你有認真觀察過自己的舌頭嗎？你知道嗎，舌頭其實也會「說話」！
舌頭不僅能夠嘗到食物的酸甜苦辣鹹，還能夠反映出身體的健康狀況。體內有疾，會折射在舌頭上，舌頭是人體自帶的一張體檢報告，通過觀察舌頭的表現，可以知道身體哪處出了問題。
怎樣通過舌頭判斷身體的好壞？
先看舌頭的顏色和舌苔，舌頭的顏色本該是淡淡的紅色，表面會有薄薄的舌苔，或者沒有舌苔。若舌頭的顏色發紅，紅的比較明顯，並且舌尖還有輕微的疼痛感，暗示心火比較旺。若只有舌頭中間異常發紅，則預示胃部受損，胃火太旺了。
如果舌頭的顏色變成了白色，舌頭表面有一層很厚的舌苔，暗示氣血虛或體內有很重的溼氣。若舌苔很重，舌苔的顏色發黃，暗示體內有很重的溼熱。若舌苔很厚，舌苔的顏色發黑髮紫，這說明體內的溼氣已經重到一定程度了，舌苔已經由白轉為黑了。另外，腎臟出問題後，舌苔的顏色也會變成黑色的。
看舌頭的形狀，正常的舌頭不會特別腫大，若舌頭突然變得比原來腫大，並且舌頭邊緣上還經常有牙齒的齒痕，這說明腎臟虛弱，體內的水分無法很好的代謝出去，積聚在了舌頭上面。
若舌頭異常腫大，舌頭邊緣上有牙齒的齒痕，並且舌苔還異常的厚、異常的白，預示脾胃不太好，脾胃虛弱的人，容易出現這種舌象。
看舌頭下面的脈絡，舌頭下面會有很多明顯的青筋，有兩條青筋會格外明顯。要注意觀察舌頭下面的青筋的顏色，青筋的顏色本該是紫色的，若青筋的顏色變成了明顯的紫黑色，暗示血管多半出了問題，血壓和血脂多半出現了異常。
舌頭上面出了舌苔，其它什麼都不會有，若舌頭上面出現了紫色或黑色的斑點，說明體內有淤血，多半是心臟出問題引起的，心力衰弱的人，容易出現這種情況。
出現「地圖舌」，是需要警惕的情況，地圖舌就是指舌頭上面有明顯的裂紋。若舌頭上面有裂紋，且舌頭的顏色發白，舌苔比較厚，暗示體內的溼氣比較重。若舌頭上面有裂紋，舌頭表面發紅，且偶爾會滲出血，說明體內津液不足，體內燥熱的情況比較重。
通過舌頭的感覺，也能得知身體是否健康，正常情況下，我們的舌頭是不會有異常感覺的，若舌頭經常發麻，舌頭經常有僵硬感，說明心臟或大腦血管出了問題，血管可能堵塞了，問題較為嚴重，要引起重視。
若舌頭經常有刺痛感，舌頭髮白，感知不到味覺，舌頭上面長了很多紅色的小點點，這是身體缺乏維生素B12的信號，要儘快補充維生素B12。
舌頭是身體的體檢表，平常要注意觀察自己的舌頭，觀察舌頭應該選擇在早上，吃早飯之前，吃完東西再觀察舌頭，會影響對舌象的判斷。看到舌頭出現異常時，要儘早檢查。另外，平常要養護舌頭，要好好刷牙，刷完牙後要刷一下舌頭，這樣可以刷走舌頭上的細菌，使舌頭處於潔淨的狀態。