在民間有一句老話叫「一滴精，10滴血」。男性的精子質量和數量與男性生殖功能有一定的聯繫。通過男性精子的質量和數量，也反映出了男性生殖能力的健康狀況。
還有一種說法，就是男性排出的精子，對於女性美容養顏有一定的作用，女性適當的吃一點經驗對皮膚有很大的幫助。那麼這種說法到底有沒有科學依據呢？男性精子中是否含有營養成分？
一、精液的主要成分
一般來說作為一名健康的成年男性，每次排出的精液應該在2.5~7毫升。高於這個值或者低於這個值都不是好現象。根據研究證實精液中，除了精子以外還有兩種液體物質，分別是前列腺炎、精囊炎。這兩種液體裡並不含有豐富的營養物質，除了碳水化合物就是少量的蛋白質。所以說男性的精液中並沒有含有豐富的營養。
二、女性能不能食用精液？
對於民間的說法，只能說是太過於想像。男性排出的精液只是身體的一種分泌物，食用精液不僅僅對女性身體沒有任何好處，而且，很容易把細菌帶入體內。要知道很多男性患有生殖疾病，比如前列腺炎或者睪丸炎。讓女性吃男性精液達到美容養顏的效果是極為不科學的做法。
三、健康男性精液氣自帶「健康味」
1、生活「雜味」
男性精子的氣味與飲食習慣密不可分。如果男性的精液當中散發著腥味，這說明在平常的飲食中偏於油膩。很多男性同胞喜歡吃小甜品，這樣在排出的精液中也會有散發甜味的物質。所以說男性的精液存在各種生活雜味，這與個人的飲食習慣有很大的關係。
2、健康石灰味
其實，一名成年男性生殖系統比較健康的話，排出的精液中伴隨著一種生石灰氣味。其實這種氣味屬於健康味，在男性的精液中含有一種物質叫精氨，而這種物質本身就自帶一種生石灰氣味。所以，男性精液出現這種生死回味，不用擔憂，說明生殖系統非常健康。
四、男性精子質量離不開這3個小細節，不妨試一試
1、多鍛鍊，補腎氣
男性體育鍛鍊比較頻繁，不僅能夠提高身體免疫力，對於精子質量也有很大的幫助。在整個運動的過程中腎臟和生殖系統也會受到運動刺激，提高新陳代謝，補充腎氣，從而提高了精子質量。所以男性朋友適當的運動對於身體各方面素質非常重要。
2、避免抽菸酗酒
菸酒中的有害成分進入人體後，很難被代謝掉。長期抽菸酗酒的男性身體裡堆積了很多致癌物質。而且酒精中的成分會大大降低精子質量，導致精子畸形。所以說一些正在備孕的夫妻男性一定要自覺禁菸酒，提高優生優育。
3、補血養腎，藥療不如食療
在日常生活中，男性同志可以多吃一些黑色食物，比如，黑豆、黑米、黑芝麻等。這一類食物可以起到補血養腎的作用，對於男性生理健康有很大的幫助。
溫馨提示：黑芝麻補肝益腎，還有補血潤五臟的功效。黑米也是家庭必備的食材，黑米中的營養成分可以起到補血益氣的作用，而經常吃黑豆，不但可以清熱解毒，還能有效的養護肝臟。
通過上述內容我們了解到，男性的精液主要成分，所以不要再輕信一些民間說法。俗話說病從口入，千萬不要因為自己的無知而惹病上身。