隨著人們經濟高速發展，思想也在進步。有人花錢去學習養生知識、在養生的領域上也有一定的地位，有人去研究養生產品，當然這些都是為人類造福。所以風靡全球的精油芳療進入了人們的視線，精油也成為了人們家庭日常必備用品。
精油是什麼？
那麼精油是什麼呢？精油又名芳香油，正是因為通過植物的花、葉、樹皮、根、莖、果實以及種子等經過蒸餾、壓榨、萃取或者吸附提制而成的具有香氣的而且是把想起放到最大狀態的揮髮油。
單方精油和複方精油有什麼區別
精油又分單方精油和複方精油，他們之間的差別就是；單方精油是直接從植物提出出來的，沒有經過任何調配的純植物精油。而複方精油就是2種以上的單方精油以及基礎油調配在一起，使他形成特定功效的精油就是複方精油。
單方精油必須要經過基礎油稀釋過後才可以用於皮膚上，否則至使皮膚灼傷，如果不小心用了單方精油應立刻使用基礎油反覆塗抹燒灼處，讓單方精油得到稀釋緩解燒灼感。
精油有什麼作用
說到精油的作用，其實精油的作用有很多，比如按摩，香薰，足浴，泡澡，美容護膚、減肥、以及近幾年醫院用於臨床配合儀器使用。可見精油的用處無處不在。
精油排出體外的四個途徑
1、皮膚：精油分子殘渣通過附著在皮膚表面的汗腺和皮脂排出體外。
2、肺：呼出的二氧化碳能夠把精油分子殘渣從肺部帶出體外。
3、腎：腎臟中的精油分子殘渣可通過尿液排洩，它們從腎臟——輸尿管——膀胱，最後由外泌尿口排出體外。
4、腸：精油分子殘渣可在大腸和直腸中脫水後通過肛門以糞便形式排出。
精油的功效與作用。
塗抹法：
直接塗抹
取1-2滴精油滴在棉籤上點塗在皮膚上，一般用於痘痘，痘印，皮膚紅腫，蚊蟲叮咬待等，可用於直接點塗有皮膚上的精油只有茶樹精油和薰衣草精油
調配護膚品
將4~6滴精油加入10g/10ml的乳液或面霜中，
如用於身體護理，則加入6~10滴精油，
順時針調均。調配好後靜放一天，
待精油與護膚品充分混合後使用
能強化改善效果。
洗髮護髮
洗髮時，將約2滴的精油加入洗髮液，均勻塗抹於頭髮上，輕輕按摩3-5分鐘，再以清水洗淨;護髮時，將基礎油與精油以10:1比例調和，輕輕按摩頭皮使吸收，以毛巾包住約15分鐘，再以洗髮液洗即可
吸入法：
把近沸的熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中，選擇1-3種精油滴於熱水裡，總數不超過六滴，將精油充分攪勻後。以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。改善呼吸道問題；也可將1-3滴精油滴於面巾或手帕中嗅吸
香薰法
A.香燻爐的盛水器中倒進8分滿的清水，加入5-6滴精油。點燃蠟燭放置在香燻爐內，待熱力使水中精油香氣徐徐釋放出來。調配不同的精油滴入香燻爐中，便可得到不同的效果，有助於製造不同的氣氛
B.加溼機薰香法在加溼機的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加溼機的水霧散發到空氣中。
C.暖氣機香燻法將棉球沾上精油，放在暖氣管散發熱氣的地方，使精油隨暖氣散發到空氣中。
香薰蒸汽浴
用精油混入水中，比例為每600毫升水加2滴精油，把混合後的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭)，帶著香薰的蒸氣便徐徐散出，盡情吸入這些香薰蒸氣，它們是身體及皮膚的絕佳保養劑和去毒劑，對細菌和病毒具絕佳的消滅效果。
按摩法
保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側，手掌朝下，沿椎骨兩側向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止。把2—3種，總數為3滴的單方精油稀釋於3—4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。 按摩法可加強血液循環，排除體內毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業美容院在專業人士指導下使用。
其他簡單用法
香薰漱口法
將2-3滴精油滴入一杯溫水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然後吐出，重複至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口氣清新，保護牙齒，減少喉炎。常用精油：茶樹，薰衣草，薄荷。
噴灑法
把10滴精油與1-2ml酒精調和後加在蒸餾水中，放於噴霧瓶中，隨時噴灑在家具、寵物的身上，起到消毒除臭，改善生活環境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10ml水。
清潔衣物
清洗衣物時，
在洗衣機中滴入8~10滴單方精油
手洗的話，在最後一道清洗時加1滴精油攪勻
可以讓衣物自帶植物清香
（淺色衣物不建議使用甜橙精油）