬆的——成人話題。
前幾天，美國警方披露了劉強東性侵案的某些細節。據受害者口述，當時劉強東把她壓在身下進行強暴。在這個過程中，劉強東還問她是不是在安全期。當問到侵犯行為持續了多久時，女方答道：「大概兩分鐘吧。」
這份筆錄，讓不少吃瓜群眾的焦點都聚集在了「2分鐘」，大呼「這也太短了」。網友們開始玩梗，兩分鐘等於1東，一個小時等於30東，「東」成了一個網際網路計時單位。
那麼，性生活時間持續幾「東」才算正常？
01
為什麼我們會關注性生活時長？
眾所周知，中國的性教育一直處於缺位狀態，傳統文化中對性話題趨向保守，當代人獲取兩性相關的知識，只能通過影視和文學作品。
雖說藝術來源於生活，但本質上還是存在很多差別。部分作品為了博人眼球，扭曲和誇大性生活的細節，讓很多人對性生活產生了錯誤的認知。
對女生來說，言情小說算是性知識萌芽的一道窗口。
因此，很多女生滿懷期待地嘗試，心裡暗自對比，結果卻未達預期，難免會產生心理落差。
而男生關注持久度的原因，比女生要複雜很多。
一方面，性生活時長關乎男人的自尊心。很多男性認為，生殖器的長度、粗度和持久度，決定了自己的性吸引力，進而影響到社交市場。另一方面，他們在意伴侶的看法和性生活體驗，希望自己能夠滿足伴侶的性需求。
綜上所述，我們可以發現，男女生對性生活時長的關注點是不一樣的。女性一般是源於固有認知，容易產生對比心理，而男性主要是出於自尊心和成就感的考慮。
那麼，各國男性平均持久度如何呢？
荷蘭烏得勒支大學專家，對5個國家的491對情侶進行了研究，得出各國男性平均性生活時長。
（數據僅供參考）
亞洲人的性生活時長，平均在5分鐘以上，根據個人身體素質和其他因素有所波動，年輕人一般是10分鐘以上。
所以，傳言中「歐美人比亞洲人性能力強」的說法，也是不可盡信的。
不要迷信文學作品和影視作品中的性生活，持久度什麼的，真的因人而異。
02
性生活時間越長越好？
說到性生活，很多人的第一印象是時間越長越好。畢竟，時間短了就被罵「早洩」，誰能受得了這委屈啊？
但事實並非如此。英國《每日郵報》研究指出，性生活時間並不能決定性生活質量。多數人性生活時間並沒有想像的那麼長。
那麼，性生活時間多長才比較舒服呢？
美國賓夕法尼亞州比蘭德學院研究人員給出的答案是：7~13分鐘。
據美國福克斯新聞報導，研究人員在美國和澳大利亞隨機調查了上千人，發現實質性愛（從性器官開始接觸算起）在7~13分鐘最為適宜。多數受訪者（尤其是男性）表示，時間超過13分鐘，疲憊感會增強，且較難恢復體力；而少於7分鐘，會有意猶未盡之感。
對女性來說，也是同樣的，以下幾位女生的想法很有代表性：
@小A：「前男友包皮過長，但沒有割。可以持續半個多小時，但很不舒服，全程只有痛感。」
@可可：「男朋友每次不會做前戲，就直接開始，好像在做機械運動。不知道具體時間多長，但我感覺過了一萬年！」
@蕊兒：「之前，男朋友還不經意問了前男友的時長，每次做都要暗自較勁，好像心理在計時一樣，要超過他。時間應該比較長吧，因為我每次都裝得好累……」
其實，女性性高潮非常難。性生活時間過長，不僅不會讓她舒服，還會造成女性陰道的損傷。
性愛對男性的要求，一般是硬度＞粗度＞持久度。有些歐美人雖然粗長，但因為硬度不夠，體驗未必有亞洲人好。
性治療師甄宏麗表示，夫妻之間的性質量，決定方不在男人，而是在女人。
在性生活過程中，決定性生活質量的首要因素，其實是氣氛。
這部分一般靠「前戲」來完成，它的主要功能是性喚起。男性必須學會溫柔、體貼，用真正的愛意真誠地喚起伴侶的性反應。
只有充分調動了女方的情慾，才成功地為性愛奠定了生理和心理條件。
在和諧的性生活中，前戲是必不可少的。說白了，決定性愛質量的，其實是愛。因為愛催生了情慾，進而產生了我們對性的需要。
在絕大數兩性關係中，女性最在意的，並非你的長短，而是你的態度、你愛她的細節。
03
性生活時間多久才算正常？
時間雖然不是性生活質量的決定因素，但它仍然非常重要。
拋開兩性生活來說，男性持久度，跟身體健康也息息相關。早洩，是一種生理疾病。
醫學上對「早洩」的定義存在爭議，一般認為，早洩的主要表現是性開始不久或開始前就排精，是一種常見的性功能障礙。臨床上將性生活時間大於5分鐘至半小時左右為正常，少於5分鐘者稱為早洩。
