平常大家在照鏡子的時候，不知道有沒有看過自己的舌頭。舌為臟腑之外候，舌頭通過體內的經絡和我們的五臟相連，我們體內臟腑的情況，氣血的流通情況，津液的虛實情況等，都是可以通過看舌象看出來的。不僅如此，你是什麼體質也能夠通過舌頭看出來。因此通過看舌頭，是可以知道全身的情況的。那麼，具體該怎麼看呢？不妨來了解下。
如何根據舌象，判斷自己的體質和身體情況？
伸出舌頭看一眼，你的體質和健康情況早就反應在了舌頭上。不同的舌象，反應了不同的體質和健康狀態，下面大家不妨對照看看自己的。
舌頭顏色是淡淡的紅色，舌苔很薄，看不出明顯的舌苔，這是最好的舌象。若你是這種舌象，恭喜你，說明你的身體是健康的，你屬於平和體質。人體有九大體質，而平和體質是最理想的體質。
若你的舌頭髮紫或發黑，舌頭背面有明顯的紫黑色青筋，是這種舌象的人，平常要特別注意養護自己的身體，這種舌象說明你體內的血液流通不是很順暢，屬於血瘀體質，血瘀體質是一種比較危險的體質，平常若不好好的養護身體，身體很容易出現問題。血瘀體質的人，平常一定要注意好保暖，不能讓自己受涼，也不能多吃寒涼的食物。還要注意多休息，一定不能熬夜。平常還要多運動，好促進體內的血液流通，以免氣血淤積。
舌苔薄，舌頭很乾，但是舌頭顏色比較暗紅，這種舌苔是氣鬱的表現，若你出現了這種舌苔，說明你的身體可能存在寒氣重，氣血不通和經絡不暢的情況。若你是這種舌象，並且你還是女生，那你要注意了，你可能要比一般人更容易出現月經問題，平常要注意調理。另外，這種舌象屬於氣鬱體質，平常要多注意養肝，以免肝氣鬱結。
若你的舌頭上面有明顯的舌苔，並且有很多明顯的裂紋，這屬於裂紋舌。是裂紋舌，並且舌頭還很紅，說明你體內火氣太大，體內的火氣大到已經傷了陰氣，要及時的降火。
若你是裂紋舌，但是舌頭很白，這說明你有氣血不足或血虛的情況，要及時的補充下氣血，平常要多吃些補血的食物，多喝些補氣血的茶，補充下氣血。
裂紋舌屬於特稟體質的表現，若你是裂紋舌，說明你是特稟體質。特稟體質是最敏感的體質，比較容易過敏，平常要注意少接觸些過敏源，以免過敏。
舌頭顯得肥大，舌苔厚白，舌頭兩側有明顯的牙齒印記，這屬於胖大舌。出現胖大舌，說明你體內的溼氣比較重，可能存在脾虛的情況，平常要多吃些祛溼健脾的食物。若你是這種舌象，你平常還經常感覺有些喘不上來氣，經常會有提不上來氣的感覺，說明你是氣虛體質，除了要注意及時的祛溼之外，平時還要注意補補氣。若你是這種舌象，但你沒有喘不上來氣的感覺，不過平常總是會感覺累，怕冷，說明你是陽虛體質，平常要多曬曬太陽，多運動，補充下陽氣。
若你的舌頭，舌苔很厚很明顯，並且舌苔發黃，說明你體內不僅溼氣重，並且熱氣也很重，屬於溼熱體質。是這種舌象和體質的人，平常要注意少吃油膩的食物，多吃些蔬菜和水果，以及五穀雜糧，補充些膳食纖維，促進體內垃圾的排出。
舌象是身體健康的一面鏡子，不同的舌象反應了不同的健康情況，也能反應出你的體質。大家可以對照下自己的舌象，看看自己身體到底存在什麼問題，以及自己屬於什麼體質，這樣以後才能有針對性的調理身體，身體才會越來越健康。