牙齦腫痛本身就是讓人非常煩惱的一件事，特別是當智齒遇上牙齦腫痛，真的是碰撞出一般人難以忍受的火花，痛啊！小賢今天就為大家排憂解難，給你們好好說道說道，這牙齦腫痛究竟是怎麼回事兒，日常吃什麼食物可以有效的緩解牙痛症狀。
什麼引起了牙齦腫痛？
1. 牙周炎&牙齦炎
像口腔衛生不良，牙面上軟垢、牙菌斑、牙石，或者因為牙齒排列不齊、咬合創傷、不良修復體這些局部刺激引起的牙周炎和牙齦炎，都是導致牙齦腫痛的主要原因。
2. 齲齒
齲齒就是蛀牙，當病菌漸漸腐蝕到牙神經的時候，就會損害牙髓炎並傷害到牙髓神經，引發牙根根尖周炎。
3. 智齒冠周炎
智齒由於萌出時間較晚，萌出空間不足，導致萌出不完全，會有一部分在牙齦中。這樣牙齦和牙體之間會形成一個狹窄且深的「溝壑」，極易積存食物碎屑和細菌。時間長了產生病變，容易引起智齒牙齦腫痛。
4. 食物嵌塞
食物嵌塞在牙縫中，沒有及時清理乾淨，時間長了容易滋生細菌，繼而誘發牙齦腫痛。
5. 醫源性因素
很多人為了牙齒的美觀去做牙冠等美容牙項目，但是有些患者在做完之後出現排斥現象，引起了牙齦腫痛、牙齦淤血等症狀。
吃什麼可以緩解牙齦腫痛呢？
1. 多吃水果
水果中富含了大量的維生素以及微量元素可以為自身所吸收。補充體內所需要的維生素C同樣可以達到一個消腫的效果，可以幫助大家在領略美味的同時就可以擺脫疾病的困擾。
2. 多喝熱水
多喝熱水可以有效的促進自身的新陳代謝，還有敗火的功效，自然可以有效地解決由於上火等問題而引發的牙齦腫痛，適當在熱水中參雜一些鹽效果會更好。
3. 口含冰塊
口含冰塊可以達到一個很好的鎮靜牙齦的功效。一方面可以有效地緩解牙床問題給自身帶來的疼痛感，另一方面也可以達到一個很好的消腫的功效。含冰塊可能會短時間內使口腔出現一段時間的麻木感，過一段時間就可以自行恢復。
4. 服用消炎藥物
很多人的牙齦腫痛是由於細菌感染，所以這時候選擇服用消炎藥物可以起到很好的消炎殺菌的效果，像阿莫西林之類的藥物都是不錯的選擇，甲硝銼也是治療牙痛的一把好手。
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