隨著寶寶慢慢長大，原先寶寶最理想的食品——母乳，從四個月開始，已經無法滿足寶寶的營養需求了，這個時候媽媽就需要開始給寶寶逐步添加輔食了。
4——12個月寶寶的輔食之旅
添加輔食順序
1.先從低過敏，淡口味的食物開始嘗試。
2.一次只餵一種新食物，而且從少量開始餵起，濃度也要從稀到濃。
3.每一餐先從新食物吃去，不想再加入已吃過的食物，大約5-7天添加一種新食物。
4.4—5個月添加稀釋果汁喝蔬菜湯類，6—7個月添加五穀根莖類，並且嘗試各種葉菜類和水果泥，8個月以上開始添加肉類。
4-6個月寶寶輔食添加順序
主食類
米湯→米精→米糊→米粉
寶寶第一次的輔食最好從米湯開始。因為米湯開始比較不容易引起寶寶過敏。
水果類
蘋果汁→水梨汁→哈密瓜汁→木瓜泥→香蕉泥
蘋果是水果類中較不容易造成過敏的水果，建議寶寶第一次的水果汁從蘋果開始。
蔬菜類
菠菜汁→花椰菜汁→空心菜汁→小白菜汁→高麗菜泥
等到寶寶已經適應稀釋果汁，就可以開始嘗試蔬菜汁了。要先以綠色蔬菜為主，再試淺色蔬菜或瓜類。
7—9個月寶寶輔食添加順序
主食類
米果→烤土司→面線→蔬菜粥
已經長牙的寶寶，可以將烤過的吐司、饅頭等，讓她自己用手拿著慢慢吃。
蔬菜類
豆芽泥→絲瓜泥→豆腐泥
絲瓜不需要添加調味料就有天然的甜味，很適合寶寶食用。
水果類
橙汁→葡萄汁→奇異果泥
果汁含維生素高，建議新鮮喝，不需要冷藏。對於過敏的寶寶，奇異果最好1歲以後再嘗試。
肉類
雞肉→豬肉→豬肉→豬肝
寶寶開始嘗試優質蛋白質是，可以先從雞肉或者豬肉開始，比較不容易過敏。
豆類
豆腐→毛豆→原味豆漿
嫩豆腐比傳統豆腐較不會造成脹氣，而且最好用熱水燙過再食用會比較安心。
蛋類
蛋黃泥
蛋白的蛋白質易引起過敏反應，1歲以後才可食用。蛋黃是非常好的蛋白質食物，可以多食用。
魚類
鱈魚→鱸魚→鮭魚
給寶寶吃的魚，最好選擇新鮮，刺少，肉質細緻的種類。煮食時一定要小心剔除魚刺和鱗片。
10—12個月寶寶輔食添加順序
主食類
粥→稀飯→麵條
這個時候的寶寶很適合吃泥狀但帶點半固體的食物，有不一樣的口感，又容易吞咽和咀嚼。
配菜類
豆腐，大白菜，番茄
豆腐沒有膽固醇，並且含有植物性纖維，是很好的蛋白質來源。這個時候的輔食，可以添加一點點調味料。
點心
水果燕麥，八寶粥，地瓜奶
最好的點心組合是用複合型的碳水化合物加水果，提供熱量，膳食纖維，維生素B群，維生素C,植物素等。
輔食餵養注意事項
1.把食物放在碗裡，用湯匙來喂，讓寶寶開始接受大人的飲食方式並且學習吞咽。
2.餵新食品後，要注意寶寶的排便和皮膚狀況。
3.餵輔食前1個小時，最好不要餵奶。