減肥吃什麼

2021-01-12 柳葉愛美食

昨天外甥媳婦說要過來收房子,他們出租的房子住戶不住了,他們的房子在我家樓上,我想著既然過來就叫過來吃個飯吧。上次跟他們說我烙的香酥肉餅很好吃,他們很想吃,就想給他們烙肉餅吃,再煮個皮蛋粥喝。本來想著12點左右過來的話,我們就稍微起的晚一些(我是烏魯木齊的,跟內地有2個小時左右的時差),等他們過來就早午飯一起吃了。結果早上看到外甥媳婦發的微信說昨天晚上沒吃多少,早上餓了,就起來吃了一個水煮蛋,半碗雜糧米飯和一大盤熱拌的水煮菜(外甥媳婦也在減肥,就是按照我說的食譜在吃)然後我就想他們早上吃過飯的話,中午就不會吃的太早,於是就起來下一個牛排面吃。

中午他們倆過來了,同時還有外甥媳婦弟弟一家三口。哎約,有一點點錯手不及啊,幸虧我和的面多一點,原來還想著烙多了剩的可以當早餐吃呢。不過人來的比預計的多,就算多幾個餅,也不夠呀。做為一個美食愛好者,我冰箱裡的東西可是挺多的,不僅有肉類,魚類等食物,還有很多我做的半成品食物,有壓好的麵條(我把麵條凍起來,凍好裝到一個袋子裡,吃多少下多少,跟新鮮麵條一樣),還有包好的餛飩,餃子,包子,烙好的餅。所以並不會太手忙腳亂。因為還有一個小孩子,所以原本想做點麻辣小面吃的,於是改成了西紅柿雞蛋面。雞蛋就剩2個了,沒有菠菜,也沒有香蔥香菜了,於是切了一些生菜末加進去了,感覺西紅柿雞蛋面還是放菠菜好吃,出鍋前加一點蒜末和香菜,味道會更竄。中午我在做飯沒有及時拍照片,烙了16個肉餅加一大鍋西紅柿雞蛋面,全部吃完了。做美食的人看別人吃完自己做的飯也是一種享受。我自己吃了一個半的肉餅。

晚上準備吃個蘋果,再吃點牛肉乾,牛肉乾也是自己做的,也可以當做晚上餓的時候零食吃,不會長肉肉。我的零食大部分都是我自己做的,老公也很喜歡吃,牛肉乾還有一袋,我是100克一袋的密封起來的。烤的列巴今天吃完了,打算再烤個列巴或者黑麥蜜豆大麵包當做淡嘴的零食吃。

減肥一直都說要清淡飲食,什麼是清淡飲食呢,我認為清淡飲食只是要求人吃的口味清淡,少鹽少油,而不是天天只能吃水煮雞胸肉和水煮菜,水煮蛋。我在減肥過程和現在保持的過程中,一直都是有肉有魚有菜有飯的在吃,就是家庭一般做法,油也沒有像別人做的減肥餐那樣只在鍋底噴一點點油,那樣做的真的不好吃。

減肥路上的各位可以試一下我的飲食,不用太辛苦,也不用吃的像免子一樣素。只是像火鍋,串串,麻辣燙,方便麵,炒米粉等這類重油重鹽的食物要少吃,當然如果很饞,也可以偶爾吃一頓,犒勞一下自己的胃。不過這些東西吃完全體重會增加2斤左右,我本人大概要消化3、4天左右,能把自己的體重降回去。

各位減肥都是怎麼吃的,歡迎大家來交流一下自己的經驗喲。

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