很多人對手機過度依賴，就連睡覺之前的一點時間也不放過，而在玩手機的過程中浪費了很多時間，間接導致睡眠的時間縮短，久而久之肝臟這個重要器官容易功能降低。因為肝臟想要發揮正常功能將體內的有害物質排洩掉，需要有充足的睡眠，到了11點過後肝臟處於忙碌的狀態中，需要將身體產生的有害物質順利排洩，才能維持內部環境穩定。但是，部分人經常玩手機，錯過了最佳的排洩毒素時間，很可能會讓肝臟遭受傷害。
1、頭痛
總是在睡前玩手機，出現了頭痛這種情況需要及時保護肝臟了。因為浪費了很多的睡眠時間，肝臟無法發揮功能將體內有害物質排洩，更容易有肝火旺盛的現象，很多人起床之後會感覺到頭部疼痛，而且情緒更容易變化，多有容易生氣的表現，可見，莫名頭痛和作息不合理有關，睡前玩太多的手機也會有這方面影響，需要改掉壞習慣，保證充足睡眠。
2、耳鳴
總是在睡前玩手機，一段時間之後有耳鳴這種症狀，需要高度警惕，通過改掉壞習慣讓肝臟得到保養。因為肝臟在人體中發揮著重要的作用，而長時間生活不規律，睡前習慣玩手機會導致睡眠時間縮短。
在沒有充分睡眠的幫助下肝臟容易功能降低，很多不良症狀會出現，例如持續的耳鳴就跟這種行為有關。沒有外界聲源的刺激，但是感覺到耳內，顱內都有特殊的聲音出現，這種情況就是肝臟受損了，需要避免睡前玩手機，保證充足的睡眠時間。
3、眼睛分泌物多
睡前喜歡玩手機的人眼睛有異樣，早上剛起床眼睛分泌物明顯增多，加上自己看東西模糊，眼睛乾澀，發紅，都是肝臟受損傷的標誌。睡前玩手機這種行為不僅縮短睡眠時間，影響肝臟排洩有害物質，還會讓眼睛在手機屏幕光線的刺激下功能降低，眼部的特殊表現明顯，有這些情況出現應該及時調養，同時改掉壞習慣。
4、口苦口臭
要讓身體維持健康，不可在睡覺之前經常玩手機。很多人忽略了玩手機的危害有多麼明顯，經常睡前玩手機浪費睡眠時間，無形中增加了肝臟的壓力，在影響下容易有口腔的特殊表現。
如果起床之後口腔發苦，或者有特殊的氣味產生，都需要警惕肝臟功能下降。肝臟生理功能可以發揮，膽汁排洩順利，身體消化能力提高，加上有害物質也順利排洩，口腔不會有異樣。但是，那些睡前依賴手機的人作息不規律，睡眠時間不充足，更容易有口腔的特殊表現，要注意肝臟保護。