其實，全球1/3的成年男性，都有早洩症狀。
那麼，到底是什麼引起的早洩呢？
主要分心理因素和病理因素。
由心理因素引發的早洩，也叫「境遇性早洩」，我們可以把它當作「假性早洩」。就像假性近視一樣，假性早洩不是一種病，它是可以恢復正常狀態的。這種早洩一般具有偶然性和隨機性，和當事人的心情有關。
比如，有些男同胞，過於焦慮，擔心無法實現一次完美的性愛；還有長期禁慾的男性，突然發生性關係，也容易出現早洩的症狀；對性愛經驗不足、第一次體驗性生活的男生來說，也是正常現象。
而病理因素就比較複雜，可能是神經血管性因素、內分泌性、也有器質性因素。主要原因是慢性炎性疾病，如前列腺炎、精囊炎、後尿道炎等，或神經病理改變和生殖器其他病變（如包皮系帶過短）等因素，使生殖器勃起時疼痛而引起性功能異常。
如何識別真假快槍手？
「真性早洩」有兩種：一是原發性早洩，從第一次性體驗開始，就持續有早洩的發生，幾乎每次性交，而且和每個性伴都會出現射精快的情況；
二是繼發性早洩，曾有一段時間射精時間正常，但後來逐漸出現或者突然出現，可能繼發於泌尿外科疾病、甲狀腺疾病或者心理疾病等。
早洩是可以根治的，但唯一的渠道是醫院。
偏方、壯陽食物、包皮手術、補腎藥丸，不僅不可能根治你的早洩，無效的話還會加重你的心理負擔。因此，男性患了早洩絕對不能羞於啟齒，消極以待，更不能盲目治療。
所長建議認為自己疑似早洩的朋友，應該找專業醫生進行診斷，到底是不是真正的早洩。
早洩是普遍存在的性功能障礙。因此，男性朋友們不要有嚴重的心理壓力，否則會陷入惡性循環。
04
為什麼總難實現「生命的大和諧」？
男女性高潮時間不一致，是難以達到「生命大和諧」的主要原因。由於女性進入性高潮的時間一般晚於男性，所以，性生活總是很難同時滿足兩個人。
除性生活時長外，性生活頻率也是影響「和諧」的重要因素。
2017年，Durex生產商公布了一組全球性生活調查報告。調查涉及28個國家和地區，包括日本、印度、中國。
調查結果顯示，全球年平均性生活頻率最低的是亞洲人，其中性生活次數最少的是日本人（36次），中國人是72次，略低於印度的76次。從全球範圍上看，中國年均性生活頻率排倒數第二，僅高於日本。
就全體中國成年人而言，平均性生活頻率是一周一次左右。
那麼，這個頻率有沒有達到世界平均水平呢？
美國性學專家研究發現：性愛頻率=年齡的首位數*9。也就是說，二十多歲的人，不管你是21歲還是29歲，都用前面那個2乘以9，等於18，意思就是10天裡面有8次；相應地，三十多歲的人，就是27，20天裡面有7次，差不多三天一次；以此類推。
可想而知，大多數中國人都不能達到這個標準，尤其是年輕人。
是我們中國人天生性慾低嗎？
不是的。因為性慾和食慾一樣，是天生的，如果沒夠量，那一定是有被壓抑的部分。
前面說了早洩很多情況下是出於心理壓力，不想過性生活，同樣也是源於壓力。
在中國，33%的夫妻過著無性婚姻，一年內的性生活不到10次。
對中年人來說，家裡的柴米油鹽、孩子的屎尿屁、職場的勾心鬥角，來自社會和家庭的負擔太多太重了。每天加完班回到家，睡個好覺都是奢望，更別說性生活了。
而對年輕人來說，平時忙著上班賺錢，周末睡覺逛街。眾樂樂不如獨樂樂，取悅自己的比性生活有趣多了。
想做的人並沒什麼理由，但是不想做的人總是能找出一大堆理由。
雖然如今網絡生活如此發達，約炮軟體層出不窮，避孕手段越來越高超，開放的思想觀念，人類幾乎迎來了史上最自由的性年代。
但也正因年代日益開放，性早已失去了它彌足的珍貴感。當人這個物種早已不是為性而生存時，人們對性的要求也就越來越高。
說到底，中國人缺的不是性生活，而是愛的能力。
所長寫這篇文章的原因，是希望當代中國人，能放下肩上的重擔，好好享受性生活。把性當成一種愛的藝術，而不是簡單的生理衝動。
愛，才是兩個人之間最長效的「春藥」。
快分享給你的那個ta，告訴ta你有多愛ta。
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責任編輯：沒有人權的所長
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