枸杞在古代已經是眾所周知的食材。寧夏枸杞更是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種，深受人們的喜愛。別看這一粒粒小小的果實長相非常普通，它不僅有藥用價值，還具有林業和觀賞價值，因為枸杞比較耐乾旱，可以生長在沙地裡面，而且它可以作為一種盆景植物供於觀察，讓人賞心悅目。無論男女只要每天使用它泡水飲用，堅持一段時間就可以給身體帶來不少的好處，尤其是以下四種。
一、防輻射。只要家裡有電器，人們就會受到不同程度的輻射。尤其是長時間玩電腦、手機、看電視的人更是一直在輻射之下過著日子，雖然不會對身體的健康造成明顯的影響，但是也會使眼睛酸痛，皮膚黯淡無光。枸杞裡面含有枸杞多糖、β-胡蘿蔔素以及各種維生素可以起到減輕輻射的作用，同時可以滋養肝臟，幫助身體促進排毒，可以減少皮膚受到輻射的傷害，使皮膚和眼睛變得更好。
二、補血安神。枸杞裡面含有花青素，可以幫助人體抗氧化和提高皮膚的新陳代謝速度、保護大腦細胞，使大腦的組織能夠長時間穩定，同時還能夠使大腦的血液循環增強，起到養血安神的作用，每天喝枸杞茶可以讓人擁有良好的睡眠質量，看上去氣血飽滿，神採奕奕。
三、提高免疫力。枸杞裡面含有大量的枸杞多糖成分，可以調節免疫能力、抗疲勞、清除自由基，其中的β-胡蘿蔔素和葉黃素進入人體之後可以增強免疫力，還能有效地抑制細胞突變以及腫瘤生長，可以幫助體質虛弱，抵抗力差的人增強體質，減少各種疾病的發生。無論男女老少都可以適量地吃枸杞、喝枸杞茶來進行保健。
四、延緩衰老。不想提前衰老的女性每天喝枸杞水是一種不錯的選擇。因為枸杞又被稱為「卻老子」， 裡面含有大量的多糖成分以及B—胡蘿蔔素，能夠起到強效的抗氧化作用，可以預防皮膚乾燥、毛囊角化，起到美容養顏，預防衰老的作用。
看到這裡，大家是不是想要立即泡一杯枸杞茶來飲用呢？身體是革命的本錢，每個人都要好好愛惜自己的身體，沒有生病的時候也可以適當地通過養生的方式來預防疾病。多喝枸杞茶吧，讓身體不知不覺變得更加健康，遠離各種疾病。
最後還要強調一點：枸杞的好處雖然很多，也不是任何人都可以食用。比如正在感冒、發燒或者發炎、拉肚子的人不能吃枸杞，熱性體質的人也要少吃枸杞。健康的成年人一天食用枸杞的量大概在15克左右，身體比較虛弱的人可以減量食用，不要一次大量食用以免血壓升高、身體上火、眼睛發紅等不適症狀發生。購買枸杞的時候要注意選擇優質枸杞，不要貪圖便宜選擇劣質枸杞吃了之後不但起不到保健作用，還對身體造成不利的影響。