打工女孩如何瘦肚子?5種燃脂減肥飲料,7天甩掉大肚腩

之前分享了很多健身減肥運動，但是有些朋友平時比較忙，又想減肥該怎麼辦呢？今天小編給大家分享一個減肥技巧，那就是飲料減肥法。沒錯，喝飲料也可以減肥哦，是不是迫不及待要看看是哪些飲料呢，我們一起來看看吧！

1、山楂茶

山楂茶是一種很好的瘦肚子飲料，曬乾後的山楂用來泡茶可以去除腹部脂肪，山楂茶可以降低三酸甘油酯，它是造成大肚腩的有害脂肪。

準備6片山楂幹，放進杯子，倒入熱水泡10分鐘，然後加入少許蜂蜜拌勻。這樣一杯好喝開胃的山楂茶就完成了。建議在飯後半小時喝山楂茶，可以有效改善便秘哦。

2、熱薑茶

喝薑茶可以改善腰圍和瘦肚子，可以刺激身體產生熱能，使肚子脂分解的更快。

準備6片連皮切片的生薑和一杯清水，將材料放進鍋裡煮10分鐘，然後加入紅糖拌勻和熄火。就是這麼簡單，一杯新鮮的熱薑茶就做好了。早餐時間趁熱喝1杯熱薑茶，每星期喝兩次。

3、大蒜蘋果醋

研究表示，大蒜和蘋果醋可以降低三酸甘油酯，可以降低脂肪，改善體重和腰圍。

將一瓣大蒜切碎，然後靜置10分鐘，目的是為了讓大蒜素和硫化合物完整結合，接著準備一杯常溫的清水，加入1湯匙蘋果醋，然後加入大蒜碎和少許蜂蜜，輕輕攪拌均勻。可以在餐後喝一杯大蒜蘋果醋，可以加速瘦肚子哦。

4、奇亞籽檸檬水

奇亞籽是廣受歡迎的減肥食物，奇亞籽就是鼠尾草的種子。這種飲料最適合工作忙碌的人飲用，因為這個是比較容易製作的瘦肚子飲料。

準備1茶匙奇亞籽，1杯清水和一片檸檬，將全部材料混合拌勻，靜置5分鐘就完成了。建議餐後喝一杯奇亞籽檸檬水，可以快速瘦肚子。

5、綠茶咖啡

我們都知道綠茶和黑咖啡都是很好的減肥食物，其實兩個混合後會帶來更驚人的瘦肚子功效。

準備一份綠茶，一份咖啡，250毫升熱水，將所有材料倒入一個杯子，加熱水浸泡10分鐘，一杯瘦肚子的飲料就完成了。建議在運動前喝，可以提高燃燒指數，讓你的肚子瘦的更快。