它是天然「防曬霜」,隔三差五吃一次,美白潤膚還淡斑,錯過可惜

2020-12-27 中華美食村兒

它是天然「防曬霜」，隔三差五吃一次，美白潤膚還淡斑，錯過可惜

現在天氣是越來越熱，太陽也是越來越曬了，這時候人們出門都會抹防曬霜，為的就是怕被啥黑了，還有防曬噴霧都是女生包裡必備的，其實這些東西並不能完全的起到防曬的作用，今天給大家分享一個食材，它是天然「防曬霜」，隔三差五吃一次，美白潤膚還淡斑，錯過可惜！

這樣食材就是紫薯，我們都知道紫薯是有減肥的作用，但很少人知道，其實它還有美白潤膚，淡斑的作用，紫薯富含有豐富的花青素，可以幫助人體消除黑色素，抵禦輻射和紫外線，隔三差五吃一次紫薯比我們用防曬霜效果還好。

紫薯的製作方法有很多種，我最喜歡的就是用它和銀耳一起熬湯，銀耳也是一樣可以滋陰養顏的食材，女生吃對皮膚最好了，尤其是在熬夜的時候，現在就讓我們來看看正確的製作方法吧，隔三差五吃一次，美白潤膚還淡斑，錯過可惜！

首先我們要提前把銀耳撕碎泡好，泡好的木耳放入鍋中，在放入適量的冰糖，用小火慢熬！

紫薯清洗乾淨去皮，在切成小塊，等銀耳煮到軟糯順滑的時候再把紫薯塊放進去，煮到紫薯熟透，湯汁黏稠就可以關火了。

煮好的紫薯銀耳湯，喝起來香甜軟糯，有喜歡的小夥伴就試試吧，隔三差五吃一次，對我們皮膚很有好處哦，喝出少女臉！

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